- Laukur - 4 stykki
- Tilapia flök - 7 stykki
- Salt, pipar - - Til að smakka
- Krem 20% - 150 grömm
- Brauð - 100 grömm
- Egg - 3 stykki
- Ostur rifinn - 2 Art. skeiðar
- Grænmeti olíu - 20 Milliliters
- Sítrónusafi - 2 hlutir. skeiðar
Við smyrjum smákökin með grænmetisolíu, látið á það lauk af laukum skera í þunnt hring. The flak af tilapia er þétt sett á laukinn. Solim, pipar og hella rjómi. Brauð er mulið í mola með hjálp örgjörva. Slökktu á 3 eggjum (hægt er að vera í örgjörva, en síðan þarf að draga úr brauðmola). Blandið brauð mola með barinn egg. Bætið rifnum osti í blönduna, blandið því saman og dreifðu henni í þunnt lag yfir fiskflökurnar. Spray toppinn með jurtaolíu og sítrónusafa, settu síðan bakpokann í ofninum, þegar hann er hituð í 200 gráður. Við bakið í 25-30 mínútur. Bon appetit!
Boranir: 7-8