Drekka kalt vatn. Á aðdraganda haustveðra kjósa við heitt te, kaffi eða mulled vín: arómatísk drykkir hlýtt og gefa von um forvarnir gegn kvef. Þessi regla getur spilað grimmur brandari með okkur: Líkaminn, vanur við hlýja vökva, bregst of næmi við kælingu. Þar af leiðandi - stöðugt lasleiki og kvef. Ekki gleyma því köldu vatni: Byrjið með þægilegum stofuhita, kólduðu smám saman nokkra gráður.
Svefn á köldum stað. "Greenhouse" áhrif búin til af rafhlöðum og þéttum stífluðum gluggum, hafa neikvæð áhrif á slímhúð og nefkok og stuðlar einnig að fjölgun sjúkdómsvalda. Reyndu að loftræstast í herberginu áður en þú ferð að sofa - besta hitastigið fyrir góða hvíld er um 20 gráður.
Ekki taka þátt í árásargjarnri sjálfslyfjameðferð. Painkiller, veirueyðandi, veirueyðandi, sýklalyf - venjulegt kit, sem við, án þess að hika við, notum fyrstu merki um sjúkdóminn. Það hjálpar til við að fljótt útrýma einkennum, en því miður, hægur "drepur" ónæmi - algeng kuldi verður ægilegur óvinur. Ekki meðhöndla vanrækslu á heimilisúrræði - herða, náttúrulyf, innöndunaraðferðir eru alveg árangursríkar. Ef sjúkdómurinn eykst - hafðu samband við lækni: Hann mun velja einstaklingsbundið lyf.
Þvoðu hendurnar - ekki aðeins eftir að hafa verið á götunni, heldur áður en þú borðar. Þetta "barn" axiom getur vernda gegn mörgum vandræðum af völdum örvera og helminths - parasitic sjúkdóma, dysentery, lifrarbólgu A. En ekki ofleika það: stöðugt löngun á hreinlæti getur valdið ertingu og þurrum húð.