Það virðist sem það er miklu auðveldara: Þeir horfðu í apótekinu, keypti sætt krukku af vítamínum - og heilsu! Ekki drífa þig. Áður en byrjað er að bæta við fyrstu hjálparsætinu með nýjum pakka skaltu fylgjast með mataræði barnsins.
Heilun askorbíns
Samkvæmt tölfræði, C-vítamín - askorbínsýra er oftar og oftar en ekki vítamínskortur ungs barns. Þetta er næstum aðal vítamínið, sem verndar börnum frá mörgum sjúkdómum. Með skorti sínu verður barnið hægur, syfja, fljótt þreyttur. Slík börn lækna ekki í langan tíma, það eru engin munnbólga, þau ná endalaust kulda vegna þess að skortur á askorbíni veikir ónæmiskerfið.
Dómari sjálfur : C-vítamín í hvítum blóðkornum - hvítfrumur, sem eru fyrstu til að bregðast við sýkingu, eru eitt þúsund (!) Times hærri en í blóðsermi. Ef innihald askorbínsýru er 4 sinnum lægra en venjulega, lýkur hvítfrumum við varnarstarf þeirra á sama tíma. Þess vegna þurfa allir börn, sérstaklega slökkt, á köldum tíma að taka viðbótar askorbínsýru og skipta því fyrir um skort á vítamínum hjá ungum börnum. En hafðu í huga: þörfin fyrir líkama barns í henni er hærri en fullorðinn. Við þurfum á hverjum degi 1 mg af C-vítamín á hvert kíló af þyngd, og barn þarf 2-3 sinnum meira!
Ábending
Við skulum askorbinku með skort á vítamínum fyrir ungt barn í "lifandi" formi - eftirrétti úr ferskum frosnum berjum af svarta norðurskauti og svörtum currant, innrennsli í hálsi, ferskum kreista sítrusafa (ef það er engin ofnæmi).
Endurhlaða stilling
Í viðbót við askorbínsýru fá börn í okkar landi minna B-vítamín - þíamín (B,), ríbóflavín (B2), pýridoxín (B6), nikótínamíð (PP) og fólínsýru. Á barninu er varirnar þurrir og veðrunin er þreyttur, í munni munnsins eru júnir með gulum skorpu, tárandi augu? Það lítur út eins og skortur á vítamín B2!
Er barnið þitt alltaf í minniháttar skapi? Hann skortir augljóslega vítamín gleði - fólínsýru. Það er jafn nauðsynlegt og unsmiling, capricious. börn með augu; stöðugt á blautum stað og vandamál unglinga sem hafa tilhneigingu til að ofvirða atburði og sýna oft árásargirni. Norska vísindamenn komust að því að blóð freyðandi barna jók hækkun amínósýru homocysteins, sem er hættu fyrir æðum og stuðlar ekki að góðu skapi. Fónsýra leiðir þessa vísbendingu til eðlilegs og barnið - í góðu skapi.
Ábending
Daglega meðhöndla barnið þitt með vítamín salati með fólínsýru - það er að finna í grænu, fersku grænmeti og grænum hlutum plantna.
Gulrót Vasaljós
Nýlega fær barnið oft kalt? Kvarta um sjónskerðingu? Það virðist sem hann skortir beta-karótín - provitamin A. Eins og askorbíti, beta-karótín er eitt af andoxunarefnum sem ónæma áhrif umhverfislegra óhagstæðra aðstæðna á líkama barnanna. Við the vegur, er skortur á vítamínum hjá ungum börnum í 60-70%! Heimildir beta-karótens - lifur, gulrætur, spínat, steinselja, sorrel, dill, apríkósur.
Ábending
Gefðu barninu ferskum kreista safi - gulrót, appelsínugult (ef það er ekki ofnæmi), epli, granatepli og einnig kranber og kranabjörns ávextir. Þau innihalda "lifandi" vítamín, nauðsynleg fyrir ónæmiskerfið.
Efnafræði og líf
Samkvæmt vísindarannsóknastofnuninni um næringu er skortur á vítamínum hjá litlum börnum í mataræði 60-65%. Jafnvel fullkomlega smíðað, það reynist vera af skornum skammti hjá flestum með 20%. Það er sama hvernig þú fæða barnið með grænmeti og ávöxtum, þeir geta ekki fyllilega fyllt þörfina á öllum vítamínum. Nauðsynlegt er að fá viðbótarmeðferð á apótekum, sem valin er af lyfjafræðingi.
Það er álit að vítamín fléttur eru illa meltast: þeir segja, líkaminn viðurkennir tilbúið "falsa" og neitar að nota það. Reyndar eru vítamín úr prófunarrörunum tilbúin til meltingar og þarf að meðhöndla náttúrulega meltingarvegi. Svo kemur í ljós að það ætti helst að frásogast vítamínin af matvælum um 90-95%, en aðeins 50-60% eru í boði fyrir líkamann. The hvíla, þú verður að "velja" úr efna "elixirs lífsins."
Frá grænu lyfjabúðinni
Til að takast á við skort á vítamínum í litlum börnum mun hjálpa vítamínteppi. Brew það til barnsins, skiptis uppskriftir. Töflu af söfnuninni skal fyllt með sjóðandi vatni, láttu það brjótast í 3-4 klukkustundir, álag. Baby 2-3 ár, gefið 50 ml af innrennsli, leikskóla-75 ml af skólaaldur, 100-150 ml 2-3 sinnum á dag.