Jákvæð áhrif á kulda á líkamanum

Bandarískir vísindamenn sem læra áhrif hitastigs á mannslíkamann komu að þeirri niðurstöðu að heitt veður sé 6 sinnum hættulegri fyrir okkur en kalt hitastig. Það er einnig sýnt fram á að börn sem fæðast í vetur eru miklu heilsari en þeir sem fæddust á heitum tímum. Ein af ástæðunum fyrir þessu mynstri er sú staðreynd að frost eyðir miskunnarlaust örverum, veirum og frjókornum ofnæmi, og snjór hreinsar einnig loftið, sérstaklega borgina. Mesta fjöldi bráðra veirusýkinga í öndunarvegi kemur fram meðan á þíða tímabilinu stendur við hitastig um það bil 0 ° C, og tölfræðin um kvef minnkar verulega á alvarlegum frostum.
Frost virkjar vörn líkamans, styrkir ónæmi, styður veirufræðilega taugakerfi, sem ber ábyrgð á að standast taugaóstyrk og streitu. Og nýlega hafa kanadískir vísindamenn komist að því að lágskammta skammtar auka eykur framleiðslu á hambúum - serótónín og endorfín.

Á undanförnum árum eru aðferðir við skammtímaáhrif á kulda mikið notaðar í snyrtifræði - til dæmis - cryotherapy og cryomassage. Heima, snyrtifræðingar mæla með morgunhreinsun með köldu vatni, nudda andlitið og hálsinn með ísbökum. Með stuttum útsetningu fyrir kulda verður húðin ferskt, slétt og fyllt og föl - fá bleikan lit. Það bætir einnig blóðflæði og örvar líffræðilega virkni frumna. Og nýlega hafa sérfræðingar á sviði fegurð þróað nýja, árangursríka aðferð til að losna við umfram fitusyklalyf. Sjúklingurinn er sökktur í sérstökum tækjum eins og háhitasvæði, þar sem í ákveðnum "fitu" svæðum er hann minnkaður í neikvæða hitastig. Slík frosti útrýma fitufrumum án þess að hafa áhrif á annaðhvort húð, vöðva, æðum eða vefjum innri líffæra og dauðsfitufrumur eru brotnar úr líkamanum náttúrulega.

Að sofa, framtíðin
Við eyðum miklum tíma í herbergi þar sem gervi örlítið er búið til. Slíkar aðstæður umkringja okkur bæði á skrifstofunni þar sem við vinnum og í heimaumhverfi, og jafnvel þegar við veljum að hvíla á úrræði, hafa öll sömu hótel, hótel, veitingastaðir og verslunarmiðstöðvar tilbúnar aðstæður. Þessi útilokun frá náttúrulegu náttúrulegu loftslagi bælar ónæmiskerfið okkar, sem leiðir til aukinnar tíðni kvef og ofnæmissjúkdóma. Því tíminn sem við eyðum í lokuðu herbergjum hefur neikvæð áhrif á heilsu okkar. Í loftinu með slíku þjóðhagslegu umhverfi er mikið ryk og skaðleg bakteríur, en súrefni í henni er ekki nóg.

Fyrir mamma er öxlin sú að með barninu verður þú endilega að ganga á hverjum degi í nokkrar klukkustundir og það er æskilegt að gera þetta ekki í gróðurhúsum, en í garðinum eða skógarsvæðum þar sem mikið af hreinu lofti er. En við gleymum því að anda ferskt loft, þá að sofa betur, það er ekki aðeins nauðsynlegt fyrir börnin heldur líka fyrir fullorðna!

Mörg okkar þjást af svefnleysi á heitum aldri. Kanadísk vísindamaður, prófessor í svefnlyf í alþjóðlegu miðstöðinni í Ottawa, Chris Idikowski, tók á sig þetta. Hann telur að orsök svefnsóls í sumar liggur bara í hækkun hita. Þegar við förum að sofa fer hitastig líkamans niður og ef herbergið er of heitt geturðu ekki sofnað yfirleitt. En ef herbergið er loftræst og rúmfötin eru svalt þá fellur það sofandi í slíku herbergi miklu hraðar.

Besta kosturinn er að sofa úti. "Þetta er auðvitað allt í lagi, ef það gerist á sumrin, en hvað á að gera um veturinn?" - þú spyrð. Það er þess virði að hlusta á ráðgjöf sýslumannsins sem segir að ef þú sefur í fersku lofti þá munu bæta verulega ónæmiskerfið, það mun vera betra að halda áfram með bataferli, styrkja taugakerfið, róa öndunar- og hjarta- og æðakerfi. Svipaðar verklagsreglur eru framúrskarandi forvarnir gegn langvarandi þreytuheilkenni. Bati eftir slíka draum kemur miklu hraðar. Hvar á að byrja? Reyndu að sofa fyrst eftir kvöldmat. Eftir að líkaminn er orðaður við að hvíla á daginn skaltu fara að sofa á svölunum. Réttlátur leggjast ekki beint á sementgólfið, vertu viss um að leggja tréið satiated eða liggja á sófanum. Ef götin eru svolítið flott geturðu sofið í heitum svefnpoka. Hins vegar er nauðsynlegt að taka tillit til þess að sofna í andrúmslofti við hitastig undir -15 ° C er aðeins heimilt fyrir sterk, þjálfað og algerlega heilbrigð ungmenni - þeir sem daglega herða líkama sinn með köldu douches og einnig venjast því að sofa með opnum gluggum í hvaða veðri sem er . Ef þú ert ekki maður, byrjaðu með aðferðum við loft og vatn og sofaðu í loftinu við jákvæða hitastig. Þangað til raunveruleg alvarleg frost kom, er það ekki of seint að byrja ...

Læknir "vetur"
Tilgreining á framúrskarandi læknisfræðilegum eiginleikum köldu hitastigs er að finna í ritum Hippocrates og Avicenna og er getið í öðrum heimildum. Margir vel þekktir læknar á undanförnum árum lækndu með góðum árangri sjúklinga eða létta sársauka með því að beita ísum eða öðrum köldum hlutum á bólgusvæðinu. Í lok 19. aldar var austurrískur læknirinn, Johann Kreip, sem smitaði berkla, sem talinn var nánast óviðráðanlegur af dauðans sjúkdómum, baðaður í Icy River og batna frá hræðilegu sjúkdómi og sýndi þannig virkni kuldastigs á líkamanum til að virkja verndandi og endurnærandi eiginleika þess.

Í byrjun síðustu aldar gerðu mörg evrópsk lönd rannsókn á því hvernig mannslíkaminn hefur áhrif á djúpfrystingu í tilbúnu umhverfi - líkamsástand. Kjarni aðgerðarinnar var að draga úr hitastigi líkamans í líkamanum með því að samtímis blokka svörun líkamans við lægri hitastig. Á seinni hluta síðustu aldar skapaði þróun lághitastigs tækni möguleika á að nota eyðileggjandi áhrif neikvæðrar hitastigs á æxli og rof. Svo var cryosurgery. Einn af aðferðum hans - skammt frostbit - gerir kleift að ná höfnun á viðkomandi vefjum án þess að losna við blóð.

Kalt meðferð er hægt að gera heima. Auðveldasta leiðin er að taka flugböð án föt. Þau eru borin saman við leikfimi skipanna - kalt loft, sem hefur áhrif á húðina, veldur því að skipin þrengjast. Til að koma í veg fyrir þreytu er mælt með að vatn, fætur eða hnén séu 1,5 klst. Fyrir svefn. Það ætti að byrja með vatni sem hituð er að líkamshita, smám saman að draga það niður í + 20 ° C. The kaldara fljótandi, því minni tími ætti að vera málsmeðferð. Eftir að lokið er skaltu nudda fæturna vandlega með handklæði.

Kalt hjálpar veikum liðum með marbletti, versnun liðagigtar og liðagigtar. Á sjúkt samskeyti skaltu setja terry handklæði og ofan - pakka af ís og halda því í 10-15 mínútur. Þetta mun draga úr bólgu, létta sársauka, bæta blóðrásina.

Með brosi á vörum mínum
Vísindamenn hafa sýnt að meðallagi kuldi eykur andlega stöðugleika og andlega virkni. Vissulega ráðleggur fólk visku að halda höfuðinu í kuldanum. Við the vegur, hvernig heldur þú, hvar eru ríkin með hæsta lífskjör? Í norðri eru þetta skandinavísku löndin. Þeir voru meðal tíu heppustu, samkvæmt SÞ einkunn.

Í sálfræðimeðferð er hugtakið "cryophobia", sem táknar ótta við kulda. Og þetta er eitt af einkennum vetrarþunglyndis. Víst hefur þú tekið eftir sjálfum þér að ef þú ert með slæmt skap þá frelsar þú hraðar. Nú þegar þú veist að kuldurinn er til hagsbóta fyrir líf, heilsu og fegurð, muntu hitta bros á yfirvofandi kulda.