Sálfræðingar ráðleggja nokkrar leiðir til að gera líf þitt auðveldara ef þú þurfir að biðjast afsökunar. Lærðu að biðjast afsökunar á vandræðalegum aðstæðum, og þetta mun hjálpa þér að vera ekki í heimskingjanum og einnig gera góða far á manneskju.
Fannst eitthvað?
Margir finna það frekar erfitt að þvinga sig til að biðja um fyrirgefningu, jafnvel þótt ástandið krefst þess ótvírætt. Jafnvel þótt þeir séu sekir, þá eru þeir hræddir við að líða sjálfir niðurlægðir eða óumleiddir halda áfram að hegða sér eins og ekkert hafi gerst. Móðguð af þessu líður það enn verra - ástandið er versnað. Fyrirgefðu manneskju ef þú ert sekur, þetta mun auðvelda sálina.
Jæja, og ef þú getur ekki leitt sjálfan þig til algjöra þykja vænt um orð, nálgast, til dæmis, í vinnunni til samstarfsmanns, sem ótengdur snertir í gær, og segðu:
"Við skulum fara á kaffihúsið. Mig langar virkilega að drekka te með þér - ég er að deyja af þorsti. Í dag lítur þú yndislegt út! "Næstum einhver eftir svo vinsamlegan kveðju mun halda áfram að sulk ... Eftir te verður ástandið sleppt. Og þú getur sagt hljóðlega að horfa á augun: "Fyrirgefið mér. Ég blurted út eitthvað rangt í gær. "
Ókosturinn við þessa aðferð: ytri frivolity hegðun apologetic mega ekki þóknast móðgandi. Og hann ákveður: Sá sem sekur er, er óákveðinn maður sem skilur ekki sársauka hans.
Skrifaðu bréf
Í dag geta fáir kvartað yfir skorti á tækifærum til að hafa samband við einn eða annan mann. Geturðu ekki biðst afsökunar þegar þú hittir, horfir í augun? Engin styrk til að halda mikið símtal? Ekki örvænta! Það eru sms skilaboð og tölvupóstur! Sérstaklega skemmtilegt augnablik: Þú getur hugsað í gegnum hvert orð, byggir rökréttan texta skilaboðanna. Þú verður léttari með því að ýta á "Senda" hnappinn. Hæfni til að læra að biðjast afsökunar á óþægilegum aðstæðum leysir ekki aðeins sálina heldur hjálpar einnig að endurheimta vináttu í langan tíma.
Skortur á þessari aðferð: þú verður að bíða eftir svari frátakanda. Ef viðbrögðin fylgja ekki strax, byrjar þú að glatast í guðdómi: afhverju svaraði þú ekki? Skilaboðin eru ekki náð? Apologies eru ekki samþykktar? Sá sem þér finnst sekur, telur að þú gafst upp og biðjast afsökunar skriflega, hræddur við að líta í augu hans?
Með opnum hjálmgríma
Og af hverju ekki að hanga af því og ekki koma upp og biðjast afsökunar ef það er að kenna þér? Aðalatriðið er að fylgja ekki aðeins orðum, heldur einnig timbre rödd og intonation. Forðastu pompous pompous setningar - þau hljóma óeðlilegt og vekja efasemdir um einlægni þeirra sem lýsir þeim. Þú verður að tala tete-a-tete, tala hljóðlega og hægt. Láttu orðin koma frá hjartanu. Segðu þeim, horfðu í augum þess sem þú sendir þeim.
Ef móðgunin er mjög djúpt, ekki búast við að strax fyrirgefið. Jafnvel ef þeir segja að þeir fyrirgefa. Stuðningur við afsökun þína með aðgerðum. Sérstaklega ef móðgunin stafaði ekki aðeins af siðferðilegum afleiðingum. Maður ætti að skilja að þú ert í raun skammast sín og þú ert tilbúinn fyrir mikið til að gera breytingar.
Mjög sviksemi leið er að þykjast vera móðgandi. Hér er baráttu stafi. Mjúkasta manneskjan mun gefa í fyrsta sinn. En þessi aðferð er ekki farsælasta. Þú getur verið svo reiður við hvert annað í mörg ár og öll þessi ár, mundu: "Og hvað eigum við ekki að deila þá?"