Líf þitt er stöðugt æfing í íþróttum, að fylgja reglum um mataræði, að öllu leyti að stjórna blóðsykri og sjá lækni til meðferðarleiðréttingar. Mataræði er mikilvægast við meðferð sykursýki. Það gerist oft að aðeins einfalt mataræði hjálpar fólki að sigrast á þessum sjúkdómum jafnvel án lyfjameðferðar, og allt er þakklát fyrir það sem þú veist, til dæmis að þú getir alveg ekki notað sykursýki.
Að fylgjast með mataræði, eðlir þú efnaskiptaferli í líkamanum og þannig lækka blóðsykur. Ávinningur af mataræði fyrir þennan sjúkdóm vissi jafnvel fornu Egypta. Hvernig virkar mataræði og hvað er kostur þess, áður en aðrar leiðir til að berjast gegn sjúkdómnum. Sykursýki er brot á umbrotum kolvetna í líkamanum. Endurheimt kolvetnis umbrot er mögulegt með mataræði.
Sameiginlegt inntaka kolvetna í líkamann er náð með hjálp rétta næringar. Fyrir sykursýki af 1. tegund er mataræði einfaldlega mikilvægt nauðsyn. Bilun í næringu getur leitt til alvarlegra fylgikvilla sjúkdómsins. Til að viðhalda mataræði er ráðlegt að halda dagbók næringarinnar. Það skráir matvæli sem þú borðaðir á daginn, hitaeiningar þeirra og magn. Slík dagbók hjálpar þér við að viðhalda mataræði og þar með árangri meðferðarinnar.
Mataræði sykursýki er einstaklingur fyrir hvern sjúkling og samanstendur af endocrinologist sem fylgist með því. Þegar þú tekur saman mataræði skaltu taka mið af aldur, kyni, líkamsþjálfun og þyngd sjúklingsins. Orkugildi vörunnar er einnig endilega reiknað út.
Aðalatriðið í næringu með sykursýki er takmörkun á notkun kolvetna. Sjúklingur getur categorically ekki borðað sykur, súkkulaði, sælgæti, sælgæti, sultu og ís. Hins vegar á matseðlinum með sykursýki verða mjólkurvörur og mjólkurréttir að vera til staðar. Að auki verðum við að muna að fæðu ætti að vera að minnsta kosti 5-6 sinnum á dag og vörurnar innihalda vítamín og kaloría innihald diskanna er lítið.
Til þess að sjúklingar gætu rétt reiknað magn kolvetna í mataræði þeirra og ljóst að maður getur ekki borðað, kynndu læknar hugtakið kornun. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem fá insúlín vegna þess að magn kolvetna ætti að vera jafn magn insúlíns sem gefið er sjúklingnum. Það verður að hafa í huga að hádegismatur og kvöldmat eru þrjú til fimm kornseiningar, ekki meira en tveir brauðeiningar á snarl.
Ein kornbúnaður er:
- þrjátíu grömm af brauði,
-Ein matskeið af hveiti,
- tvær matskeiðar af soðnu hafragrauti,
-gler af mjólk,
-Ein matskeið af sykri,
- einn kartöflur,
- einn rófa,
- þrír vínber,
- hálf greipaldin, banani, kornkorn,
- epli, perur, ferskja, appelsínugult, persimmon, eitt stykki af melónu eða vatnsmelóna,
- þrír eða fjórir mandarínar, apríkósur eða plómur,
- bolla af hindberjum, jarðarberjum. Bláber, Rifsber, Lingonberries, Blackberries,
- þriðjungur af glasi af þrúgumusafa,
- hálft bolla af eplasafa,
- eitt glas kvass eða bjór.
Kjöt og fisk innihalda ekki kolvetni, og þess vegna þurfa þeir ekki að teljast. Við sykursýki er það categorically ómögulegt að innihalda matvæli þar sem það er mikið kolvetni. Það er nauðsynlegt að alvarlega takmarka notkun steiktu, sterkan, salt og reykt. Það er nauðsynlegt að útiloka alveg frá matvælum sem samtímis innihalda mikið af fitu og kolvetnum (kökur, kökur og aðrir sælgæti).
Sjúklingar með sykursýki af tegund 2 þjást yfirleitt af offitu og því er fyrsta verkefni fyrir mataræði að draga úr þyngd sjúklingsins. Í sumum tilfellum ávísar læknar tilteknar tegundir lyfja sem, ásamt mataræði og hreyfingu, stuðla að þyngdartapi. Ef sjúklingur með sykursýki af tegund 2 þjáist ekki af offitu, þá er fæðan byggð í samræmi við reglur um þennan sjúkdóm (með tilliti til kyns, aldurs og líkamlegrar álags).
Eitt af mikilvægum meginreglum sykursýki er að skipta um vörur. Þú verður að fjölbreytta mataræði þitt, ef þú notar mismunandi vörur á mismunandi dögum, auk þess að búa til mismunandi samsetningar þeirra. Einnig er hægt að framkvæma svokallaða "mjólkardagar" eða "grænmetisdaga" og þess háttar.
Nú veit þú hvað þú getur ekki borðað með sykursýki og hvernig á að gera valmyndina þína rétt. Svo, við skulum endurtaka það sem við útilokum af því að borða með sykursýki - öll sælgæti og safi í pakka, mangó og hrísgrjónum, bollum, ís, gosi, bananum, vínber, ananas og öðrum ávöxtum, þar sem það eru margar órafinir kolvetni. Ekki borða allt kryddað, kryddað, reykt, pipar og sinnep. Þetta eru aðeins almennar tillögur. Fyrir rétta mótun jafnvægis mataræði ættir þú alltaf að hafa samband við sérfræðing.