Sálfræðilegar aðferðir: hvernig á að verða sjálfstæð kona?

Til að vera sjálfstæð, sjálfbær og vel - þetta er það sem kennt er í námskeiðum og þjálfun jákvæðrar hugsunar. Við ákváðum að prófa skilvirkni þjálfunar á sjálfum okkur, heimsóttu nokkrar þjálfanir og áttaði okkur: Til að "fara í gegnum lífið hlær" er nauðsynlegt ... Hjálpa bestu sálfræðilegu aðferðirnar hvernig verða sjálfstæð kona.

Leyfa formúluna til að ná árangri

Erfitt er að trúa á tilvist tilbúinna uppskriftir fyrir hamingju. En ég vil virkilega. Líklega var ég því áhugasamur um að þjálfa jákvæða hugsun í þjálfunarmiðstöðinni "City Klass". Auglýsingabirtingin lofaði: "Sá sem notar jákvæða persónulega stefnu getur ekki aðeins leyst vandamál sín og náð árangri í lífi sínu, en einnig ná í toppinn í hvaða atvinnugrein sem er faglegur þátttakandi." Þeir sem vilja "komast að því" í rúmgóðu kennslustofunni voru safnað nákvæmlega tíu eingöngu stelpur. "Við erum í raun að bíða eftir matríarkíu," segir skortur á sterkri kynlíf þjálfari, stutt prófessor við ótvírætt útlit Butler Barrymore. Menn hættu að taka þátt í sjálfsþróun. " Og sighing, hann þrautir saman spurningum: "Hvað er velgengni? Hvað er einbeitt jákvætt? "" Ég veit ekki hvaða árangur er, en ég veit hvað velgengni lítur út. Þetta er yfirmaður minn, "- svarar Natasha, starfsmaður stórra lögmannsstofa. "Já, ég myndi líka ekki neita að sitja í stólum yfirmanni mínum," - styður endurskoðandann Irina. Aðeins einn af hlustendum, þrjátíu og fimm ára gamalli framkvæmdastjóri Snyrtistofa Marina, segir framhjá því að góð starfsferill er ekki allt. Að hennar mati getur kona ekki fundið árangursríkt ef persónulegt líf hennar er breytt. Þjálfarinn knúsar og við höldum áfram að þróa formúlu til að ná árangri sem mun kenna okkur jákvæð sjónarmið á öllu, jafnvel í vandræðum. Allt sem þú þarft að gera er að muna og skrifa niður augnablikin þegar örlög stækkaði okkur með favors: aðlaðandi Olympiad í skóla, ljómandi varnarmála prófskírteinis eða bara kunningja við áhugaverðan og nauðsynlegan manneskju mun gera allt í lagi. "Nú skulum við greina hvert mál," segir sérfræðingur okkar. Fyrir þetta verður dæmi um árangur að vera sundurliðuð í hluti: hvaða aðstæður, aðgerðir og aðgerðir sem leyft er að ná heppni við hala. Og auðvitað, ekki gleyma að skrifa hvaða persónulega eiginleika þurftu að sýna þá. Eftir að hafa greint fimm eða sex velgengni, verður ljóst að það sem við erum vanir að hugsa um sem heppileg tilviljun er í raun ávöxtur viðleitni okkar, oft meðvitundarlaus.

"Er það geðveiki? Skrifaðu síðan niður jákvæða formúluna þína strax, "mælir prófessorinn. Á mér kom þetta fram: jákvætt = hreinskilni fyrir nýja + kostgæfni + félagsskap? "Þættirnir í formúlunni eru hvalir, sem framtíðarsigur ætti að byggjast á," segir prófessorinn. Að hans mati sparar formúlan tíma til að ná því markmiði og sýnir þróun hvaða einkenni eiginleiki skuli greiða athygli. Til að auka persuasiveness þjálfara segir okkur mál frá starfseminni: "Ég hafði viðskiptavin sem eyddi miklum tíma til að búa til" rétt "myndina, alveg gleyma því að skaut hennar er meðfædda vitsmuni. Um leið og ég hjálpaði henni að átta sig á þessu og hún byrjaði að þróa samskiptahæfileika endaði mistökin. "

• Samantekt. Þjálfunin í þriggja tíma var ekki til einskis: skoðunarferð í fyrri afrekum einnar jókst verulega sjálfsálit. Þátttakendur dáist að formúlunum sem þeir hafa bara fengið til eigin velgengni. True, mjög formúlurnar eru mjög svipuð hver öðrum og jafnvel meira til léttvæg sannleikur: "Þolinmæði og vinna allt ..."

• Starfsreynsla. Daginn eftir leiðbeinaði höfuðið mér mjög erfitt mál og í fyrstu var ég í uppnámi. En þá minntist ég á formúluna til að ná árangri, ég lagði mig á jákvæðan og horfði á vandamálið á alveg nýjan hátt. Hún sneri sér frá hindrun í stökkbretti: -

Finndu nýtt viðmiðunarpunkt

Eftir upptekinn dag, komstu einhvern tíma heim með þá tilfinningu að allir sögðu bókstaflega alla orku þína? "Lögmaðurinn spurði þjálfara nokkuð stuttan miðaldra ljósa. Áhorfendur, sem samanstanda af sjö fulltrúum hins fallega helming mannkynsins, skjálfti höfuðið. Það er huglítið vegna þess að frá fyrirlestri kemur ógnvekjandi aflbylgju og reiði sem einhver annar býr án þess að beita árangursríkum lífstækjum sem þjálfunarmiðstöðin býður upp á. "Viltu hafa tilfinningu fyrir innri styrk og beina því til að ná þeim árangri sem þú vilt? Allir geta búið til þau skilyrði sem hann vill og á skilið, "sálfræðingur heldur áfram að senda út og bendir til þess að áhorfendur velja nýtt upphafspunkt fyrir líf sitt. Fyrst af öllu, leiðbeinandinn ráðleggur að yfirgefa stern fyrri reynslu, jafnvel þótt það hafi góða stund. "En ég man alltaf fyrri sigra, og það hjálpar mér að ná nýjum hæðum." Hún hristir höfuðið, konan sem heitir Tamara, kona með mikla Balzacian aldri með ungri klippingu. Tamara segir að hún hafi nýlega áttað sig á draumi hennar um líf - hún opnaði eigin nuddbað , og nú vill hann gera þjálfunarmiðstöð með kaupi. "Hversu mikinn tíma ætlar þú að eyða til að ná markmiði þínu?" Spyr þjálfara hennar. Tamara hylur axlirnar: "Ekki minna en tvö ár." Kennarinn brosir smugly: "Við höfum bara sýnt bremsuorka fyrri reynslu. Eftir allt saman getur þjálfunarmiðstöðin Tamara opnað á mánuði. En hún lagði sig sjálft fyrir tiltölulega langan tíma. Og allt vegna þess að hann man eftir miklum töfum og ófyrirséðum kringumstæðum, sem urðu til hliðar, að opna Salon. En hver sagði að þeir munu örugglega vera? "Þjálfarinn útskýrir að öll líf okkar við eigum aðeins það sem við búum til hegðun, með áherslu á það sem var. Þú verður að byrja á hverjum degi með hreinum ákveða. "Byrjaðu hvaða fyrirtæki sem er, segðu sjálfum þér: Upphafið er mér, á þessu augnabliki á þessum tilteknu stað," segir formaðurinn. Samkvæmt henni gildir þessi nálgun á öllum sviðum lífsins. Og til persónulegra þar á meðal. "Hamingja er stundum aðeins eitt skref, ekki eitt þúsund", þjálfari heldur áfram og gefur hlustendum verkefni til að endurskoða öll innri skilmála um framkvæmd þunguð án þess að treysta á fyrri reynslu. Þetta er eina leiðin til að losna við neikvæðni sem safnast hefur upp á undanförnum árum og til að meta styrk þína jákvætt.

Lærðu að hafa samskipti

Auðvitað geta fólk sem getur átt samskipti betur en aðrir almennt náð árangri, þeir vita ekki hvort óvissu eða depurð, þjálfari heldur áfram. Árangursrík samskipti eru lykillinn að 100% jákvæð á öllum sviðum lífsins. "Bara hafðu í huga að samkvæmt orðinu" samskipti "þýðir ég alls ekki" að tala ", varar kennarinn. Sumir tala vel, en samskipti ógeðslega. Við erum kynnt fyrir tölur og: reyndar orð, innihald þeirra er aðeins 1/6 af heildarmagni samskipta. Og þyngd er það sem kallast nonverbal: bendingar, brosir, tónn, halla höfuðsins - allt að 5/6. Þá erum við sýndar aðferðir sem gera kleift að fylgjast með og stjórna þessu mjög nonverbal. Nauðsynlegt er að taka eftir minnstu merki um hegðun samtakanna: halla höfuðsins, augnhreyfingar, notkun ákveðinna orða. Þá, eins mikið og mögulegt er inn í heiminn af öðru fólki, orðið eins og hann, komdu inn í ríki hans. Eftir þetta byrjar samtalamaðurinn að upplifa mjög mikið traust á þér, samskipti þín verða nánari, - þjálfari segir. Þannig ert þú að snúa jafnvel óvini í vin. Er þetta ekki ástæða fyrir jákvæðum horfur á lífinu