Við skulum byrja á því að skilgreina orsakir fjölskylduátaka.
Vísindamenn benda til þess að átök í fjölskyldunni geti komið í veg fyrir ósamræmi í starfi líffræðilegrar klukka maka. Til dæmis, "larkar" líður kát á morgnana, heilastarfsemi þeirra er frjáls, þau líða kát, en "uglur" geta enn ekki vaknað. Og þeir eru ekki tilbúnir til mikils heilavirkni. Ef eiginmaðurinn og eiginkonan tilheyra mismunandi flokkum í fjölskyldunni, þá getur átökin komið fram á morgnana og kvöldin. En þetta er aðeins giska, þannig að þú þarft ekki að afrita alla fjölskylduvandamál þín á líffræðilegum takti fjölskyldunnar. Bara þarf ekki að finna út sambandið frá morgni eða fyrir rúminu.
Það er sorglegt, oft koma fjölskyldaátök ekki vegna þess hvað. Hér til dæmis þetta ástand. Vinnudagurinn, sem var ekki einn af þeim þægilegu, er lokið, farðu loksins heim. Í minibus, einhver ýtti þér, eða ruffled þú, varla koma heim, klárast og falla af fótum þínum, þú ert heilsaður af hungraða eiginmanni og barn sem þarf hjálp til að gera lexíur. Allt byrjar að sjóða innan ykkar, tilfinningin um reiði byrjar að rísa, átök eru bruggun. Þú spýtur út allar neikvæðar tilfinningar þínar á fjölskyldumeðlimum, átökin ná hámarki, þér grein fyrir að þú þarft ekki að halda áfram að hrópa, fara hljóðlega í mismunandi hornum hússins. Þessi stíll tekur nokkra daga. Þú og eiginmaður þinn eru ekki að tala, og hann er með þér líka. Hver og einn vill nú gera friði, en enginn er að biðjast afsökunar. Eftir allt saman, heldurðu bæði að þú hafir rétt og hvers vegna er það þú sem ætti að vera fyrstur til að biðjast afsökunar. Daginn líður, seinni, kvöldin eru haldin í þögn, enginn talar við neinn og síminn hljóður hljóður. Þú ert nú þegar að hugsa:
Stundum, til að leysa fjölskylduátök, er skynsamlegt að snúa sér að sálfræðingi.
Sálfræðingur er einstaklingur með sjálfstæð sjónarmið sem þýðir að það er auðveldara fyrir hann að gefa til kynna orsök átaka í fjölskyldunni og hjálpa þeim að leysa og forðast í nánari fjölskyldulífi. Samráð sálfræðings er ein af áreiðanlegustu leiðunum til að leysa fjölskylduátök.
Margir eru efins um þetta mál. Eftir allt saman eru þeir vandræðalegir vegna þess að maður verður að fara til frænda eða frænku og segja henni frá fjölskyldu sinni og vandamálum hennar. En til að eyða þessum efasemdum munum við segja þér frá ávinningi sálfræðilegra funda. Þeir hjálpa til við að finna rétta leiðin út úr átökum aðstæðum sem upp hefur komið. Eftir allt saman ertu að vísa til manneskju sem er hæfur á sviði sálfræði og stunda ekki persónulega markmið hans og mun örugglega hjálpa þér að gera réttar ákvarðanir.
Því miður, í okkar landi er þetta ekki mjög vinsæll leið til að leysa vandamál okkar. Fólk vill ekki eyða peningum, tíma o.fl. Eftir allt saman eru sérfræðingarnir í þessu tilfelli ekki svo margir, margir fleiri en þeir sem vilja bara vinna sér inn, jafnvel án þess að vera með námi eða fullnægjandi reynslu. En samt þarf fólk að skilja þá staðreynd að þegar átök koma upp í fjölskyldunni er betra að hafa samráð við fróður en með sama kærasta. Þar sem kærastan þín kann að öfunda þig, þá mun hún sérstaklega veita slíkar ráðleggingar, sem munu ekki hjálpa, en aðeins auka fjölskylduna þína, eða lífið á fjölskyldulífi er ekki alveg rétt. Eða ráð frá nánu ættingjum þínum, sem er ekki mjög stuðnings maka þínum, mun gefa þér ráð sem mun skaða sambandið þitt. Jæja hugsa um þessa spurningu.
Stundum getur átök við fjölskylduna leitt til sáttar í sambandi.
Ef þú finnur út sambandið án árásargirni, í lækkuðu tónum, getur samtalið orðið meira afkastamikið og neikvæð tengslin frá henni hverfa. Við skulum fara til átaksástandsins hins vegar, vegna þess að það hefur ekki alltaf neikvæð hlið, vegna þess að átökin koma alltaf í fjölskyldunni nokkrar breytingar. Og það getur þjónað sem eins konar hrista upp fyrir eintóna sambandi þinn.
Þegar átökin eru í fullum gangi, gleymir eiginmaðurinn og eiginkona mjög oft ástæðu hans. Þeir eru nú þegar að muna alla gremju og gremju einkalífs þeirra, allt sem þeir höfðu safnað saman í gegnum líftímann saman, allt sem þeir höfðu ekki áður sagt og það var hægt að borða þau innan frá. Dumping alla þessa dauða þyngd á ástvin þinn, þú gerir stór mistök. En þetta er stranglega bannað! Þú ættir strax að skýra sjálfan þig hvað þú ert að reyna að reikna út og skilja þessa ástæðu í því ástandi sem þú hefur þróað í augnablikinu.
Auðvitað, í engu tilviki, er ómögulegt að nota ógnir í samtali um að yfirgefa fjölskyldu, skilnað, osfrv. Þeir hætta hvorki að bregðast við á réttum tíma, eða þú verður fyrr eða síðar að verða að uppfylla þær.
Við mælum með að þú gerir annað. Ef þú tekur eftir því að það er átök í fjölskyldunni þinni, þá þarftu að hugsa um það sem þú munt segja og hvernig. Þú þarft að gera innra greiningu á sjálfum þér. Auðvitað er þetta ekki auðvelt, sérstaklega þegar allt í þér er sjóðandi og froðumyndun úr uppsöfnuðum ástæðum fyrir átök. En hver sagði lífið er auðvelt? En þessi sjálfgreining mun þó leiða til jákvæðra niðurstaðna. Eftir allt saman, í þessu tilfelli, getur þú forðast að öskra og hégómi ásakanir. Þú og maki þinn getur fundið sambandið án hrollvekja, í litlum skilmálum. Þetta getur ekki einu sinni verið kallað átök. Þú hefur bara talað, útskýrt fyrir manninn þinn hvað þú vilt breyta í núverandi ástandi og hlustaðu á skoðun hans. Þá myndum við skilgreina sameiginlegar leiðir út úr þessum átökum. Þessi leið mun hjálpa þér í framtíðinni til að hjálpa þér að skilja hvernig á að forðast átök í fjölskyldunni. Þú þarft bara að rólega útskýra svör þín, hlusta á kröfur til þín og komast að sameiginlegri niðurstöðu til að komast út úr þessu ástandi.
En fyrir utan fjölskylduna, hefurðu enn vini. Við elskum eiginmenn okkar og börn mjög mikið, en sama hversu mikið við elskum þau, skortum við þeim sem eru tilbúnir til að taka þátt í okkur á hverjum degi og tíma, til að styðja á erfiðum tímum og gleðjast fyrir þér í góðu augnablikum lífsins. Sumir fjölskyldur eiga sameiginlegt sameiginlegt, sumir gera það ekki. En það gerist líka að átök eiga sér stað ekki aðeins í fjölskyldunni heldur einnig með vinum. Og stundum hættum við að eiga samskipti við þá.
Auðvitað viljum við ekki slaka á vingjarnlegum samskiptum, jafnvel þegar það er mjög alvarlegt ástæða fyrir þessu. Við viljum koma í veg fyrir þetta á alla mögulega hátt, vegna þess að þú hefur upplifað svo mikið saman. Oft geta margir okkar ekki haldið vináttu, vegna þess að þeir vita ekki hvernig á að forðast átök við vini.
Með vinum er betra að vera vinir, ekki að stunda sameiginlegt fyrirtæki eða vera samstarfsmenn í vinnunni. Þetta leiðir mjög oft til átaka og vináttan endar hér. Eftir allt saman, vinur þinn getur verið góður maður og félagi, en í vinnunni getur þú ekki sammála um skoðanir og aðgerðir. Það er betra að segja hver öðrum um starf þitt og starfsmenn pirra þig en að verða slíkur starfsmaður fyrir hann.
Margir setja uppblástur bar af kröfum um sig og aðra í kringum þá. Þessi gæði, sennilega, veitir stöðugleika í samfélaginu. En það kemur örugglega í veg fyrir samskipti við vini. Vegna þess að góð manneskja getur líka gert mistök og fremur slæmt verk. Ef þú slakar á samskiptum við alla sem hrasa og gerðu eitthvað sem þér finnst rangt, þá munu nokkrir ár fara framhjá, og þú munt fagna nýju ári með stoltur einveru. Reyndu að skilja ástæðuna fyrir þessari athöfn vinar þíns, ekki að verða staður hans, eftir allt saman.
Eiginkona geta hjálpað hver öðrum ef helmingurinn þeirra er í bága við vini sína. Orsök átaka karla verða oft vandamál í viðskiptum. Eiginkona getur ekki spennt ástandið, heldur hjálpað eiginmanni sínum að slétta út bráa sjónarhornið. Þú getur sannfært maka þinn um að lífið hafi ekki komið saman með kúgu í vinnunni, það er mikilvægara einfalt vingjarnlegt samskipti. En aðalástæðan fyrir ágreiningi milli kvenna er mannleg vandamál. Eiginmenn, sem íhuga þá smáatriði, geta hjálpað konu sinni að skilja þessa einföldu sannleika og ekki taka svo mikið í hug að allt sem einhver þarna sagði rangt.
Ef þú ert mjög reiður við manneskju, reyndu enn að fylgja grundvallarreglum hegðunar í átökum. Þú verður að takast á við tiltekna aðstæður og ekki fara yfir til einstaklingsins. Þú þarft að tala meira um tilfinningar og ekki stigma vin þinn. Þú getur ekki haldið áfram að ræða fjölskyldumeðlimi og snerta um efni barna. Ekki ógna og koma ástandinu við orðið "aldrei".
Nauðsynlegt er að reyna að líta á ástandið frá hliðinni, í gegnum augun aðskilinn manneskja. Settu þig í stað vinar þíns og reyndu að skilja ástæður hans. Af hverju gerði hann þetta, og ekki annað, af hverju sagði hann nákvæmlega hvað hann sagði. Já, allt vegna þess að hann er líka tilfinningaleg og hefur tilfinningar manna.
Ekki hafna gremju gegn vini þínum og lifðu með öllu lífi þínu. Eftir allt saman, geta þeir hindrað endurreisn samskipta við vin þinn og ekki besta leiðin til að hafa áhrif á eigin andlega heilsu þína.
Ekki vera hræddur við að taka fyrsta skrefið í átt að sátt við vin þinn og biðjast afsökunar. Að tala hjartað í hjarta og skilja að átökin voru gagnslaus, en þú varst reiður. Með hjálp þessa munt þú aðeins vinna.
Horfðu á nokkra ára skeið og skilið hvað mun gerast þegar þú slakar alveg á vináttu þína. Hverjir eru kostir og gallar af þessu sem þú færð. Og þá geturðu þegar valið þitt. Enn skaltu slökkva á vináttunni eða halda því áfram í nútíðinni og í framtíðinni.
Öll þessi reglur og ráð sem við höfum getið hér að ofan getur hjálpað þér að svara spurningunni: "Hvernig á að forðast átök í fjölskyldunni og með vinum." Með hjálp þeirra, verður þú að geta fundið leiðir til að forðast átök, ekki niðurlægjandi og ekki móðga hvert annað. Þeir munu hjálpa þér að læra hvernig á að tengja hugann og slökkva á tilfinningum meðan á gjalddaga hneykslast. Eftir allt saman eru fjölskylda og vináttu ómetanlega verðmæt og það er betra að gera nokkrar tilraunir og einhvers staðar til að koma í veg fyrir þig til þess að forðast átök í fjölskyldunni og vinum, en þá að regja eigin sterkleika og þjáningu af því að þú móðgaðir móðurmáli þinn.