Í daglegu lífi eru grænmetis og ávaxtasafa notuð, það eru munur á þeim. Í grænmetissafa, minna lífrænum sýrum og þær eru óþægilegar bragð, en þær innihalda fleiri steinefni eins og natríum, kalíum, járn, kalsíum osfrv. Ávaxtasafa eru kalorískar þar sem þau hafa mikið af sykri, svo þau eru oft sameinuð með grænmetisafa. Safi og nektar - heilsufar þeirra eða skaða? Við skulum reyna að skilja tiltekin dæmi!
Eplasafi inniheldur mörg steinefni og vítamín. Ferskur safa er ríkur í kolvetnum, lífrænum sýrum, trefjum, próteinum. Það skilur vel gjall og nýra steina úr líkamanum, þar sem safa er ríkur í pektínum. Safi er gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af tíðri berkjubólgu, hefur í vandræðum með lungun, reykingar, þar sem það verndar öndunarfærum vel. Safa inniheldur mikið af járni og er æskilegt fyrir blóðleysi. Gagnlegar fyrir húð, hár og neglur. Mælt er með að drekka með meltingarvandamál, hægðatregðu, til að koma í veg fyrir kulda. Eplasafi er æskilegt fyrir liðagigt, liðverkir, liðasjúkdómur. Mjög gagnlegur safa fyrir börn, fólk með magabólgu með lágt sýrustig og með hjarta- og æðasjúkdóma. Ekki er heimilt að drekka safa með sár, bráð magabólgu, brisbólgu.
Pearsafa inniheldur margar pektín efnasambönd og trefjar sem bæta meltingu og þörmum. Það er notað sem þvagræsilyf og hefur bakteríudrepandi efni á líkamanum. Pearsafa er mjög gagnlegt fyrir fólk með nýrnavandamál og blóðrásarkerfi sem eru viðkvæmt fyrir sjúkdómum. Súpur er ráðlögð sem þvagræsilyf til blöðrubólgu og taugabólgu.
Appelsínusafi inniheldur mikið magn af C-vítamín, styrkir vel veggi æða, er gagnlegt í lifrarsjúkdómum, með háþrýstingi, æðakölkun. Safi er mælt með því að styrkja varnir líkamans, til að koma í veg fyrir og meðhöndla kvef. Hjálpar til við að styrkja æðar og létta þreytu. Eykur friðhelgi. Appelsínusafa er frábending í meltingarfærum, magabólga með mikilli sýrustig, maga- og skeifugarnarsár.
Ananasafa inniheldur brómelain - efni sem bætir fitu umbrot, er gagnlegt fyrir þyngdartap og endurnýjun líkamans. Splits fitu og fjarlægir þá frá líkamanum. Safa er ómissandi fyrir hjartaöng og nýrnasjúkdóma. Ananasafa er mælt fyrir segamyndun og bjúg.
Sítrónusafi inniheldur mikið magn af C-vítamíni, sykri og kalíum. Hjálpar við meðferð margra sjúkdóma, léttir þreytu líkamans, eykur skilvirkni. Það er mælt með því að beriberi, bætir heilastarfsemi, minni. Frábendingar sítrónusafa fyrir fólk með bráða magabólgu, með sár, sjúkdóma í meltingarvegi, með alvarlega bólgu í hálsi og munni, með brisbólgu og háþrýsting.
Kiwi safa er mælt fyrir hjartasjúkdómum. Það gerir þér kleift að brenna fitu sem loka slagæðum og mynda blóðtappa. Safi stuðlar að eðlilegri þrýstingi
Granatepli safa hefur lengi verið notað í læknisfræði þjóðsaga, það inniheldur mikið af andoxunarefnum, C-vítamíni og B, kalíum. Það eykur hækkun blóðrauða, eykur matarlyst. Það er talið gott þvagræsilyf, sótthreinsandi, verkjalyf og bólgueyðandi efni. Granatepli safa er gagnlegt fyrir barnshafandi konur. Safa er frábending í magabólgu með mikilli sýrustig og sjúkdóma í meltingarvegi.
Gulrót safa virkar á meltingarfærum, hefur tonic áhrif. Það eykur ónæmi, það er mjög gagnlegt til að sjá og styrkja tennurnar, því það inniheldur mikið karótín, E-vítamín, kalsíum, snefilefni, magnesíum, járn, fosfór. Eykur tóninn, styrkir taugakerfið, eykur líkamsþol gegn sýkingum. Æskilegt er að þynna gulrótssafa með appelsínusafa eða eplasafa. Gulrót safa er mjög gagnlegt fyrir ung börn, sem fjölvítamín.
Tómatsafi er mjög gagnlegur í hráefni. Það inniheldur mikið af epli, sítrónusýru og oxalsýrum, kalsíum, natríum, magnesíum. Tómatsafi er öflugur andoxunarefni, lengir æsku, léttir hungur.
Rauðrót safa inniheldur mikið magn af sykri, járni, vítamínum, joð, amínósýrum, mangan. Safi hreinsar nýrun, lifur, gallblöðru, æðar, bætir blóðsamsetningu, örvar eitlar, eykur mótstöðu gegn veirum, endurheimtir styrk. Með stöðugri notkun rófa safa bætir efnaskipti, styrkir líkamann, varðveitir ferskleika andlitsins. Safi bætir minni, víkkar út æðar. Það er notað fyrir háþrýsting, svefnleysi og tauga. Bita safa blandað í hálf með sítrónu og hunang er drukkinn með háþrýstingi og kvef. Stuðlar að betri sársheilingu með utanaðkomandi umsókn. Safi er gagnlegt fyrir fólk með æðakölkun, með aukinni starfsemi skjaldkirtils, með sjúkdómum tengdum hjartsláttartruflunum.
Grasker safa er helst notað fyrir sjúkdóma í blöðruhálskirtli, lifur, nýru og efnaskiptatruflanir.
C-vítamín safnið inniheldur C-vítamín tvisvar sinnum meira en í Mandarin og sítrónu og járn er 5 til 10 sinnum meiri. Kalina safa er notað fyrir kvef, háan blóðþrýsting, höfuðverk, astma í berklum og í samsetningu með hunangi, með hálsbólgu, transits, lifur og gallrásarsjúkdóma.
Cranberry safa með hunangi er æskilegt að taka með hjartaöng, kvef, háþrýstingi. Safa slokknar þorsta meðan á hita stendur, er notað til að meðhöndla nýrnabólgu, lækkar stöðu prótrombíns í blóði.
Nektar er einbeitt, þéttur ávextir og berjasafi, þar sem notkun þess í náttúrulegu formi er flókið vegna þess að það er mikil bragð, mikil sýrustig og þykkt samkvæmni. Nektar er geymsla næringarefna. Ef þú drekkur á hverjum degi gler af nektar í mörg ár, getur þú verulega lengt líf þitt og forðast marga sjúkdóma, haft gott skap, vivacity, fegurð og heilsu.
Banani, perur, apríkósu og ferskja - þessar nektar innihalda mikið af vítamínum, mataræði, sykri, próteinum, steinefnum sem nauðsynleg eru fyrir líkama okkar. Meira ríkur í apríkósu nektar, það inniheldur safn lífrænna sýra, járn, mikið karótín, snefilefni. Í banani og ferskja nektars, það er mikið af kalíum og fosfór.
Apríkósu og ferskt nektar eru frábæru til að koma í veg fyrir og meðhöndla örvun í þörmum og hjarta- og æðasjúkdóma. Mjög gagnlegt eru þessar nektar fyrir beinþynningu.
Apríkósu nektar er ráðlögð fyrir svefnleysi, sundl, minnkað skilvirkni. Það fjarlægir streitu, hækkar skapið og er talið þvagræsilyf.
Banani nektar er þörf fyrir fólk með hjartabilun og þjáist nýrnasjúkdóma. Það er talið mjög nærandi, því það er betra að drekka milli máltíða.
Plum nektar er mjög gagnlegt fyrir öldruðum, sem þjást af hægðatregðu, eðlilegir peristalsis í meltingarvegi.
Mangó ávöxtur nektar inniheldur mikið af beta-karótín og mataræði trefjum, sem bæta sjón og hjálpa til við að virkja umbrot. Nektar er ríkur í C-vítamíni, sem eykur viðnám líkamans við sjúkdóma.
Nektar úr svörtum currant, kirsuber, nektar úr chokeberry með epli , þau eru súr-tart-sætur í smekk. Inniheldur mörg vítamín PP og C, prótein. Nektar hafa jákvæð áhrif á líkamann, á tauga- og blóðrásarkerfinu. Vel varin gegn kvef.
Safi og nektar - heilsufar þeirra eða skaða? Auðvitað getum við ekki mistekist að meta jákvæð áhrif safna og nektara á líkama okkar. Rauða safi og nektar ætti að neyta strax, þar sem jafnvel skammtíma geymsla hraðar gerjun og skemmdir á vörunni. Þeir safi sem eru seldar í verslunum eru fengnar úr þykkni með því að bæta við vatni, svo og ascorbínsýru og bragðefni. Nektarar, annað en 30-50% af þykkri safa, innihalda vatn, sykur, berjuefni, bragðefni og litarefni. Already eftir sjö daga að sækja ferskan safi birtist náttúrulegt blush á kinnunum, öndunin verður dýpri, svefn og matarlyst er endurreist.