Eins og vitað er, hafa margir þættir almennt ástand útlit okkar: umhverfi okkar, streita, lífsstíl, næring og jafnvel hvernig við eyðir hverjum degi okkar. Og við svarið við óskin: "Mig langar að vera ungur með fallega unga húð", það er alltaf þess virði að neita öllu sem talin eru upp hér að neðan. Og nú skulum við líta nánar á allt sem þarf til að fylgjast með, ef þú vilt halda húðinni fallegri og ung.
Heilbrigt svefn. Eins og þú veist það að hafa eðlilegt útlit maður ætti að fá nóg svefn. Maður ætti að eyða að minnsta kosti sjö klukkustundum á dag til að sofa. Læknar hafa sýnt að þessi tími er maður nógu gott til að sofa rétt. Stöðug skortur á svefn eða vakandi á nóttunni hefur áberandi áhrif á æsku okkar og útlit. Þetta er fraught með þrálátum sekki og svörtum hringjum undir augum, bólginn andlit, óþægilegar rauð augu og jafnvel höfuðverkur. Aðeins í svefni getur kona slakað á bæði líkamlega og tilfinningalega og verðlaunin er sú að hún mun alltaf hafa heilbrigt, velvety og aðlaðandi útlit í húðinni, því eins og vitað er, þegar maður sleppur, endurnýjar húðin virkan frumur þess.
Ganga í fersku loftinu. Fyrir heilbrigt, rauð og ferskt húð þarftu bara að hvíla í fersku lofti. Ekki svipta húðina á tækifæri til að anda í öllum "svitahola" hennar. Eins oft og hægt er að fara í göngutúr og ekki gleyma að loftræstast herbergið þitt. Reyndu alltaf að ganga fótgangandi, helst fyrir svefn þegar það er mögulegt. Að ganga á fæti bætir starfsemi hjartans og styrkir ónæmiskerfið. Mundu að hreyfing er lífið.
Rétt næring. Allt líkaminn okkar veltur á réttri meltingu og mataræði okkar, í sömu röð. Gefðu upp háan kaloría og fitusafa. Hafa í mataræði eins mikið ávöxt og grænmeti og mögulegt er - bestu andoxunarefnin fyrir líkamann. Matur ætti alltaf að vera heilbrigt og eðlilegt. Dreifðu einnig daginn þannig að morgunmat, hádegismatur og kvöldverður samanist á réttum tíma og reyndu ekki að víkja frá þessari áætlun. Þetta mun hjálpa að staðla verkið í þörmum, svo jákvæð mun það hafa áhrif á húðina. Og þú munt taka eftir því hvernig það hreinsar, ýmsar bólgur og ófullkomnir hverfa, hverfa þurrkur og þyngsli. Hér er nauðsynlegt að taka nauðsynlega daglega notkun vökva (vatns) í nægilegt magn fyrir líkamann. Um það bil 1,5 - 2 lítrar á dag. Það er vitað að líkaminn hver einstaklingur er 80% vatn, sem er uppspretta næringar á frumu grundvelli alls lífverunnar og húðina almennt. Þetta mun hjálpa á frumu stigi að raka og slétta húðina, létta það af fínum hrukkum.
Að finna innri sátt við umheiminn. Mundu að innri heimurinn þinn, líðan hans er ekki skyldur við útliti þínu. Hugsanlegt, streita stöðugleiki og sátt við sjálfan þig eru helstu vísbendingar sem varða tímabundið öldrun. Mundu að allar sjúkdómar eru frá taugunum. Þess vegna læra að meðhöndla allt miklu auðveldara.
Íþróttir og líkamlegar æfingar. Ef þú hefur ekki nægan tíma til að heimsækja líkamsræktarstöðina. Ekki vera í uppnámi. Gefðu þér dag í að minnsta kosti hálftíma, fyrir grunnnámskeið. Og þú finnur strax óvæntar springur af styrk og orku. Það er athyglisvert að æfing styrkir blóðrásina og nærir þannig húðina með súrefni, sem stuðlar að varðveislu hennar.
Náttúruleg úrræði fyrir fegurð og eilífa æsku í húðinni. Reyndu á hverjum degi að þurrka húðina með ferskum agúrka, hann nærir það. Þú getur einnig þurrkað andlitið með íssteinum, sem hjálpar til við að viðhalda ferskleika og orku. Fyrir líkamann, reyndu að nota gúmmívörur, sem innihalda, svokölluð vítamín E. Þetta vítamín hefur óviðjafnanlega verndandi áhrif, því frásogast inn í húðina, hindrar verulega öldrunina og ver einnig húðina gegn skaðlegum umhverfisþáttum (sól, frosti). Mikil magn af E-vítamíni er að finna í ferskja- eða apríkósu safa, auk möndluolíu.
Folk úrræði fyrir húðvörur. Hér eru nokkrar einfaldar og einfaldar uppskriftir til að hjálpa þér að vera ung og heilbrigð og falleg.
- Til að herða andlitshúðina. Húskarataska: 1 matskeið af kotasæti, blandað saman við 1 teskeið saltvatns og hreinsaðu húðina í 15-20 mínútur, skolaðu síðan vandlega með vatni.
- Hærðu tóninn í húðinni. Jóhannesarjurt, chamomile, linden buds, myntu - allt sameinast (1 tsk hvert innihaldsefni) og hella 400 grömm af sjóðandi vatni, þá kröfu og álag með því að hella 2 stórum skeiðar af vodka. Þú verður að fá framúrskarandi hressandi húðkrem fyrir andlitið.
- húð gegn öldrun. Einn til einn blandum við laukasafa með hvítum liljablómum og býflugum. Sjóðið á lágum hita í um það bil 30 mínútur, án þess að gleymast að blanda reglulega saman massann. Þannig fáum við endurnærandi smyrsl.
Og að lokum vil ég hafa í huga að leyndardómur eilífs ungs og heilbrigðs húð veltur á heilsu alls lífverunnar. Þess vegna er það þess virði að varðveita heilsuna ekki að misnota skaðlegar venjur og leiða heilbrigt og virkan lífsstíl og ekki bara til að endurtaka dag eftir dag: "Mig langar að vera ungur með fallegu ungum húð" á meðan ekkert gerist. Og þá geturðu alltaf orðið ung og falleg - og árin þín verða ekki endurspeglast á útliti þínu. Og helsta lækningin fyrir öll vandamál er bjartsýni og trú á sjálfum þér og að þú ert elskaður. Jákvæðar tilfinningar eru bestu lyfin frá aldri.