Ivanka Trump er ekkert á að sýna leyndardómum aðdráttarafl hennar, frekar að sýna heiminum hugmyndina um hugsjón konu - alltaf slétt, stílhrein klædd og heillandi brosandi. En viðvarandi blaðamenn tóku að finna út helstu fegurðardrottningar bandaríska prinsessunnar númer 1 - nokkrar reglur ber að taka fram!
Varlega hreinsun og nudd er leiðin til að teygja og geisla húðina í andliti. Kerfið er einfalt: fyrsta smekk, þá - þvo með viðkvæma hlaupi og beita kreminu með léttum hreyfingum meðfram hringlaga beinunum, kinnbeinlínunni, frá vængjum nefsins til mustanna. Reglubundið ferli er lykillinn að árangri: Gerðu það kvöld eftir vana og notaðu árangurinn í mánuði.
Salöt með grænmeti og jurtum eru grundvöllur mataræði fyrir fallega mynd. Hefðbundið grísk salat er gott, en ekki takmarkað við þau: Til þess að elska grænmeti - þau þurfa að vera soðin að þau séu ljúffeng fyrir þig. Veldu bestu og safaríku árstíðabundnar ávextir, tilraun með samsetningum, hlutföllum, kryddjurtum og marinades. Uppáhalds uppskriftir þínar passa fullkomlega eins og léttar veitingar, gagnlegar hliðarréttir og jafnvel seint kvöldmat.
Drekka nóg af vökva. Vatn með nokkrum dropum af sítrónu eða klípa af engifer er frábær tonic á morgnana. Grænt te, að drekka jógúrt án aukefna eða grænmetis smoothies mun ekki aðeins fullnægja hungri, heldur fylltu líkamann með orku. En vertu varkár með ávaxtasafa - þau borða betur eina klukkustund eftir að borða.
Líkamlegt streita er nauðsynlegt til að viðhalda fallegu formi - sérstaklega eftir þrjátíu. Án líkamsræktarstöðvarinnar er ekki hægt að gera, en hér er líkamsræktarkomplex betra að velja saman með þjálfara, með eigin þörfum og óskum.