Ljós innan frá
Jafnvel á þeim myndum þar sem Paltrow var áletrað án smjöri, gljá húð hennar heilsu og hefur jöfn tón. Það kemur í ljós að í stað þess að eyða tíma í fegurðarsalum, eins og samstarfsfólk hennar, sér Gwyneth um húð heima með því að nota "ömmu". Til dæmis, fyrir flögnun líkamans undirbýr kinodiva blöndu af reyr (brúnn) sykur, ólífuolía og gróft kaffi. Eftir að keratínfrumur hafa verið fjarlægðir og blóðið dreift, leggur Gwyneth á líkamann grímu af hunangi og haframjöl með dropi af Aloe safa. Eftir að hafa haldið því í smá stund rak leikkona húðina með kókosolíu. Hún er viss um að einhver húð muni bregðast við þessari aðferð með geislandi, heilbrigðu útliti. Ef morgunn augu sveiflast, gildir Gwyneth um augnlokið, bómullull, gegndreypt með mjólk. Og ekki vera latur daglega að gera hæfni til andlitsins. Uppáhaldsþjálfun hennar gegn hrukkum í kringum munni hennar er að halda tungu sínum eins langt og hægt er, til að bulla augun og hugsa til 30 ára.
Angel hár
Stjörnan er oftast séð með langri, beinni, léttu 8 hári, stundum með veldi og þunnt bang. Einfaldur, en heilbrigður skína og silkimikill slétt hár gerir hana hairstyle efst á fágun og töfraljómi. Til að horfa á ég horfði vel á sér og óaðfinnanlegur, leikkona tekur vítamín fyrir barnshafandi konur. Samkvæmt henni eru krulurnar sterkar og 5 heilbrigðir. Gwyneth biður einnig húsbónda sinn að reglulega klippa endann á hárið, vegna þess að þeir hafa skipt og blásið af blondum sérstaklega fljótt. Gwyneth ákvað að hjálpa öðrum að vera hamingjusöm með því að ná sambandi í eigin lífi og hafa mjúkt og móttækilegt hjarta. Hún byrjaði að skrifa eigin blogg sitt, sem miðlar lífsreynslu sinni, gefur ráð um persónulega þróun og markmið.
Myndin af ævintýri
Sammála, það er frekar erfitt að vera reyr þegar þú ert 38 og þú átt tvö börn. Hvað Gwyneth ráðleggur í þessu ástandi: Ekki neita að borða með börnum, sérstaklega ef þeir eru lafandi, en veldu góða máltíð. Til dæmis kennir leikkonan með dæmisögu sinni börnum að sellerí með litlum kaloría osti og rúsínum, jarðarberjum eða vínberjum með ís.
Detox mataræði
Fyrir Paltrow var það þróað af hjartalækninum frá New York Alejandro Djanger. Mataræði byrjar með því að hafna appelsínusafa, áfengi, sykri, hveiti, koffein, soja, sushi.
Daglegt skammti:
7:00 - glas af vatni við stofuhita með sítrónu;
8:00 - bolli af jurtate;
10:00 - glas af hanastél frá hindberjum og hrísgrjónum mjólk;
11:30 - glas af kókosmjólk;
13:30 - súpa með grænmeti;
16:00 - handfylli af möndlum;
18:00 - fiskur, gufað, glas af vatni;
23:00 - 3 full list. l. af ólífuolíu.
Í sambandi við mataræði, Gwyneth hugleiðslu, tekur andstæða böð, sækir nudd og líkamsræktarstöð. "Ég er ekki aðdáandi þjálfunar og gripið til þeirra, ef mér finnst nauðsynlegt. Þetta gerist ekki mjög oft, "segir leikarinn. Í slíkum tilvikum er hún þátt í þolfimi, snýr pedali á hreyfahjól og dönsum. Til að styðja við formið hjálpar það virka lífsháttum: gengur um borgina, heimsækir uppáhalds söfnin þín og klukkustund og hálft æfing jóga.
Og þú vissir það:
• Gwyneth Paltrow var ástfanginn af Brad Pitt.
• Notað til að reykja eins og gufu locomotive.
• Var bridesmaid við brúðkaup Madonna og Guy Ritchie í Skotlandi.
• Talar spænsku og frönsku.
• Ekki borða rautt kjöt. Elskar kjúkling, fisk, pasta með rækjum, salati með humar og kaffi með heimabakaðar kökur.
• Höfundur eldunarbókarinnar "Dóttir faðir hans".
• Ég fæddist fyrsta barnið, dóttir Apple, 70 klukkustundir. Annað barnið, sonur Móse, fæddist með hjálp keisaraskurðar.
• Að spila píanóverk Vivaldi.
• Hann hefur gaman að hvíla á snekkju.
Það er nauðsynlegt að lifa eins og það er þægilegra fyrst og fremst fyrir þig. Lesið góðar bækur, spilaðu íþróttir, búðu til nýjan kjól, gerðu sunnudagsmorgun með vinum - gerðu alltaf eitthvað gott fyrir þig. Þá verður það gott ekki aðeins fyrir þig, heldur fyrir þá sem hafa samskipti við þig, - Stjörnan er viss.