Tropical smoothies

Banani skrældar, hakkað. Mango, þvo, höggva. Setjið í blandara jógúrt, mangó, bann Innihaldsefni:

• Yoghurt mangó - 150-200 grömm (þú getur notað aðra, ananas, apríkósu.)
• skumma mjólk - 1 bolli
• ferskt banani - 1 bolli (hakkað)
• Mango - 1 bolli (hakkað)
• ísbita - 1 bolli (lítil)

Leiðbeiningar

Banani skrældar, hakkað. Mango, þvo, höggva. Setjið í blandara jógúrt, mangó, banani, mjólk. Komdu til einsleita massa. Bætið ís og blandað aftur. Hellið gleraugunum út. Þú getur skreytt hanastélina með lobula af mangó eða ananas.

Þjónanir: 4-6