Stundum útilokar andstæðingur-öldrun andlitsmeðferð af einhverri ástæðu alveg umönnun handa, fótum o.fl., sem einnig þrá umönnun og - ó, hryllingi! Með hjálp rétta umönnunar á kvenlíkamanum gleymir þú að eilífu um slíkar vandræðir sem þurrkur og stigstærð.
Húðin á líkamanum var heppinn og óheppinn á sama tíma. Hún þjáist oftar af þurrka og flögnun - í raun er hún úthlutað miklu minni talgirtlum en húð í andliti. Að auki eru líkaminn nær mjög verri batnaðir af örsjúkdómum, og þess vegna eru mörg andlitsmeðferðir (til dæmis, djúpur peelings) frábending. En það eru góðar fréttir - vegna uppbyggingareiginleika og frumuuppbyggingar er húð líkamans minna viðkvæm fyrir hrukkum og með langvarandi umhirðu, lengi ánægður með mýkt og aðdráttarafl. Til að tryggja árangursríka spá og rétta umönnun kvenkyns líkamans hefur orðið að veruleika er það þess virði að skilja hvað er mikilvægt að gera reglulega og með kærleika til sjálfan þig.
Frá degi til dags
Hreint, náttúrulegt og rétt aðgát kvenkyns líkamans, fyrst og fremst. Að vatnshættir voru skemmtilegir, það er þess virði að taka tillit til nokkurra punkta. Mér finnst gaman að drekka kvöldið í pottinum? Fínt, en haltu hitastigi vatnsins undir 37 gráður og baða tíma í 15 mínútur. Það mun gefa skemmtilega slökun, laga að sofa og varðveita dýrmæta raka í húðinni.
A fjölbreytni af aukefnum með rétta umönnun kvenkyns líkamans: Herbal decoctions, ilmandi sölt, olíur og froður - verður eins og mögulegt er, við the vegur, en þeir verða að passa við tegund af húð. Sea salt, lykt af myntu, lavender og furu nálar hafa frábæra afslöppun áhrif. Þeir sem eru í þágu sálanna ættu ekki að halda undir skjálftumótum í hálftíma. Vatnið ætti að vera gott og hlýtt og hella á þig í að hámarki tíu mínútur. Um vana daglega hörðrar nudda með þvottapoki - frá slíkum afleiðingum er húðþekjan ofþornt, þynnt og tapar mýkt. Um kvöldið er nóg að ganga frá hælunum í hálsinn með mjúkum svampi, vætt með sturtu hlaupi með næringar- eða rakagefandi áhrif.
En morguninn er besti tíminn fyrir þvottaefni með uppbyggjandi ilm sítrus, bergamóts, grænt te. Góðan daginn er andlitsskemmtun með rétta umönnun kvenkyns líkamans - þau örva blóðflæði, hjálpa að vakna og endurhlaða og gera húðina sléttari og meira teygjanlegt. Eftir sturtu, gefið "ótrúlega" gæði kranavatns, vertu viss um að "raka". Um morguninn - með hjálp fleyti eða "blæja" fyrir líkama með fullkomnasta áferð (það eru í flestum baðmullarblöndur), fyrir svefn - þýðir þéttari samkvæmni. Þurrkarnir munu þóknast líkamanum olíu eða nærandi nærandi rjóma, fitugjarnandi mjólk eða létt húðkrem. Ef vandamálið með þurrum "bóla" á mjaðmirnar og axlunum er viðeigandi getur það leyst með hjálp sérstakrar snyrtivörur: annaðhvort lyf sem mælt er með af húðsjúkdómafræðingur og tilbúinn í lyfseðilslyf, eða efnablöndur með mikið þvagefni (allt að 30%). Þeir halda vel raka í húðinni og útrýma óþægindum. Þau geta aðeins verið beitt á viðkomandi svæði.
Tilboð vikunnar
Virkir dagar skulu örugglega þynna með helgi í stíl Spa. Til dæmis, að heimsækja gufubað eða gufubað - slíkt tímabil mun hjálpa til við að fjarlægja eiturefni, virkja umbrot, hreinsa svitahola og auðvelda útfellingu dauðra blóðkorna. Við the vegur, seinni ætti að vera málsmeðferð vikunnar. Þú getur eytt því eftir baðinu eða góða gufu í sturtu. Afbrigði af slípiefni fyrir líkamann - massi: harður svampur, loofah mitt, sérstakur bursta fyrir líkamann og, auðvitað, scrubs.
Reyndu að elda þau sjálfur: Kaffifræðin nudda líkamann fullkomlega og nærir einnig húðina; sjór salt, mulið í kaffi kvörn og blandað með nuddolíu, örvar blóðrásina, léttir þreyta og útrýma bólgu. Fyrir þunnt og viðkvæma húð haframjöl eða semolina er hentugur, "þynnt" með hunangi (ef það er engin ofnæmi). Auðvitað getur þú notað tilbúna "úr krukkunni". Í salnum verður boðið upp á krem, olíu-salt, steinskrúfur eða vörur með mjög litlum fjölliða agna, sem vandlega hreinsa jafnvel viðkvæmustu húðina og stuðla að því að sjá um líkamann.
Við the vegur, salons eru alvöru vinur fyrir þreyttur líkama. Hér til þjónustu þína a einhver fjöldi af skemmtilega málsmeðferð. Til dæmis er nudd einn af bestu leiðin til að viðhalda tónum og góðu formi. Gerðu mikla námskeið að minnsta kosti einu sinni á sex mánaða fresti, og haltu síðan áhrifum eins máls á viku. Val á "handvirka vinnu" fer eftir markmiðum og óskum. Til almennrar bata eru lækninga- og íþróttamassar góðar; fyrir líkan af hugsjón formum - líkan; til að slaka á og draga úr streitu - fjölbreytt SPA nudd. Einhver þeirra bætir húðástandi: tóninn rís, örvun blóðs og eitla er bætt, bólga fer í burtu.
Skemmtileg aðferð til að sjá um líkama kvenna - ýmsar umbúðir, sérstaklega í sjávarstíl - með útdrætti af kelp og varma plankton. Þeir raka húðina í raun, metta það með dýrmætum steinefnum, auka viðnám gegn neikvæðum umhverfisáhrifum. Að auki, eftir sex vikna áfanga þessara meðferða, sem framkvæmdar eru tvisvar til þrisvar sinnum á sjö dögum, verða einkennin af frumu- og æðakerfi minna áberandi, rúmmál "vandamálasvæða" minnkar. Í "erfitt" fyrir líkamann tímabil - til dæmis, eftir frí, í aðdraganda vorið eða virkan notkun á ljósabekknum - það er þess virði að pampering það með mildum aromapiling með nærandi olíu, rakagefandi grímur.
Fyrir innri notkun
Umönnun líkamans er ómögulegt án rétta næringar og nægilega raka. Á hverjum degi ætti líkaminn að fá að minnsta kosti sex glös af hreinu drykkjarvatni (gos, kaffi, svart og grænt te telur ekki!). Ef þú drekkur bara vatn leiðist skaltu prófa vatn með sítrónu, karkade te, berjum og náttúrulyf (án sykurs). Það rakar húðina fullkomlega og fjarlægir eiturefni.
Einnig horfa á innihald plötunnar. Fyrir húðhimnuna er æskilegt að það sé rauð fiskur, fullt af grænu grænmeti og grænmeti, korn, fullorðinsbrauð og ávextir, svo og hnetur og jurtaolía (ólífuolía, hnetur, lína, þrúgur fræ) í litlu magni. Allar ofangreindar vistir fjölmettaðar fitusýrur eru nauðsynlegar til að viðhalda húðmagni, vítamínum, örverum og trefjum sem tryggja góða umbrot og hreinsun líkamans. The alræmd rétt næring og rétta umönnun kvenkyns líkamans eru einnig mikilvæg til að viðhalda ákjósanlegri þyngd. Eftir allt saman er "yo-yo áhrifin" áberandi með teygja og tap á mýkt í húð. Ástin fyrir gagnlegan mat má styðja með því að nota sérstök vítamín af fegurð og alhliða fjölvítamínblöndur. Aðalatriðið er að velja þau í samræmi við ástand lífverunnar og aldursins.
Veikleiki
Það eru staðir á líkamanum sem eru mjög sársaukafullir til að bregðast við skort á umönnunar og gefa miskunnarlausan aldur sinn.
Já, já, vegna föstu núningsins um föt og borðplötu, er olnbogaskinnið sérstaklega viðkvæmt fyrir þurrka, samdrætti og jafnvel sprungur. Þess vegna þarf þetta svæði aukið næringu og hreinsun. Daglega, að nota rjóma á bursta, úthluta smá og olnboga. Frá heimili úrræði sítrónusafi er skilvirk - það mýkir og whitens húðina. Einu sinni á dag geturðu bara nuddðu olnboga með hálf sítrónu. Einu sinni í viku, vertu viss um að hreinsa þetta svæði með kjarr með stórum agnum eða stífri þvottaklút, þá nudda nærandi krem eða olíu. Ef olnbogarnir eru mjög þurrkaðir skaltu vinsamlegast gera þær hamingjusamir með grímu. Berið á einni nóttu mjög fitugri krem eða jurtaolíu (mjög árangursríkt ólífuolía, möndlu- eða þrúgusafa) og settu í umbúðir. Það mýkir húðina fullkomlega, bætir það og kemur í veg fyrir útbreiðslu sprungna.
Þeir hafa erfiðan tíma - daglega endurtekin snerting við vatn og sápu, útfjólubláan, vind- og kulda, heimilisnota ... Ekki kemur á óvart að húðin á höndum sé fljótt þynnt, þurrkuð, sleppir mýkt og nær yfir litarefnum. Því - varúðarráðstafanir, og strax! Fyrst af öllu, kremið. Það er æskilegt - eftir hverja þvott á höndum. Nauðsynlegt lágmark - áður en þú ferð út. Í köldu veðri - sérstök kremrjómi, þegar sólin hlýrar, - tól með UF-síum (við the vegur, það er einnig árangursríkt forvarnir af litarefnum). Einnig - hanska: leður og ull til að vernda gegn kuldanum og gúmmíi, þegar þú gerir heimilisvinnu eða þvo. Af salon verklagsreglum, hendur að smekk SPA manicure (inniheldur exfoliation, nærandi grímur og nudd) og paraffín meðferð. Að jafnaði er mælt með því á köldu tímabilinu, en ef húðin er mjög þurr, ekki gaum að dagsetningu í dagbókinni. Ef þú velur að gæta hendur þínar, einu sinni í viku, spilla þeim með vægri kjarr og grímur. Til dæmis, fyrir svefn skaltu nota sterkan nærandi krem og setja á bómullarhanskar. Um morguninn verða bursturnar sléttar og silkimjúkir.
Uppbygging þessara staða er þannig að þau eru mjög treg til að dæla í ræktinni.
Að auki fækkar blóð blóð og eitla hér, hver um sig, húðin fær minna nauðsynleg efni. Þess vegna missir hún tóninn. En ekki er allt glatað - með hjálp reglulegrar og réttar líkamlegu áreynslu og umhyggju þessara veikburða blettir geta litið vel út án tillits til aldurs. Líkamleg áreynsla er góð fyrir styrkþjálfun með þyngd, pilates, fyrir mjaðmirnar. Frá snyrtivörum er nauðsynlegt að gefa sér sérstakar aðferðir við að herða áhrif. Reyndar kemur í ljós að árangur þeirra er ekki svo mikil, eins og framleiðendur segja. Hins vegar eru slíkar krem og húðkrem nægilega háir styrkir næringarefna og rakaefna og í sambandi við hæfni, hjálpa húðinni að missa tóninn sinn. Vélbúnaður, til dæmis, tvíhverfa útvarpsbylgjur lyfta, er miklu meira áberandi. Það örvar framleiðslu á kollageni og eftir verklagsreglur er húðin áberandi aukin og verður næmari.
Þegar það er hreinsað úr fatnaði er það þessi svæði sem ráðast á geislum sólarinnar. Sammála, sjaldan, hver frá íbúum stórborgarinnar beitir sólarvörn á þessum stöðum. Og það myndi vera þess virði, því að stöðugri innöndun er helsta orsök dreifingar litarefna á öxlum og brjósti. Á köldu tímabilinu þarftu ekki að prófa húðina til að styrkjast í ljósinni. Ef þú vilt virkilega að "gilda" rétta umönnun kvenkyns líkamans, notaðu sjálf-sútun.
Og loks - hreyfðu meira. Þetta getur verið einhver líkamleg virkni: gangandi, hlaupandi, dansandi eða talað við járn, osfrv. Húðaðstæðurnar eru allt í lagi háð teygjanleika og þjálfun vöðva og góðrar æðar.