Stundum hafa hugsanlega foreldrar vandamál með getnaði. Til að gera hugmyndina fljótt, munt þú fá hjálp frá þessari grein. Svo erum við að skipuleggja getnað: ráð fyrir karla og konur.
Ráð fyrir karla.
Eftir að ungur maður verður kynþroska þróar hann sæði í lífi sínu. Sæði er karlkyns kímfrumur. Vísindakennt staðreynd: Allt líf í karlkyns eistum er framleitt hundruð milljarða sæði! En þetta þýðir ekki að maðurinn sé framúrskarandi hvenær sem er. Gæði karlkyns sæði er háð því lífsstíl sem maður leiðir af ánægju sinni við kynlíf, frá árinu og tilvist slæmra venja, frá veikindum og jafnvel frá skapi.
Til að hugsa sterk og heilbrigt barn ætti maður að, í nokkurn tíma áður en getnað er, byrja að fylgja eftirfarandi ráðleggingum og ráðleggingum:
- Neita slæmum venjum. Ef þú reykir og getur ekki sigrast á þrá þína fyrir nikótín, þá ef það er mögulegt, minnka að minnsta kosti fjölda sígarettur sem reyktar eru á dag. Nikótín hefur mikil áhrif á gæði og magn sæðis. A reykingamaður hefur ekki margar lífvænlegar spermatozoa, manstu þetta.
- Neita að drekka áfengi í 3 mánuði fyrir getnað, draga þau einnig úr líkum á getnaði, þar sem þau virka depressively á sæði.
- Horfðu á fötin þín: Ekki klæðast stykkjum og gallabuxum. Það verður betra ef þú ert með lausar buxur og buxur, þar sem frjáls staða scrotum veitir rétt líkamshita til að mynda sæði.
- Borða meira grænmeti og ávexti, próteinmat.
- Fara inn í íþróttir eða stöðugt gefa þér líkamlega álag.
Ráð fyrir konur.
Meðganga er raunveruleg próf fyrir líkama konu. Því er mjög mikilvægt að framtíðar móðirin sé fullkomlega heilbrigð þar sem heilsa og þróun barnsins hennar fer eftir heilsufarinu. Til að tryggja að framtíðarþungun og fæðingar valdi ekki vandræðum og hefur gengið vel skaltu fylgja þessum ráðum og ráðleggingum:
- Ef þú tókst að taka pillur með pilla, þá ættirðu að vita að það er ekki hægt að endurheimta strax eftir að hafa fengið inntöku, en innan eins eða tveggja mánaða. Getnaðarvörn sem þú tókst mun ekki skaða framtíðar barnið.
- Áður en getnaðarvörnin er notuð skaltu heimsækja kvensjúkdómafræðinginn. Ef nauðsyn krefur mun læknirinn gefa þér viðbótarprófanir og nauðsynlegar prófanir. Vissulega mun læknir ráðleggja þér að taka greiningu á falnum sýkingum og kynsjúkdómum, sem kona stundum ekki giska á, vegna þess að þau eru oft einkennalaus. Það er erfitt að meðhöndla slíkar sjúkdómar beint á meðgöngu, svo það er betra að lækna þá fyrirfram. Spyrðu kvensjúkdómafræðinginn allar mikilvægar spurningar fyrir þig.
- Neita slæmum venjum - næstum aðalmarkmið konu sem vill verða ólétt. Sígarettur og áfengi minnka ekki aðeins getu til að þola, en geta valdið fylgikvillum meðgöngu, leitt til vansköpunar á fóstrið. Sérstaklega hættulegt er áfengi og nikótín á fyrstu vikum meðgöngu, það er á þessu tímabili að grunnkerfi líkama framtíðar barnsins eru lagðar.
- Ef þú ert með heilsufarsvandamál (áverkar, langvinn veikindi) þarftu samráð læknis. Meðganga vekur stundum alvarlegar fylgikvillar veikinda. Forvarnir í þessu tilfelli umfram allt.
- Mundu að á meðgöngu getur þú ekki fengið rauðum hundum, þar sem þessi sjúkdómur veldur alvarlegum vansköpun fóstursins eða dauða þess. Því fyrir fyrirhugaða meðgöngu er betra að tryggja framtíð barnsins að fara fram greiningu á næmi fyrir rauðum hundum. Sumir læknar mæla jafnvel með að móðir í framtíðinni verði bólusett gegn rauðum hundum.
- Ef þú hefur erft sjúkdóma í fjölskyldunni eða í fjölskyldu eiginmanns þíns, þá þarf parið erfðafræðilega samráð.
- Ef þú hefur einhverja sjúkdóma og þú ert stöðugt að taka lyf, ráðfærðu þig við lækni, þar sem mörg lyf geta skaðað fóstrið, sérstaklega á fyrstu stigum þroska þess.
- Þyngd móðir framtíðarinnar ætti að vera eðlileg. Ofþyngd og þyngdartap hafa neikvæð áhrif á þróun fóstursins.
- Matur ætti að vera jafnvægi og fjölbreytt. Framtíðin móðir og sá sem vill verða hana ætti að fá nægilega mikið magn af vítamínum og steinefnum í líkamanum með mat. Ekki gleyma að vítamín verður þörf fyrir eðlilega þroska barnsins.
- Þú getur byrjað að taka fólínsýru einu sinni fyrir óskaðan getnað. Dagsskammtur er 4 mg. Þetta vítamín myndar innihald DNA, kemur í veg fyrir hættu á meðfædd vansköpun fóstursins, útilokar galla fósturs. Náttúrulegar uppsprettur fólínsýru - grænar baunir, sítrus, ostur, kotasæla, salat, sorrel.
- Gerðu venjulegar íþróttir. Ekki gleyma líkamlegum æfingum og á meðgöngu. Þeir stuðla að sársaukalausu og auðveldu fæðingu.