Get ég gert niðurganginn?
Um leið er nauðsynlegt að hafa í huga að fyrsta þriðjungur meðgöngu er sérstaklega hættulegt fyrir barnið þitt, því að stundum kemur sjálfkrafa fóstur á þessu tímabili, því á þessu tímabili er nauðsynlegt að forðast líkamlega og sálfræðilega álag. Og frá seinni þriðjungi, eftir að hafa ráðfært þig við gynecologist þína, geturðu örugglega farið í massamanninn. Ef maginn hefur ekki enn komið fram skaltu vertu viss um að ástandið þitt sé sérstakt og þú þarft sérstaka nálgun áður en þú byrjar. Eftir allt saman, nudd fyrir barnshafandi konu er mjög frábrugðið venjulega. Í fyrsta lagi geta svæðin sem geta orðið fyrir nudd verið mun minni. Í öðru lagi eru smáatriði hreyfingarinnar nokkuð mismunandi. Málsmeðferðin er framkvæmd með ljóss- og loftrörum á svæðum axlabandsins, háls, hendur og fætur. Nudd á hálsstrenginu mun fullkomlega létta streitu sem þunguð kona hefur nýlega upplifað í tengslum við aukningu á magni brjósti og kviðar og vöðvar og fætur munu bæta blóðrásina um allan líkamann.
Einnig veistu líklega að á meðgöngu breytist hormónabreyting konu og hún finnur oft kvíða og tilfinningalega óþægindi. Nuddið er hægt að endurheimta andlega þægindi og aðlagast á réttan hátt, auk þess að bæta heilsu, létta streitu og verða þreytt.
Nuddskeiðin ættu að byrja að mæta frá seinni þriðjungi og ef líkamlegt ástand leyfir mjög fæðingu með tíðni 1-2 sinnum í viku í 30-40 mínútur.
Get ég gert fótinn nudd meðgöngu?
Svarið er ótvírætt - já! Eftir allt saman eru mörg líffræðileg atriði í því sem hefur áhrif á það sem hægt er að bæta blóðrásina og vinnu allra líffæra og kerfa. Á meðgöngu eru miklar vinnuþrengingar og þrýstingur á fæturna vegna vöðvaþrots, krampa og bólgu.
Það mun vera mjög snerta og sætur, ef pabbi framtíðar barnsins mun nudda fæturna. Það er tilvalið að gera það áður en þú ferð að sofa, því Eftir ástúðlegan hátt munu kunnátta hreyfingar hafa tilhneigingu til að sofa. Til að framkvæma nudd er nauðsynlegt á öllum stöðum sem finnast sérstakur þrýstingur. Meðan á notkun stendur ættir þú að nota fótskrem sem veldur ekki ertingu. Þú þarft að byrja með stroking hreyfingar, þá fara að nudda til að bæta blóðrásina. Til að gera þetta, þumalfingurinn af annarri hendi ætti að nudda fótinn og þumalfingrið hins vegar - fingurna. Málsmeðferðin tekur 10-15 mínútur.
Hins vegar er rétt að hafa í huga að með nokkrum ábendingum er nauðsynlegt að forðast nudd á meðgöngu:
- í ARI
- húðsjúkdómar
- blóðsjúkdómar
- með æðahnúta
- við hvaða purulent ferli í líkamanum
- í truflun á starfsemi í þörmum
- í hjartasjúkdómum
- með bráðum eiturverkunum
- í sjúkdómum eða bólgu í kviðarholi
- við hátt vatn
- þegar ógnað með fóstureyðingu
Samantekt á öllu ofangreindum, ég vil vekja athygli þína á því að nudd fyrir barnshafandi og framtíðar barn hefur aðeins jákvæð áhrif. Neita því ekki jákvæð tilfinning. Leyfðu þér að vera ekki gleymt og auðvelt að bera barnið þitt.