Human húð er ekki aðeins verndandi skel okkar. Einnig framkvæmir húðin virka öndun og útskrift.
Gasaskipti í gegnum húðina fara fram á eftirfarandi hátt: húðin gleypir súrefni og myndar koldíoxíð. Með svitakirtlum er umfram vökvi fjarlægður úr líkamanum, sem auðveldar verkun nýrna. Við háan hita og lítið rakastig skilur vökvi úr líkamanum aðeins í gegnum húðina, á þessum tíma niðri hvílir.
Nauðsynlegt er að vita að húðin fyllir aðeins framangreindar aðgerðir ef það er hreint, svo það er nauðsynlegt að halda hreinleika húðarinnar og það er tvöfalt mikilvægt fyrir barnshafandi konu.
Til að tryggja að húðin sé alltaf hreinn, ættir þú að fara í sturtu á hverjum morgni og á kvöldin, þvoðu líkamann vandlega amk einu sinni í viku. Breyttu rúmfötum einu sinni í viku og breyttu nærbuxunum þínum daglega. Þetta eru helstu reglur um persónulegt hreinlæti á meðgöngu konu.
Mjög gagnlegt fyrir húð og líkama loftböð. Þetta er einnig ein leiðin til persónulegrar hreinlætis á meðgöngu konu. Auðvitað ætti loftbað að taka úti. Ef veðrið er heitt og sólríkt þá er best að taka loftbað í skugga. Ef það er slæmt veður á götunni þá ættirðu að taka loftbað heima. Einkennilega nóg, en loftböðin eru mjög gagnleg fyrir brjóstkirtla. Lengd loftbaðsins er 20 mínútur. Slíkar aðgerðir bregðast við að herða líkamann, draga úr hættu á sprunga á geirvörtunum með brjóstagjöf í framtíðinni.
Ef þú ákveður alvarlega að styrkja brjóstin fyrir framtíðarstríðið skaltu framkvæma eftirfarandi æfingar: Þvoðu brjóstin með köldu vatni einu sinni á dag og síðan nudda það með harðri handklæði í 5 mínútur. Þú getur nudda geirvörturnar með Köln einu sinni á dag, þannig að húðin í geirvörtinum verði gróf, þannig að þau verða ekki líklegri til að sprunga þegar þeir sjúga. Önnur leið til að styrkja geirvörturnar fyrir brjóstagjöf er að sauma stykki af terry handklæði frá bolla af boga. Ef þú uppfyllir allar þessar ráðstafanir til að undirbúa sig fyrir fóðrun getur þú forðast mörg vandamál með brjóstið, þar sem sprungur á geirvörtunum - frekar tíð og mjög sársaukafullt fyrirbæri.
Annað vandamál sem framtíðar móðir getur andlit er flatt geirvörtur. Fyrir flatir geirvörtur eru líka sérstakar æfingar sem eiga að fara fram, venjulega í tengslum við aðrar ráðstafanir um persónulega hreinlæti á meðgöngu. Geirvörtur verða að vera nuddaðir og dregnir lítið áfram, áður en þetta ferli, að sjálfsögðu ætti að skola brjóstið með köldu vatni og þvo hendurnar vandlega með sápu. Annar árangursríkur leið til að teygja geirvörturnar er í gegnum brjóstdælu. Það er betra að kaupa í slíkum tilgangi einfaldasta brjóstdæla með langa gúmmírör. Notaðu brjóstdæluna á geirvörtinn, nokkrum sinnum sjúga sogið loftið, haltu síðan rörinu, farðu í geirvörtuna í lengri tíma. Þessi aðferð er sérstaklega gagnleg á síðasta þriðjungi meðgöngu að morgni og kvöldi.
Persónuleg hreinlæti barnshafandi konu ætti að vera sérstaklega varkár þegar það kemur að kynfærum. Á meðgöngu er gegnsætt leyndarmál gefið út úr leggöngum, sem er frábært miðill fyrir æxlun baktería, þ.mt sýkla. Í þessu sambandi er hreinlæti kynfæranna minnkað tvisvar á dag (morgunn og kvöld) þau ættu að þvo með soðnu vatni. Notið ekki of heitt vatn til að þvo. Ef úthlutunin er of mikil eða grængul-gul skaltu leita ráða hjá lækni, þar sem þau eru líklega af völdum bólgu í innri kynfærum. Með sýkingum kynfæranna á meðgöngu getur þú ekki brandað, þar sem þau geta haft áhrif á fóstrið í móðurkviði eða meðan á fæðingu stendur.
Við ættum einnig að segja nokkur orð um kynferðislega hlið lífs þungunar konu. Á fyrsta þriðjungi ársins ætti samfarir að vera takmörkuð, þar sem þau geta valdið fóstureyðingu. Á síðustu tveimur mánuðum meðgöngu, ætti að yfirgefa kynlíf að öllu leyti þar sem hætta á ótímabæra fæðingu er mjög mikil og einnig er hætta á sýkingu á kynfærum þungunar konu.