Til að styrkja ónæmiskerfið rétt er ráðlegt að heimsækja lækni, en ekki allir hafa svo tækifæri. Það er mögulegt og nauðsynlegt að styrkja friðhelgi heima. Aðeins þetta verður að vera án þess að nota lyf. Læknirinn ávísar öllum lyfjum og lyfjum. Engin ráðgjöf frá lyfjafræðingi veitir þér tryggingu fyrir því að heilsan muni batna eftir að meðferðinni hefst og ónæmi hækkar.
Stundum er það hinum megin. Reyndir sérfræðingar á sviði rannsókna á ónæmiskerfinu segja að ef heilbrigður einstaklingur með eðlilega ónæmiskerfið drekkur á sjálfsörvunarlyfjum, þá mun friðhelgi veikjast. Það er þess vegna sem þeir sem ákváðu að styrkja ónæmiskerfið réttilega, það er þess virði að bíða með kaupum á fíkniefnum og heimsóknum til apóteka. Með góðri friðhelgi, þú þarft ekki þá.
Það sem þú ættir að fylgjast með þegar þú byrjar forritið til að styrkja ónæmi, þetta er lífstíll. Ekki fara að sofa kl. 12 á morgnana, farðu upp klukkan 6:00, ekki morgunmat, farðu í vinnuna, og aðeins í kvöld, sitja í sjónvarpinu, borða venjulegan kvöldmat - það er gott dæmi um röngan lífshætti. Allt þetta varðar heilsu. Kyrrsetur lífsstíll, skortur á reglulegri næringu, ójafnt dreift daglegt mataræði, brot á svefni og allt þetta veldur veikingu ónæmis.
Til að byrja með er svefn hvíld fyrir alla lífveruna. Ef meðvitund okkar er sofandi þýðir þetta ekki að allur líkaminn sé sofandi. Rétt er að hægja á vinnustundum, en þeir hætta ekki við hlé. Líkaminn er vel virkur kerfi þar sem hver mínúta af svefni er notaður til að undirbúa og safna saman sveitir fyrir nýjan dag. Ef þú kemur einu sinni út úr venjulegum ham, það er vakna áður, farðu að sofa seinna en venjulega geturðu strax fundið fyrir því að líkaminn er ekki tilbúinn til að hefja nýjan dag. Að sjálfsögðu mun hann takast á við svefnleysi, en ef þetta ástand er endurtekið reglulega mun það leiða ekki aðeins til langvarandi þreytu heldur einnig leiða til þess að styrkurinn minnki, þunglyndi og veikingu ónæmis.
Uppskriftin er einföld, til þess að rétt sé að styrkja ónæmi, þú þarft að þróa svefnáætlun. Á kvöldin ætti 7-8 klukkustundir að vera klukkustund af logn, fullan svefn. Það er mjög mikilvægt í þessu bili að grípa tímann frá 11 til 1 nótt. Það er á þessum tíma að líkaminn vinnur virkan. Ef þú gleymir þessu horfi geturðu svipað þig dýrmætasta tíma til að endurheimta allan líkamann.
Til að styrkja ónæmi er næring nauðsynleg. Líkaminn mun ekki virka vel ef hann veitir eldsneyti af lélegu gæðum, það er matur. Þetta þýðir ekki að mataræði ætti að vera mettuð með dýrmætum matvælum og góðgæti. Þú getur borðað hóflega, en á sama tíma er það ljúffengt, rólegt og fjölbreytt. Til að vista töskuna þarftu að nota árstíðabundin mat. Vetur er tími ávaxta eins og epli, bananar, sítrónur, appelsínur og tangerines. Sumar - tímabil af gnægð af ferskum kryddjurtum og berjum. Haust er góður tími til að uppskera ávexti og grænmeti, af hverju ekki reyna þau? Náttúrulegar matvörur eru þau sem ekki nota litarefni og efnaaukefni, og þetta er frábær grundvöllur fyrir mataræði.
Á hvaða tíma ársins á gluggakistunni er hægt að vaxa radís, steinselja, dill, græna salat og lauk. Þú getur notað gleymdar leiðir og grænn gluggaþyrping til að réttlæta friðhelgi vegna þessara vítamína sem eru í ferskum grænu. Þú getur fjölbreytt mataræði á kostnað ávaxtasafa, unnin með eigin höndum, grænmetis salöt klæddur með ólífuolíu. Ekki gleyma því hvaða ávinningur líkaminn er með prótein. Það er grundvöllur þess að byggja upp vöðvavef, svo að súrmjólkurafurðir, svo sem kefir, gerjað mjólk, jógúrt, mjólk og osti og kotasæti, skuli vera á borðinu 2 eða 3 sinnum í viku.
Það er gagnlegt og að útiloka vörur úr mataræði. Þetta á við um skaðlegar vörur, svo sem viðskiptamæla af bolla og pokum, augnablikspasta og augnablik kartöflumús. Til að styrkja ónæmi er gagnlegt að taka heima seyði úr kjúklingabringu og grænmeti heima til vinnu en að borða tvo hamborgara sem keyptir eru í nágrenninu.
Til að réttlæta friðhelgi þína þarftu að leiða virkan lífsstíl. Og þetta þýðir að þú þarft frekar að skokka á morgnana til að versla, ganga göngutúr á bílnum, gönguferðir í líkamsræktarsalnum sem sitja fyrir framan sjónvarpið. Þessar reglur eru einföld - eyða virkan tíma, reyna að auka fjölbreytni lífs þíns, gera það ríkt, áhugavert og þú þarft að færa meira.
Þegar maður vinnur virkan tíma, vinnur líkami hans í fullum krafti og þetta er hvatning fyrir góða vinnu ónæmiskerfisins. Það þarf ekki einungis að styrkja, heldur einnig að þjálfa. Uppskriftirnar sem gefnar eru upp í þessu tölublaði eru styrking. Ónæmiskerfið sameinast öllum vefjum og líffærum, hlutverk þeirra er að vernda líkamann úr erfðabreyttum efnum sem myndast í líkamanum sjálfum eða koma utan frá. Líffæri ónæmiskerfisins framleiða líffræðilega virk efni (mótefni) sem viðurkenna, eyðileggja, hlutleysa frumur sem myndast í líkamanum eða öðrum erlendum efnum (mótefnavaka) sem hafa gengið inn í líkamann.
Langvarandi eiturverkanir eiga sér stað af ýmsum ástæðum (sýkingum, sníkjudýr), koma inn í líkama innlendra eiturefna og umhverfis og þannig mjög flókið verk ónæmiskerfisins. Þess vegna er það í okkar "vistfræðilega óhagstæðu tíma" að friðhelgi hjá fullorðnum og börnum er verulega dregið úr.
Uppskriftir til að hreinsa líkamann
1. Ancient Tibetan uppskrift
100 grömm af Jóhannesarjurt, 100 grömm af birkum, 100 grömm af immortelle, 100 grömm af chamomile.
Í kvöld, taka matskeið af blöndunni, fyllum við í 1/2 lítra af sjóðandi vatni, við krefjumst í hitameðferð í 3 eða 4 klukkustundir. Stofn í gegnum efni (grisja) og kreista. Drekkið við svefn og 30 mínútur áður en þú borðar innrennslisglas með hunangi. Gerðu þetta á hverjum degi þar til blandan er lokið. Við munum endurtaka námskeiðið í 5 ár.
2. Blóðhreinsiefni
Te - hreinsa (dökkur net) blóm og lauk elda í 10 eða 15 mínútur. Þetta te er neytt gegn blóðleysi, með bólgu í leghálsi, bólgu í nýrum, húðsjúkdómum. Og einnig gegn hvítum konum, hita, milta sjúkdóma, seinkun mánaðarlega, brjóstverkur, dysentery, blæðing, gömul fólk - með erfiðleikum með þvaglát.
3. Uppskrift, fullkomlega hreinsun
Juniper er ber, við neyum þeim 5 eða 15 stykki á dag (frá 5 til 15 að bæta við 1 stykki á dag, þá - aftur frá 15 til 5 stykki). Ekki taka hitastigið.
Folk aðferðir til að styrkja ónæmi
1. Grænt gras af höfrum
Grænt gras af höfrum er ekki óæðri en græðandi áhrif kornsins. Fyrir hjarta- og æðakerfi hefur jákvæð áhrif á efnaskiptaferlið í líkamanum. Með meltingarfærasjúkdómum, blóðleysi, sykursýki, hjartsláttartruflanir, taugakvilli. Virkar sem endurnærandi. Bætir matarlyst.
2. Áfengi veig
Spinituous veig frá grænu grasi hafrar er talin góð endurbygging og tonic. Notað fyrir svefnleysi og ofbeldi. Grindið grænn hafrarplöntu á kjöt kvörn, fylltu það alveg með flösku, fyllið síðan með vodka eða áfengi og segðu á dimmu, heitum stað í 2 eða 3 vikur. Hristu innihaldið reglulega og síaðu síðan. Við tökum fyrir máltíðir 20 eða 30 dropar á 1 matskeið af vatni, 3 eða 4 sinnum á dag.
3. Safi úr grænum hafrum
Inniheldur vítamín í flokki B, sykur, ensím, sterkju, steinefni, prótein efni og önnur gagnleg efni. Safi úr grænum og ferskum höfrum hefur eðlilegan og styrkandi áhrif með taugaþrýstingi. Hjálpar í fjarveru matarlyst eftir kvef og flensu,
fyrir svefnröskun.
4. Með hröðum þreytu, óstöðugum skapi, almennum veikleika
2 hlutar hafragrass, 1 hluti af oreganó grasi, 1 hluti af laufum pepparmynta, 2 hlutar laufs skjaldbaka gras prickly.
Fyrir 1 bolla af sjóðandi vatni, taktu 1 matskeið af blöndunni. Við krefjumst 20 mínútur. Við drekkum í formi innrennslis hálfgler 3 eða 4 sinnum á dag fyrir máltíð.
Uppskrift að styrkja ónæmi
Hækkar friðhelgi
Hreinleiki (gras) við tökum 1 matskeið af grasi í 1 bolla af sjóðandi vatni. Við tökum í heitt form 1/3 bolli 3 sinnum á dag.
Nú vitum við hvernig á að styrkja ónæmi með hjálp aðferða þjóðanna. En áður en þú tekur þessa eða þessa uppskrift skaltu hafa samband við lækninn áður.