Hver eru hinir sanna ástæður fyrir ótta okkar við einmanaleika og hvernig á að losna við það? Í flestum tilfellum er einmanaleiki skynjaður af okkur sem neikvæð tilfinning, auk þess er talið að ef maður er einmana þá er hann óhamingjusamur. En er hægt að skynja þetta ástand svo einstaklega? Vandamálið við einmanaleika kvenna í Rússlandi er nú mjög viðeigandi. Við munum reikna það út.
Skynjun þín
Svo, hvað er einmanaleiki frá sálfræðilegu sjónarmiði? Einmanaleiki er skilgreind sem félags-sálfræðilegt og tilfinningalegt ástand einstaklingsins, tengt fjarveru ættingja eða ótta við tjón þeirra eða með skorti á jákvæðum tilfinningalegum tengslum við fólk vegna neyðar félagslegs einangrun. Og hvað fylgir þessu? Og sú staðreynd að við búum til eigin einmanaleika okkar er ekkert annað en innra ástand okkar, hvernig við skynjum okkur sjálf og aðra. Sálfræðingar greina á tvenns konar einmanaleika: jákvæð einleitni og neikvæð einangrun manns. Önnur ritgerð skiptir einmanaleika inn í skýr og óbeinan. Einfaldasta og mest grafíska dæmi um augljós einmanaleika er Robinson Crusoe, sem eyddi 28 árum á óbyggðum eyjunni og átti ekki samskipti við neinn. Það er athyglisvert að ég vildi hafa samskipti en það var enginn. Mjög oftar í okkar raunverulegu heimi birtist einmanaleiki í óbeinu formi, þegar maður er stöðugt umkringd fólki, samskipti við þá en finnst einhver afbrigði. Fólk, sem er í kringum sig, þarf ekki hann, hann líður ekki tilfinningalegt viðhengi við þá og getur auðveldlega lifað án þess að hafa samskipti við þá um restina af lífi sínu.
Flýja frá skugga
Reyndar er ótta við einmanaleika fyrst og fremst ótta við að horfa á sjálfan þig. Mundu hve oft í slæmu skapi ertu að fara í símann, hringja í vistunarnúmer vina og fara með hana á kaffihúsi til að spjalla, síðast en ekki síst - vertu ekki einn. Að lokum, að fara, hitta og tala, en það verður ekki auðveldara fyrir þig, þú finnur afbrigði af mannfjölda, samtalið er ekki áhugavert fyrir þig, jafnvel þótt þú styður samtalið - bylgja einmanaleika nær yfir höfuðið. En þú heldur áfram: Farðu seint, farðu síðan í veislu með vinum, þarna, yfirbugða þig, samskipti, en á sama tíma líður þú enn einari. Hver er ástæðan? Þú hleypur í burtu frá þér, reynir að fylla tómleika sem alls ekki er áhugavert viðburði og fólk fyrir þig, í stað þess að heiðarlega horfir á sannleikann í augum þínum. Já, auðvitað, þú hefur góðan ástæðu, en þú getur ekki flúið frá þér. Það er það sama og að keyra frá skugga þínum. En skugginn mun samt ná þér og svo framvegis ad infitum. Og meðan útgangurinn er mjög nálægt - það er aðeins nauðsynlegt að róa sig niður, hætta að hvíla af þessum brjálaða maraþon, þegar skugginn sameinast þér, verður hluti af sjálfum þér. Þetta er kjarni einmanaleika. Ekki hlaupa í burtu frá þér, setjast niður í sekúndu, jafnvel í tómum íbúð, finndu einmanaleika þína hér og nú, skilið orsakir sársauka, reyndu það að fullu - opnaðu þessa tilfinningu, láttu í hjarta. Og með tímanum mun það sameinast þér og hætta því að koma sársauka og hverfa, leysa upp í öðrum mikilvægari tilfinningum, langanir og reynslu. Við the vegur, sál okkar er ekki hræddur við einmanaleika, ólíkt ástæðu. Fyrir hana er það miklu meira hræðilegt að ekki finnast ósvikin tilfinning, ekki að vita hvers vegna hún býr í þessum heimi. Þetta er rót orsök allra þunglyndis, tauga og annarra geðsjúkdóma, skortur á merkingu lífsins og leið hennar. Í lífi einstaklingsins verður að vera fyrirtæki sem hann býr til og það getur verið öðruvísi: frá því að teikna olíu málverk og embroider kross til að hanna skýjakljúfa í miðbæ höfuðborgarinnar, aðalatriðið er að það gleypir þig algjörlega, slakar á og gefur þér styrk til að lifa. Og svo elskan, vináttu og velgengni mun koma. Trúðu, veitðu hvernig á að bíða - allt hefur sinn tíma!
Stærð einmanaleika
"Stóri borgin er frábær einmanaleiki," sagði Victor Hugo þegar París, þá menningarhöfuðborg heimsins, gleypti það. Hann horfði á kjarna vandans aftur á öldinni og vísindamenn 20. aldar sýndu að í stórum borgum líður fólk mjög einmana en í héruðum. Og ástæðurnar eru ljóst - hér er fólk í leit að peningum, eigin persónulega hamingju, feril, velgengni hætt að taka eftir heiminum. Fólk hættir að vera fyrir hvern annan, verða abstrakt, massa sem þú getur farið á nýtt stig af persónulegum hamingju þinni. En fyrr eða síðar verður slík manneskja einnig að hætta að hvíla, og þá mun hann finna að í kringum hann hefur tómleiki myndast. Í stórum borgum er fólk í auknum mæli í samráði við sálfræðinga. Ef líf þitt er að flytja í svo sorglegt átt - ekki örvænta, það er aldrei of seint að breytast. The aðalæð hlutur - að vilja breyta, og svo heimurinn, sama hversu þreyttur það hljómar, mun breytast. Og það er ekki svo erfitt að gera það. Hvernig? Reglurnar eru einfaldar.
Tilfinningar mæta
"Vaknaði um morguninn, þvegið - og settu strax á plánetuna þína" - svo ráðleggur litli prinsinn að gera í bókinni Exupery, lítill maður sem fyrir 104 blaðsíður bókarinnar hefur aldrei upplifað einveru. Af hverju? Vegna þess að fyrsta og mikilvægasta skrefið til að aldrei vera einmana er ekki að missa þig, að muna áætlanir þínir og langanir, að framkvæma eigin aðgerðir, að hlaða þig með jákvæðu orku og deila góðu skapi við aðra. Eftir allt saman, allt í lífi okkar er frá umfram, sérstaklega tilfinningar. Ef þú ert óvart með ást, mun það fyrr eða síðar hella yfir brúnina, þú verður svo óvart með því að þú viljir deila því með öðrum og hvers konar einmanaleika getur það verið? Tilfinningar, við the vegur, eru auðveldlega flutt frá einum mann til annars, því það er nóg fyrir þig að brosa, og viðkomandi andstæða mun einnig brosa til að bregðast við. Sannleikurinn er einföld: því meira sem þú gefur þessum heimi, því meira sem þú kemur aftur, eina skilyrði er að gera það án endurgjalds. Trúðu mér, lífið er svo spennandi og áhugavert að einmanaleiki er einfaldlega enginn tími eða staður!