Það er ekkert leyndarmál að eftir keisaraskemmtun er hægari og erfiðara en eftir náttúrufæðingu. Það er mikilvægt að þú sért tilbúinn fyrir þetta fyrirfram. Þessi grein sýnir nokkrar gagnlegar leiðir til að koma á stöðugleika á ástand konunnar eftir keisaraskurð og koma henni batna nær.
Fyrstu klukkustundirnar eftir aðgerðina muntu líða vel út. Þú getur ekki komið upp, þú verður að hafa höfuðverk, það verður engin styrkur fyrir neitt. Fyrsta dagurinn sem þú munt eyða í gjörgæslu. Þetta er yfirleitt alvarlegasta prófið fyrir konu, þar sem hún sér ekki barnið sitt, veit ekki hvar hann er eða hvað er í honum. En aðalatriðið er ekki að hafa áhyggjur. Barn undir umönnun lækna mun annast hann og verkefni þitt er að batna fljótt til að sjá hann fyrr.
Þú getur flutt aðeins 7-10 klukkustundum eftir aðgerðina. Í upphafi verður öllum hreyfingum mjög erfitt. Jafnvel bara að setjast niður verður raunverulegt vandamál. Magan mun byrja að rísa ótvírætt niður, eins og þyngd er stöðvuð frá því. Svo vertu mjög varkár með hreyfingum sem hafa bein áhrif á kvið vöðvana þegar þú stendur, lygi, hnerra eða hósti. Eins lítið og mögulegt er, lagið kviðarholið, svo sem ekki að valda frávikum á liðum. Þetta þýðir ekki að þú ert bönnuð frá öllum hreyfingum. Þvert á móti! Því meira sem þú reynir að færa, því hraðar sem aðlögunin verður. Aðalatriðið er að gera allt vel og vandlega. Og hlustaðu á líkama þinn - ekki "brjóta" með valdi.
Sömurnar eru fjarlægðar um viku eftir keisaraskurðinn. Eftir þetta verður þú að halda áfram að fylgja fyrirmælum læknisins. Sennilega fyrstu dagarnir munuð þér ekki geta blaut sárið og bandarían verður aðeins gerð af læknum. Með einhverju roði eða sársauka bólgu skaltu strax hafa samband við lækni. Vandamál geta komið upp jafnvel þegar þú ert þegar heima.
Í fyrsta skipti eftir keisaraskurð mun líklegt er að sérstakt mataræði sé ávísað. Það er algengt fyrir alla sem hafa gengist undir aðgerð. Álagið á maganum á þessum tíma er ákaflega óæskilegt vegna þess að það er venjulega gefið kjúklingabjörn og fljótandi hafragrautur fyrstu dagana eftir aðgerðina. Á degi Cesaranna verður þú ekki leyft að borða yfirleitt og takmarkar þig aðeins við lítið magn af vatni.
Ástand kona eftir keisaraskurð er oft í tengslum við aukna gasframleiðslu. Þetta er óhjákvæmilegt eftir aðgerð. Hægðatregða er einnig algeng. Forðastu í valmyndinni baunir, hvítkál og allar vörur, sem geta "slegið" og sem trufla hreyfileika í þörmum. Borða súpa og ávexti.
Helstu vandræði eftir keisaraskurð er sársauki. Það mun trufla þig í u.þ.b. tvær vikur, ekki leyfa þér að fara venjulega. Lyftu ekki lóð í að minnsta kosti 3 mánuði frá aðgerðardagsetningu til að koma í veg fyrir innri skemmdir. Mundu að sárið þitt er ekki aðeins utanaðkomandi í formi sauma, heldur einnig innan. Og sárið er ekki lítið. Auðvitað mun líkaminn krefjast endurreisnar. Eins mikið og þú vilt ekki skaltu ekki bera barnið í handleggjum þínum á bata tímabilinu. Haltu því að sitja á sófanum, eða leggðu þig við hliðina á henni. Og að treysta á réttinn til pabba eða annarra ættingja.
Það ætti að viðurkenna að maginn þinn mun ekki vera í betri form eftir keisaraskurð. Og það snýst ekki bara um saumann, sem nú, við the vegur, lærðum við að gera eins og áberandi eins og mögulegt er, en um mjög form kviðanna. Hann saggers og þá koma honum að mynda miklu erfiðara en eftir náttúrufæðingu. Allir konur eru áhyggjur af spurningunni þegar þeir geta byrjað að gera æfingar til að endurheimta myndina. Það er stranglega einstaklingur, allt eftir líkamlegu ástandi þínu. En örugglega ekki fyrr en mánuður eftir aðgerðina. Venjulega kalla læknar einn dagsetningu fyrir upphaf eðlilegs líkamlegs (og kynferðislegs) lífs - 40 daga.
Þú þarft að byrja á almennum æfingum sem við gerum með æfingum í morgun. Ekki reyna strax að sveifla blaðinu. Þetta mun ekki leiða til neitt gott. Vöðvamassinn mun ekki vaxa fyrr en hormónvægið er komið á fót í líkamanum. Þú verður einfaldlega til einskis að hætta heilsu þinni. Mikilvægasti fyrir þig er frásog kviðveggsins, sem stóð í nokkra mánuði meðgöngu. Ef þú ákveður að gera leikfimi fyrr en nauðsynlegt er - líklegt er að þú brjótir náttúrulega ferli retursins í kviðarholið og færðu hið gagnstæða áhrif.
Hversu gott var líkamlegt ástand þitt fyrir fæðingu, svo fljótt verður bata eftir. Ef þú átt áður óþjálfað vöðva, þá er það erfitt að endurheimta þá eftir aðgerðina. En það verður að vera í öllum tilvikum.
Ekki hafa áhyggjur af heildarþyngdartapi. Þetta er eðlilegt. Margir mæður strax eftir keisaraskurð eru jafnvel sléttari en áður en barn fæðist. Aðalatriðið er að fylgjast með framleiðslu mjólkur. Ef það er nóg, það er allt í lagi.
Mikilvæg regla um skjót bata og eðlileg skilyrði konu eftir keisaraskurð er brjóstagjöf. Það er álit að eftir aðgerðina er mjólk tapast. Þetta er ekki satt! Já, örugglega fyrstu dagana eftir keisaraskurð með útstreymi mjólk getur valdið vandamálum, þar sem barnið er ekki nálægt þér. En allt normalizes strax eftir fyrsta brjóstagjöf. Það veltur allt á skap þitt og innri uppsetningu. Ef þú ákveður sjálfkrafa að þú viljir hafa barn á brjósti - náttúran mun gefa þér allt sem þú þarft fyrir þetta.