Ýmsir innlendir aðferðir munu hjálpa hér. 15 g af hörfræ verður brugguð í lítra af sjóðandi vatni. Við krefst klukkutíma, þar til vatnið er 22 gráður. Þá í þessari seyði munum við halda fótunum í 15 mínútur.
Við skulum reyna aðra uppskrift, 10 grömm af kamilleblóm brúnuðu í lítra af sjóðandi vatni og soðnuðu þessa blöndu, bæta síðan við klípa af salti og haltu fótunum í seyði í 20 mínútur.
Oft nota konur sjórböð. Við hella smá heitu vatni inn í kerið og fylla handfylli af borðsalti eða sjósalti. Þessi aðferð tekur tíu mínútur. Eftir baðið leggjum við upp með fætur. Ef þú þarft að flýta fyrir málinu, og það er engin tími, nuddaðu þreyttu fæturna með áfengi. Brátt mun þreyta fara framhjá.
Folk úrræði fyrir þreytu í fótunum
Heima, koma heim úr vinnunni, losna við skó, settu á þægileg inniskó og elda 2 mjaðmagrind. Í einum hella við heitt vatn, í öðru vatni munum við hella smá kalt vatn. Aftur á móti læri við fætur okkar fyrst í eitt mjaðmagrind, þá inn í aðra. Í heitu vatni munum við halda fótunum lengur, í köldu vatni munum við halda í 20 sekúndur.
Ef það eru nokkur sveitir, munum við undirbúa böðin, þau munu fjarlægja þreytu fótanna
Camomile bað
Fyrir 1 lítra af sjóðandi vatni tökum við 1 borð. skeið af chamomile, blanda það og setja það á hægum eldi. Eftir tíu mínútur, munum við taka burt og bíða þangað til seyði svalir. Þynnið síðan seyði með volgu vatni í 1: 1 hlutfalli, bætið knippi af salti og látið fæturna falla í 15 mínútur.
Bað með sjósalti
Hellið í vaski 3 lítra af heitu vatni, bætið við 3 matskeiðar saltvatns. Blandið vandlega saman og í 20 mínútur lækkum við fæturna í mjaðmagrindina.
Bað með hörfræ
Fyrir lítra af sjóðandi vatni, fyllið 2 matskeiðar af hörfræi, blandið, hylkið skálina með loki og látið það vera í 1 klukkustund. Þá er innrennslið síað, þynnt með heitu vatni og við læri fæturna í baðið í 10 mínútur.
Þegar verkið hefur þreytu í fótunum sitjum við niður, leggjum fyrir framan annan stól og kastar fætur á hann. Í þessari stöðu erum við 15 mínútur.
Frá þreytu mun andstæða sturtu spara. Við munum gera sterkan þrýsting á vatni og nudda fæturna í 10 mínútur án þess að valda vatni, kveikja á kuldanum og gera það líka, en tíminn verður minnkaður í 15 sekúndur. Eftir sturtu, skulum lækka og setja fætur okkar þannig að þau séu á vettvangi fyrir ofan höfuðið. Á 20 mínútum munum við upplifa styrk, það verður léttleiki í fótunum og þreyta mun fara framhjá. Smyrðu fæturna með olíu, ólífuolía er hentugur í þessum tilgangi, eða við tökum úr geraniumolíu, basilolíu, lavenderolíu, þessir olíur hafa róandi áhrif.
Í frítíma lækkar við fætur okkar í vatnið með náttúrulyfsdeyfingu, td frá neti eða myntu eða með salti. Ef afleiðingin af náttúrulyfinu er frosin, þá er hægt að nota ísblása fyrir nudd, þetta mun koma í veg fyrir andstæða sturtu.
Æfingar geta haldið fótunum í tón og minnkað byrði á fótum á vinnudaginn.
- Æfing er gerð á meðan sitjandi stendur. Við teygjum fæturna okkar fyrir framan okkur og aftur á móti virkilega að herða þau og slaka á.
- Við skulum hringlaga hreyfingar við tærnar á fótunum, fyrst til hliðar, þá réttsælis.
- Taktu lítið solid bolta og rúlla því með fótunum. Þannig að losna við bjúg og létta spennu.