Næstum í hverri annarri fjölskyldu, eiga foreldrar svefntruflanir hjá börnum - þeir eru eirðarlausir. Þetta ástand er meira líklegt að barnið sé ekki gott í sumum ytri aðstæðum og þessi regla og ekki undantekning. Hins vegar er ekki þess virði að hlaupa til lyfjafræðings fyrir lyf fyrir barnið, líklega eru engar ástæður fyrir þessu og hægt er að breyta svefni án þess að nota lyf sem eru líklegar til að gagnast heilsu. Til að gera þetta þarftu bara að skilja hvers vegna barnið er ekki gott í nótt.
Fyrsta ástæðan er aldursfærin
Það er álit að börn á fyrstu mánuðum lífsins sofa mjög erfitt og lengi. Slík börn eru auðvitað, en þeir eru ekki meirihlutinn. Fjölmargir börn, sem eru aðskilin frá foreldrum sínum, sofa ekki vel fyrr en í þrjá til sex mánuði. Þetta tengist arkitektúr svefn. Við börn á þessum aldri, ekki djúpt, og yfirborðslegur draumur ríkir, því vakna þeir oft. Hið frekari hegðun fer eftir einkennum barnsins: einhver getur sofnað aftur sjálfan og einhver þarf hjálp. Að auki þurfa lífeðlisfræðilega sum börn allt að ár, og stundum eldri börn, brjóstagjöf á nóttunni - þetta er einnig orsök vakningar (þetta á ekki við um börn á tilbúnu brjósti).
En það er rétt að átta sig á því að ef barnið á fyrstu árum lífsins hafði engin svefnvandamál, þá tryggir það ekki að þá muni þau ekki birtast. Annað erfiða tíminn tengist svefnröskunum hjá börnum á aldrinum hálfs og hálfs til þriggja ára. Á þessu tímabili, börn byrja að birtast ýmis ótta (myrkur, frábærir persónur osfrv.), Sem stundum geta komið fram sem martraðir á nóttunni. Þetta getur valdið vandamálum við svefni barns, jafnvel þótt börnin hafi sofið vel.
Hin ástæðan er skapgerð barnsins
Ef barnið er auðveldlega spennt, fljótt "ljós" og langt "kalt", situr oft með foreldrum í handlegg sínum og krefst ytri aðstæðna, þá er líklegt að barnið sé í hópnum með "auknum þörfum" (hugtakið William Serza - American barnalæknir) . Þessar börn þurfa sérstaka nálgun á hvaða aldri sem er: í mánuði, á ári og í sjö ár. Slík börn eru sérstaklega viðkvæm fyrir svefnvandamálum: Þegar þau eru ung, geta þau ekki slakað á og sofnað sjálfan sig, og vandamálið stafar af of mikilli næmni og martraðir.
Þriðja ástæðan er rangt lífstíll
Ef barnið er ekki gott í nótt, er mjög líklegt að ástæðan fyrir litlum orkugjöldum á daginn. Þannig fær barnið bara ekki þreytt. Samkvæmt úkraínska barnalækni Evgeny Komarovsky, þetta er helsta orsök vandamála með svefni barna. Kannski trúa foreldrar að klukkustund og hálft gangandi og leika dúkkur eða bíla sé nóg til að neyta allan orku, en þetta álit er þó frá sjónarhóli fullorðinna. Börn eru mjög hreyfanleg og virk og stundum geta sumir börn "reika" aðeins eftir mjög langa leiki á götunni og heima.
Fjórða ástæðan er óþægileg skilyrði fyrir svefn
Óþægindi geta skilað alveg mismunandi hlutum. Það getur verið óþægilegt náttföt eða of hörð rúmföt. Kannski má foreldrar sæta barninu of mikið, eða kannski hefur hann óþægilegan kodda, það er kalt eða þvert á móti er það þétt. Ef ástæðan er í sumum þessara, þá að skilja það, er nauðsynlegt að greina alla þætti vel, kannski verður nauðsynlegt að breyta eitthvað í aðstæðum fyrir þetta. Ef þátturinn er útrunninn, þá mun svefni barnsins fljótt fara aftur í eðlilegt horf.
Fimmta ástæðan er velferð
Jafnvel fullorðinn mun sofa illa ef hann líður ekki vel: tennur hans eru skorðir upp með "visku" eða maga hans. Hjá börnum á aldrinum einum eða tveimur eru slíkar "heilsufarsvandamál" oft uppfyllt og þau geta valdið svefnvandamálum.
Sjötta ástæðan - breytingar á lífi barnsins
Kalla vandamál með svefn getur og nokkrar verulegar breytingar á lífinu, vandamál - er viðbrögð barnsins við þessar breytingar. Til dæmis, ef fjölskyldan flutti í nýjan íbúð eða hús, fór fjölskyldan eða barnið að sofa sérstaklega frá foreldrum. Allt þetta getur valdið tilfinningum í barninu, sem verður orsök svefntruflana.