Í málum um heilsu barna, gerast litlar hlutir ekki. Og jafnvel þótt allt virðist vera í lagi, barnið er heilbrigt, kát og kát, þetta þýðir ekki að ófullnægjandi breytingar þroskast ekki inni í líkama hans, sem verður sagt mikið síðar. Við höfum í huga vandamál með líkamshita. Því miður er brot á vinnustöðu í leikskólabörnum vandamál fyrir þúsundir og þúsundir foreldra. En þú getur tekist á við það! Aðalatriðið er ekki að vera seint.
Samkvæmt tölfræði, 40% af börnum þjást af curvature á hrygg, og stelpur eru miklu líklegri en strákar. Í dag, þegar sjónvarpið og tölvan skiptast smám saman í íþróttum frá lífi barna okkar og í kennurum borga ekki mikla athygli á því hvernig barnið situr við borðið vegna mikillar vinnuálags, foreldrar ættu að gæta þess að greina sjúkdóminn í brjóstinu.
Hvað er fraught með ranga líkamsstöðu?
Horfðu vel á því hvernig barnið situr við borðið meðan þú teiknar eða spilar tölvuleiki. Er stelling hans réttur, bregst hann ekki? Ef þú setur það nákvæmlega á vegginn, held þú ekki að einn öxl barns sé örlítið hærri en hinn? Ef að minnsta kosti eitt af spurningum sem þú svaraðir já, þá þarft þú tafarlaust að snúa sér til bæklunaraðilans. Eftir allt saman, eftir 16-17 ár til að leiðrétta líkamann verður mjög, mjög erfitt. Og rétt staða hryggsins er mjög mikilvægt! Þegar curvature er vansköpuð innri líffæri, á þroskaðri öld eru sársauki í bakinu, vöðvabreytingar, hugsanlega myndun hjartsláttarbrots. Og frá sálfræðilegu sjónarhorni hefur bendill ungur maður eða stelpa mikla erfiðleika í samskiptum við jafningja og í persónulegu lífi sínu, eins og að finna ákveðna líkamlega galla í líkama hans.
Ef barnið þitt hefur haft meiðsli, jafnvel þótt það sé ólétt eða í fæðingu, hefur hann haft rickets, skal athygli þín á aðlögun hans tvöfaldast. Sama aðstæðum ef barnið hefur tilhneigingu til fyllingar. Viðhald á skottinu í uppréttri stöðu er tryggt með virkni extensors á bakinu og liðböndum hryggsins, sem ekki er nægilega þróað hjá börnum undir ákveðinni aldri. Og ef barnið þitt er of þungt fylgir það venjulega bólgandi maga, og þar af leiðandi hafa bakvöðvarnar viðbótarálag. Allt þetta leiðir til þróunar á rangri líkamshluta og varnarleysi allra hryggsins í heild: mikil kvið, eins og það er, dregur lendahluta hryggsins áfram og brjóstkúpu - afturábak er sveigjanleiki myndast í neðri bakinu, hryggurinn færist fljótt til rangrar stöðu, vöðvarnir veikjast.
Leiðrétting á líkamshita
Forskólagjafir hafa sjaldan fasta boga í hryggnum, vöðvar þeirra og liðbönd eru enn teygjanlegt, og ef nauðsyn krefur getur barnið réttað, breiðið öxlum sínum og umferðin mun hverfa. En fljótlega verða vöðvarnir þreyttir og barnið mun taka gamla, slaka á sig. Því er nauðsynlegt að styrkja vöðvana af skottinu með varanlegum og kerfisbundnum hætti. Fyrir þetta eru auðvitað kerfisbundnar íþróttir mjög mikilvægir. Mjög gagnlegt þolfimi, choreography, danssalur og, auðvitað, sund. En fótbolti og fótbolti, svo elskaðir af strákum, eru mjög áverka bæði fyrir hrygg og fyrir alla óþroskaða lífveruna í heild. Að auki er hægt að leiðrétta skaðleg afbrigði hryggsins heima með sérstökum æfingum. Auðvitað er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni og framkvæma próf samkvæmt fyrirmælum hans: Röntgenmyndun eða segulómun. Að sjálfsögðu er annað prófið nokkuð dýrara en þegar um er að ræða Hafrannsóknastofnun er barnið að losna við skammtinn af röntgenmyndum og samkvæmt MRI-myndum sér læknirinn ekki aðeins vandamálin í beinvef hryggsins eins og um er að ræða röntgengeisla heldur einnig ranga stöðu vöðva og liðbönd. Þess vegna mun greiningin vera nákvæmari og ávísað meðferð mun vissulega bera ávöxt.
Svo, sem leið til að koma í veg fyrir brot á líkamsstöðu eða leiðréttingu á upphaflegum aflögun, auk þess sem þegar hefur verið staðfest, getur þú einnig boðið eftirfarandi:
1. Láttu barnið halla á móti veggnum þannig að bakhlið höfuðsins, axlablaðanna og rassinn sé þétt þrýst á móti yfirborðinu. Láttu hann rólega setjast niður og rétta upp nokkrum sinnum. Í upphafi getur barnið verið mjög erfitt að viðhalda jafnvægi - þetta er einnig merki um að koma upp vandamál með stellingu. Æfa skal endurtekin nokkrum sinnum á dag;
2. Þegar þú undirbúar kennslustundir eða spilar í tölvu skaltu ganga úr skugga um að barnið komist upp á hálftíma. Leyfðu honum að minnsta kosti að fara um borðið 3-4 sinnum;
3. Til að hækka tóninn á bakvöðvunum er stundum gagnlegt að rétta bakið, snúa höfuðinu til hægri og vinstri og fram og til baka. Ekki fljótt, svo sem ekki að svima!
Næsta sett af æfingum er hægt að framkvæma bæði sitja og standa.
1. Setjið barnið á þrepið á stólnum þannig að bakið, mjaðmirnar og skinnin liggi rétt á báðum hliðum, láttu hann frelsi lækka handlegginn og örlítið beygja axlirnar. Biðja hann um að teygja kálfar fótanna, vöðva í kvið og aftur, herðar beygja eins langt og hægt er til baka svo að öxlblöðin snerta og halla á höfuðið. Ekki verulega, svo sem ekki að skaða leghálsi hryggjarlið! Leyfðu honum að sitja í nokkrar sekúndur í svona þvingaðri stöðu og slakaðu síðan aftur. Endurtaktu nokkrum sinnum.
2. Biðjið barnið að standa upp úr stólnum, tengið hælin, leggið á hné, sitjandi og kvið vöðva. Leyfðu honum að rísa upp á tærnar eins hátt og hann getur, teygja allan líkamann og slakaðu síðan rólega. Æfingar skulu endurtaka í langan tíma.
Complex tilfelli
Því miður, ekki alltaf foreldrar eftir tíma taka eftir því að barnið þeirra hefur í vandræðum með hrygg. Stundum hafa afleiðingar brot á líkamsstöðu í leikskólabörnum um þessar mundir farið svo langt að einföld meðferð geti ekki gert neitt. Barnið slokknar mjög, kvartar um sársauka í bakinu, einn öxl er miklu hærri en hinn, í alvarlegri tilfellum byrjar hryggurinn að líkjast bólum. En nútíma lyf hefur einnig lært að leysa þessi vandamál. Það eru margar aðferðir til að leiðrétta jafnvel vanrækslu vandamál með hrygg, sérstaklega ef barnið er ekki enn 15 ára.
Læknirinn mun ávísa barninu korsett, sjalflensu, belti eða declinator. Þessar vörur eru gerðar til að panta ákveðna mynd með ákveðnum vandamálum í hryggnum.
Nudd er ekki gagnlegt. Taka mið af áliti reyndra fjöldamanna. Þeir trúa því að það skiptir ekki máli hvernig aftur á sjúklingnum er kallaður, það ætti ekki að upplifa sársauka meðan á nuddinu stendur - aðeins nokkur sársauki. Og ef barnið kvarta að samskipti hans við massamann minnir á kínverska pynningu, leitaðu til annars sérfræðings - þetta mun aðeins meiða barnið þitt.
Handa meðferð handa börnum er frábending, vegna þess að hryggjarlið er ekki enn fullkomlega úr beinum og hefur brjóskhimnu. Ef þau eru vansköpuð, þá er handbókarmaðurinn sem reynir að setja þau á sinn stað, mun jafnari stækkun á liðböndunum koma fram.
Læknirinn getur ávísað barninu meðferðarlækningum eða nálastungumeðferð. "Nálar" mun létta of mikla vöðvaspenna og bæta uppbyggingu vefja, sjúkraþjálfun mun endurheimta mýkt vöðva og liðbönd.
Meginhlutverkið í leiðréttingu á líkamshluta er ennþá fyrir lækningaþjálfun. En í vanræktum tilvikum má aðeins framkvæma það undir eftirliti læknis. Og þó að orthopedists trúi því að skoliæxli sé ekki alveg lækna, þá ættir þú samt ekki að gefast upp. Alveg mjög flókin meðferð til að ná verulegri leiðréttingu á líkamshita - umskipti frá meiri kröfu til minni, minni sársauka í bakinu.
Og í erfiðustu aðstæður getur aðeins hjálpað skurðaðgerð. En þetta er aðeins mögulegt í fullorðinsárum. Að auki er aðgerð stór áhætta. Slíkar aðgerðir eru flóknar og fraught með lækkun á frammistöðu í langan tíma.
Niðurstaða
Ekki vera þreyttur á að minna barnið þitt á nauðsyn þess að stilla líkamsstöðu þína, haltu beint, taktu axlirnar aftur og fylgstu með beinri stöðu torso í höfuðið. Ekki vera hræddur við að vera borinn! Leyfðu þér og barninu þínu að venjast því að láta reglulega fresta leikjum, fá truflun frá tölvunni og framkvæma lítið líkamlegt æfingar, sem samanstendur af æfingum sem getið er um í greininni. Og þá verðlaunin fyrir allar tilraunir þínar verða heilbrigð og venjulega þróuð barn.
Áætlun sérfræðingur
Valery Semyonovich Prohornya, bæklunarskurður
Vandamál með hrygg eru oft í tengslum við arfleifð, þannig að ef þú ert með slæmt líkamshlutfall, þá er einn af foreldrum líklegt að barnið muni einnig hafa vandamál í bakinu. Þess vegna er mikilvægt að það sé reglulega sýnt til læknismeðferðar. Það er best að gera þetta á þriggja ára fresti frá 3 ára aldri. Oft þróast slíkar sjúkdómar í hryggnum sem skoli og bólga í barninu frá föstu sitjandi í sömu stöðu. Vöðvarnir hætta að þroskast og geta ekki þyngst. Rétt líkaminn verður ef borðið er rétt fyrir neðan stig sólplöntunnar. Síðan þarf barnið ekki að halla sér mikið, eða öfugt, að teygja sig út úr borði. Það er betra að velja stól þannig að allur bakurinn hvílir á bakinu, ekki bara efri hluti hans.