Flestir byrja nýtt líf á mánudag. Eða frá nýsári. Og framtíðar móðirin hefur góðan ástæðu til þess að gera þetta, þegar hún komst að því að finna hana á meðgöngu sinni, ertu sammála um hversu vel það er að við búum núna þegar þungun hefur næstum hætt að teljast sjúkdómur. Reyndar er þetta einn af fallegustu tímum sem kona ætti að njóta að fullu, eins og margir nútíma mamma hafa slíkt atvik gerst ein, frá styrk til tvisvar í lífinu. Og það er mjög, mjög sorglegt ef þetta er mjög stutt ferð um 9 mánuði er eftir í minningu foreldra eingöngu sem tími til að hrekja, kvíða og leysa alls konar vandamál. Svo, hvaða breytingar eru mögulegar og æskilegt þegar þú bíður barnsins?
Í heilbrigðu líkama, heilbrigt anda.
En ekki hvað varðar endalausa ferðir til lækna og að setja alls konar prófanir. Margir okkar hafa líklega hugsað um hvernig á að gera lífsstíl þína heilbrigðari en venjulega voru aðeins fólk með mikla viljastyrk virk. Enn, í þessu máli er mikilvægt: sjálfsaga og hvatning. Hvatningin á móðir framtíðarinnar er mjög alvarleg: af því að konan er að borða og drekka, hvernig hún andar, hvaða líkamlega mynd hún styður, fer líkamleg og sálfræðileg heilsa barnsins í maganum beint. Allir vita hversu hættulegt, til dæmis reykingar. En ekki sérhver kona hefur nóg viljastyrk til að yfirgefa þessa skaðlegu venja. En vitundin um þá staðreynd að lítill maður hefur þegar komið upp í maganum, gefur mörg herafla til að hætta að reykja. Ekki eru allir tilbúnir til að sitja á mataræði og neita sér alls konar óhollt dágóður, en útlit barnsins ræður nýjar reglur. Krakkinn eins og beinir móðurinni til að leiðrétta ákvarðanir á sálfræðilegan hátt. Það er ekki svo erfitt fyrir þungaða konu að skipta um kaffibolla, jurtate eða glas af látlausri vatni, baka kjöt í stað þess að steikja það í pönnu, snarl með ferskum ávöxtum eða hnetum í staðinn fyrir flís. Sama er með hreyfingu. Að sjálfsögðu er enginn að búast við ólympíuleikum frá þér, finndu bara þann álag sem þú vilt, það er oft að synda, það er elskað af flestum væntanlegum mæðrum og telur hagkvæmustu íþróttamenn flestir. Eða jóga fyrir barnshafandi konur, mjög mjúk, ekki of spenntur, jafnvel fyrir óundirbúinn sjálfur. Og bara venjulegur gangandi í fljótur takti, helst í garðinum, mun þegar gefa framúrskarandi árangur. Það sem skiptir mestu máli er að reyna að gera allt til ánægju, ekki þvinga þig, heldur þvert á móti, eins og hvetjandi, vegna þess að þetta er allt til yndislegasta, langstærsta verunnar sem hingað til fer algjörlega eftir þér.
Skulum skemma okkur sjálf.
Kannski breytt mynd, stíl, fataskápur. Margir konur viðurkenna að þeir vilji verða kvenlegari, þau eru dregin af viðkvæma litum, ljósflæðandi efnum, venjuleg gallabuxur draga til að skipta um pils og kjóla. Það er, móðurkjarna, kvenkyns eðli gefur okkur vísbendingar sem ætti að nota. Nú hefur þú góða ástæðu til að pamper þig. Og nærliggjandi, ættingjar og vinir, að jafnaði, meðhöndla meðhöndlun kvenna í "kasta" á þessu tímabili. Eins og vitur eiginmaður einn af vinum mínum sagði með réttu, hver ákvað skyndilega að kaupa kjóla sína (í venjulegu lífi, lítur hún ekki alveg á þá): "Auðvitað, kaupa það. Skyndilega er þetta síðasta meðgöngu þína, við getum alveg efni á að láta undan þér langanir, þú ættir að líða eins og fallegasta móðir heimsins! "