"Ég er ekki á þessum aldri ...". Í hvert skipti sem þú dæmir þessa setningu gerir þú líf þitt lakari: fyrir tilfinningar, tækifæri, skemmtilega atburði og árangur. Óttast fordæmingu, skáhalli eða bilun, þú gefur upp eigin óskir þínar. Í raun er örlögin hugrekki: þeir fá viðurkenningu og aðdáun þeirra sem eru í kringum þá.
"Ég er ljót / feitur / heimskur." Sjálfsgagnrýni er lofsvert gildi, en ekki þegar það verður sjálfskort. Neikvæð hvatning virkar aðeins í öflugum bandarískum militants - í raun finnurðu bara ástæðurnar fyrir eigin aðgerðaleysi þínu. "Hvers vegna fara í ræktina - ég er feitur," "andlit mitt mun ekki hjálpa einhverjum farða," "hárið mun ekki skreyta sjaldgæft hár" - búðu til þína eigin lista yfir hugsanir - "stafaðu" og farðu í burtu.
"Ég get ekki gert það." Þú finnur stöðugt að þú sért að vinna illa, mennta börn, eiga samskipti við ástvini þína og vini - og þessi óánægja fylgir þér öllu lífi þínu. Já, þú veist, tilvalin fólk er ekki til, en það róar þig ekki. Óöryggi þín, margfaldað með fullkomnunarhyggju, veit ekki málið. Hættu því. Anda frá sér. Og reyndu að skilja: þú ert eftir hugsjón draugur sem er ekki til. Leyfa sjálfum þér að gera mistök - þetta er hvernig þekking, reynsla og visku er aflað.
"Ég get aldrei ...". Þessi setning er óvéfengjanlegur leiðtogi neikvæðrar hugsunar, sem getur í raun eitrað tilvist okkar. Í stuttum setningu liggur öflugur ákæra af neitun, sem drepur allar tilraunir til að breyta eigin lífi sínu til hins betra. Mundu að eitthvað markmið er náð - aðeins spurning um tíma, fyrirhöfn og þrautseigju.