Hormóna tíbet fimleikar

Tíbet hormónafimi er hannað til að lengja líf innkirtlakerfisins og þar af leiðandi í öllu lífveru okkar. Það er mjög létt en á sama tíma gefur það jákvæðar niðurstöður og hefur jákvæð áhrif á verk allra líffæra.

Hormóna tíbet gymnastics: kjarna og meginreglur

Um leikfimi kraftaverkanna lærðum við tiltölulega nýlega. Þótt í austri tíbetum Oriental leikfimi er mjög vinsæll. Hún kom til okkar, samkvæmt goðsögninni, þegar rússneskir sérfræðingar hjálpuðu sér að stunda línuna af rafmagni í litlu búddismahúsinu. Í þakklæti sýndu munkar æfingar sem mun gefa unglingum og heilsu í mörg ár að koma. Kjarni heilsufarslegra hormónatískar tenniskennslu fyrir langlífi er að framkvæma flókið einföld æfingar á hverjum degi. Það er betra að gera þetta á morgnana fyrir 6,00. Æfing getur jafnvel börn og fólk í háþróaðri aldri, án sérstakrar þjálfunar og sérstakra líkamlegra gagna.

Æfingar af hormónískum tíbetískum leikfimi: myndband

Þú getur gert æfingar án þess að fara út úr rúminu. Aðalatriðið er að slaka á og laga sig að hægri bylgjunni.

Æfing # 1

Fyrst skaltu nudda hendurnar. Það mun taka þig 1-2 mínútur. Þeir verða að verða þurrir og heitur. Vötn eða hlýir lóðir gefa til kynna brot á lífinu þínu.

Æfing # 2

Frekari heitir hendur ýttu á augnlok með tíðni einum smelli - eina sekúndu. Gera æfinguna í 30 sekúndur. Haltu síðan hendurnar á augnlokunum í 30-60 sekúndur.

Dæmi 3

Haltu eyrunum með hendurnar á meðan þú færir fingurna á bak við höfuðið og ýttu á þau á sama hátt og augun. Gera 30 endurtekningar.

Dæmi 4

Kreistu hendurnar í hnefa, settu þumalfingrana á bak við eyrun og ýttu á andlit þitt á nuddlínur. Endurtaka 30 sinnum.

Æfing 5

Fold lófa á lófa (hægri efst) og nuddið enni frá musteri til musterisins 30 sinnum.

Æfing númer 6

Festu lófana saman með hring, láttu hringlaga hreyfingar úr enni til kórónu, en ekki að snerta höfuðið. Þú þarft að endurtaka í mismunandi áttir.

Æfing # 7

Með annarri hendi þrýstum við léttar skjaldkirtli og hins vegar í átt að naflinum og aftur 30 sinnum. Við hönd enda höldum við saman á skjaldkirtli.

Æfing # 8

30 sinnum framkvæma hringlaga nudd í kviðnum. Hægri höndin ætti að vera efst.

Æfing númer 9

Við lyftum höndum og fótum efst. Athugaðu að lófarnir og fæturnar ættu að vera í takt við rúmið. Snúðu þeim í einn og hina hliðina í 30 sinnum. Hristið síðan.

Æfing # 20

Droplet fótur í 30 sekúndur hvor, þú getur og lengur. Leyfilegt auðvelt nudd, nudda, patting. Þú getur notað hvaða olíu eða rjóma.

Eins og þú gætir séð er allt flókið alveg einfalt í framkvæmd og tekur ekki mikinn tíma. Fyrir nánari lýsingu á hormónískum tíbetískum leikfimi og framkvæma æfingarnar sjálfir geturðu skoðað þetta myndband:

Umsagnir og frábendingar

Það eru engin augljós frábendingar til að framkvæma æfingarnar, en ef þér líður illa, þá er það betra að leita lækni strax. Jákvæð viðbrögð frá þeim sem stöðugt æfa heilsuvæða tíbeska hormónatímabilið, vitna um mikil afköst hennar.

Ef þú ákveður að bæta heilsuna þína, skipuleggja allan líkamann og lifa eins lengi og mögulegt er, þá ættirðu líka að reyna að fá hormónatískar tennur. Þú verður bara ánægður.