Varnarmenn líkamans - ónæmisfrumur (hvítfrumnafrumur) - þroskaðir í beinmerg og tymus (tymuskjöl), snúa í fagfrumur (og önnur frumur meðfæddra ónæmis) og eitilfrumur - frumur aflað ónæmis. Með því að ná góðum tökum á sjálfsögðu unga bardagamanninum ferðast ferðafólkin í milta, tonsils, eitla og skip, eggbúa í meltingarvegi og öndunarvegi þar sem þeir ljúka undirbúningi fyrir að framkvæma "bardagaþjónustu".
Fljótandi með vefjum og líffærum ásamt eitlum og blóði, finnast hvítfrumur með viðtökum allt sem mætir á leiðinni og með hjálp sérstakrar kóða aðgreina frumur lífverunnar frá erlendum. Þegar þú hittir tengt efni, "stríðsmenn" friðsamlega hluti, og ef þeir eru "útlendingur" fyrir þeim - þeir byrja að ráðast á.
Phagocytes mynda fyrstu vörn vörn gegn sýkingu. Þeir "binda" örverur á yfirborði þeirra og gleypa þau - þetta er hvernig meðfædda ónæmi virkar. Ef "her" örvera-innrásarher er sterkari, birtast eitilfrumur (annar hópur hvítkorna) á "vígvellinum". Þeir framleiða mótefni sem þekkja sjúkdómsins, hvar sem það er (innan frumna, í vefjum vökva eða blóði), og hjálpa til við að eyðileggja sýktar frumur - það er líka hið ónæma. En ef við eigum ekki vald til að hafa áhrif á innfædd friðhelgi, þá er það sem við höfum fengið að vinna að miklu leyti á lífsleiðinni.
3 SYSTEM FAILURE
Þrátt fyrir stórkostlega samhengi ónæmiskerfisins hættir það ekki að vera vélbúnaður sem getur mistekist. Það eru 3 tegundir af brotum á starfi sínu.
1 GROUP: IMMUNODEFICIENCY
Oftast þegar við segjum: "Ég missti ónæmi," áttum við tímabundna lækkun, sem er endurreist. Skilyrðislaust er þetta fyrsta tegund ónæmisbrests. Í öðru lagi er átt við tilvik þar sem ónæmiskerfið vinnur stöðugt á lágu stigi eða ónæmi er alveg glatað.
Tímabundin lækkun á friðhelgi (bráðri veirusýking, inflúensu, herpes osfrv.) Ónæmiskerfi getur reglulega "fallið" um lífið og það eru margar ástæður fyrir þessu: streita, þreyta, næring, slæmur venja (áfengi áfengis, reykingar), skortur á vítamínum og sólin (sérstaklega á köldu tímabilinu), lágþrýstingur osfrv. - allt sem allir kynni af og til. Þú virðist hafa ekkert og ekki meiða, en þú færð svefnhöfgi, vörn líkamans veikist, verkið á öllu ónæmiskerfinu versnar (innihald eitilfrumna minnkar, árangur þeirra lækkar, þar með talið mótefni). Þar af leiðandi getur þú orðið veikur og sjúkdómurinn - "dregur á" og felur í sér fylgikvilla.
Það er mikilvægt . Vísindamenn hafa sýnt að ógift konur eru líklegri til að þjást af flensu en þeir sem eru ánægðir í hjónabandi. Í fjölskyldumeðlimum (eins og heilbrigður eins og í virkum og félagslegum) eru fleiri mótefni framleiddar sem standast örverur en þeir sem eru lokaðir og einmana.
Ekki rugla saman orsök og áhrif fall ónæmis. Kalt sjálft er ekki hægt að veikja ónæmiskerfið: þú getur tekið það upp, bara vegna þess að friðhelgi þín er í upphafi veikst af einhverri ástæðu.
Hvað á að gera . "Hefur fallið" ónæmi? Hækka það á flóknu hátt. Þessar ráðleggingar munu einnig hjálpa til við að koma í veg fyrir að hann lækki.
Máttur . Veldu jafnvægi mataræði. Borða minna fitu og meira prótein, sem er að finna í D-vítamíni og E-ríkur fiski og halla kjöt; sem og trefjar: grænmeti - geymsla snefilefna (sink og selen), nauðsynlegt fyrir ónæmiskerfið og í ávexti - einnig B-vítamín, C-vítamín og tókóferól (öflugt andoxunarefni sem ónæmissjúklingar þurfa). Skortur á vítamínum og snefilefnum mun hjálpa til við að fylla líffræðilega virkt fæðubótarefni til að auka friðhelgi. Áður en þú kaupir þá skaltu hafa samband við lækninn og lesa leiðbeiningarnar vandlega.
Líkamleg virkni. Venjulegur æfing með hæfni eða íþróttum eykur líkamsþol gegn sýkingum. Í fyrsta lagi flýta þeir um eitlaæxli - vökvi sem skilar ónæmisfrumum á "vígvellinum" (hreyfingu hennar í gegnum eitilfrumur á sér stað vegna samdrættir í kringum vöðvana). Í öðru lagi, virkir hreyfingar hjálpa til við að halda hita. Þegar þú frýs, hægir á hreyfingu varnarfrumna, og þeir kunna ekki að hafa tíma til að ráðast á veiruna. Við the vegur, venjuleg ganga í fersku lofti eða ferð til gufubaðsins (td rússneska bað) er góð þjálfun fyrir friðhelgi.
Draumur . Í svefni eru framleiddar cýtókínar (sameindir framleiddar með eitilfrumum). Þeir örva virkni ónæmisfrumna og ákvarða lifun þeirra. Því vertu viss um að restin sé regluleg og reyndu ekki að brjóta gegn stjórninni.
Daglegt hlutfall svefns er 7-8 klukkustundir og besta leiðin til að breyta stjórninni er að þjálfa þig til að fara að sofa og fara upp á sama tíma.
Kynlíf . Vísindamenn frá Wilkes University í Pennsylvaníu komust að því að þeir sem hafa oft kynferðislegt samband (1-2 sinnum í viku), eru ónæmisglóbúlín (mótefni) í munnvatni hærri. Þetta er önnur ástæða til að finna fastan aðila, ef þú ert ekki með einn ennþá.
Hreinlæti . Örverur eru óaðskiljanlegur hluti ónæmiskerfisins. Sótthreinsaður heimur veldur oft kuldi. Og þetta kemur ekki á óvart, því mannkynið hefur þróast með þeim í milljónum ára, svo þau eru nauðsynleg til að mynda friðhelgi okkar. Auðvitað lét enginn hætta á persónulegum hreinlæti, en það er betra að ekki ofleika það - finna jafnvægið.
Móttaka lyfja. Ekki taka þátt í sjálfsnámi: án þess að skipuleggja læknis, taka lyf sem auka friðhelgi getur ekki aðeins verið árangurslaus heldur einnig hættulegt. Fyrst skaltu taka könnun og gera ónæmisgildi sem ákvarðar nærveru og stöðu ónæmisbrests.
Stöðug lækkun eða tap á friðhelgi (blóðfrumnafæð, alnæmi, osfrv)
Vegna skorts á eða skortur á möguleika á að framleiða mótefni mistekst ónæmiskerfið eða hættir að vinna. Brot á sér stað:
- með meðfædda eða erfða sjúkdóma, þegar ónæmiskerfið framleiðir upphaflega fáein mótefni;
- meðan á veikindum stafar af langvarandi notkun sýklalyfja;
- þegar alnæmi, þegar ónæmi hverfur vegna HIV-veirunnar sem hefur margfaldað í ónæmisfrumum, sem drepur mótefnið. Ónæmiskerfið getur ekki hlutleysað það (veirusýktar ónæmisfrumur byrja að framleiða sig) og mistakast.
Þetta eru málin þegar ónæmi frá "varnarmanni" breytist í "árásarmaður". Með ofnæmi eru ónæmisfrumur ofvirkir og bregðast ófullnægjandi við örugga áreiti: ull, lúði, frjókornum osfrv. Og meðan á astma starfar þau í berkjum og lungum, sem valda krampum og gera öndun erfitt.
Það er mikilvægt . Of mikil virkni ónæmisfrumna er aðeins á þeim tíma sem árás eða snertingu við ofnæmisvakinn, svo að ofnæmi eða astma er ekki ástæða til að hugsa um að ekki sé þörf á að auka friðhelgi. Því miður, hver og einn okkar er viðkvæmt fyrir kvef og sýkingum.
Hvað á að gera . Eftir prófun skaltu setja ofnæmisvakinn. Drekka ávísað andhistamín sem draga úr einkennum ofnæmis og forðast snertingu við ofnæmisvakinn. Með astma er þörf á innöndun til að fjarlægja astma.
3 GROUP: ÖRYGGISEFNI
Meginmarkmið ónæmiskerfisins er hæfni til að greina "eigin eigin" frá "öðrum". Ef það er rofið, koma fram alvarlegar heilsufarsvandamál. Þegar, af óþekktum ástæðum, vernda frumur, í stað þess að verja sig gegn sýkingum og sýkingum, byrja að eyðileggja frumur í líkama sínum, koma sjálfsofnæmissjúkdómar fram.
Það er mikilvægt . Markmiðið getur verið vefja - nýra, lifur, maga, heila, öndunarfæri og augu. Sjálfsofnæmissjúkdómar (iktsýki, ristilækkun í lupus, skjaldkirtilsskemmdir osfrv.) Eru ólæknar en það er hægt að draga úr eyðileggjandi áhrifum.
Hvað á að gera . Til að auðvelda sjúkdóminn, mælum sérfræðingar við að nota ónæmisbælandi lyf sem bæla uppreisnarmikil ónæmi (samkvæmt lyfseðli og undir eftirliti læknis).