Lymta kerfi - "skólp" í líkamanum. Ef það klúðrar, verðum við veik, vaxið gömul hraðar. Aldur, umframþyngd, efnaskiptasjúkdómar og kyrrsetu lífsstíll leiða til versnun eitlaæxla. En það er hægt að örva - að gera frárennsli í eitlum. Þessi aðferð gerir þér kleift að finna nýjar útlínur líkamans, losna við frumu-, fjarlægja eiturefni, forðast vandamál með hjarta- og æðakerfi, þ.mt myndun blóðtappa. Það er nauðsynlegt frá einum tíma til að fara í sérstakan nudd í andliti og líkama (vélbúnaður eða hönd) í Salon, og á milli styðja einfaldlega ferlið.
Mjög eitilfrumukrabbamein.
- Það fyrsta sem þú þarft að gera þegar þú ferð út úr rúminu er að drekka 1-2 bolla af heitu vatni eða jurtate til að auðvelda að fjarlægja safnað eiturefni úr líkamanum.
- Bjúgur á andliti og útlimum verður auðveldlega fjarlægt, ef strax eftir lyftingu, gerðu 3-4 einföld æfingar: hlíðir, snýr af skottinu, allir teygja æfingar fyrir vöðvana.
- Áður en þú ferð í sturtu skaltu taka þurr bursta af stífri bursti með langa hendi og varlega nudda það um allan líkamann frá jaðri til miðju, frá botninum uppi. Þessi líkams eitilfrumgun örvar eitlaflæði og hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
Daytime eitilfrumukrabbamein.
Djúpt staðsettir eitlar eru virkir með virkum vöðvasamdrætti - þegar þeir ganga, synda, hjóla. Enginn tími fyrir íþróttir - að minnsta kosti ganga á stigann á skrifstofunni og niður götuna. Leyfi bílnum í blokk frá réttum stað til að ganga lítið. Ganga eins fljótt og auðið er, þú getur hækkað og lækkað handleggina á ferðinni, snúðu líkamanum til hægri og vinstri (ef aðstæður leyfa).
Kvöld eitilfrumur.
- Gerðu þér létt nudd, með sérstakri áherslu á staðsetningu eitla. Byrjaðu með fótunum: Takið ökklann með báðum höndum, tengdu þumalfingrana fyrir framan og hvíldina - á bak við fæturna. Mjög rólega leiða hringinn úr höndum upp í mjöðminn (alla leið ætti að taka 1 mínútu), endurtaka á hinni fótinn. Dýr: Leggðu hendurnar á læri með fingrunum inni. Við innöndun, tengdu fingrana vel við útöndunina - aftur þynnt. Endurtaktu 3-5 sinnum. Axillary hola: Lyftu vinstri handleggnum upp, hægra megin að finna staðinn þar sem eitlar eru staðsettir (við undirstöðu handleggsins að utan), nuddaðu það með hringlaga hreyfingum. Schey: Lyftu handleggjunum sem bognar eru í olnboga við axlaskurðina (olnboga við hliðina). Ýttu síðan á vinstri og hægri bursturnar með bakhliðinni að þeim stað þar sem hökan fer í hálsinn, fingurnar eru tengdir á sama tíma. Tengdu aftur og tengdu aftur fingrana nokkrum sinnum.
- Taktu bað með lyftarafrennslisblöndu af ilmkjarnaolíur: geranium - 3 dropar, hýshopp - 2 dropar, sítrónahræra - 3 dropar, gulrætur villtur - 2 dropar, naioli - 2 dropar.
- Æfingin "Sveifla á hliðinni" fjarlægir vel bólgu og kemur í veg fyrir eitrun á eitlum. Þú getur gert nokkrar endurtekningar í rúminu rétt fyrir rúmið. Mælt er með þeim sem hafa bólgu í morgun, máttleysi, hjartsláttartruflanir, háþrýstingur. Fyrir æfingu ligum við á annarri hliðinni á jafnan dýnu, settum kodda undir höfðinu, beygja vopn okkar í olnboga. Efri öxlinn og boginn handleggurinn er settur fram (við útöndun), þá afturábak (við innöndun). Við gerum 3-5 sveiflur. Við endurtaka á hinni hliðinni.
Lofthreinsun á andliti.
- Setjið flata fingurna á miðju enni. Haltu varlega fingrum meðfram enni frá miðju að brúnum. Heklið endurtaka 3-4 sinnum.
- Hengdu þremur fingrum við musterin og ýttu niður í um 3-5 sekúndur. Slepptu síðan fingrum þínum.
Ýttu á að endurtaka 3-4 sinnum. - Leggðu fingurna þétt á augun, þannig að þeir taki bæði efri hluta kinnanna, undir-grópinn og infraorbital svæðisins. Þá skaltu ýta fingrum þínum og beita smá þrýstingi á augnlokin. Haltu í þessari stöðu í 3-5 sekúndur. Slakaðu síðan á. Haltu þrýstingnum inni 3 sinnum.
Lymphatic drainage stuðlar að:
- útrýmingu flabbiness í húðinni;
- endurreisn vatns jafnvægi;
- losna við bjúg;
- útrýming eiturefna úr líkamanum;
- virkjun efnaskiptaferla í frumum og vefjum;
- bætir lympho- og blóðflæði;
- auka mýkt vefja;
- lækkun líkams bindi;
- meðferð frumu.
Þökk sé lymphatic afrennsli í andliti og líkama, getur þú bætt heilsu og fegurð.