Einmanaleiki vegur og leiðir til þunglyndis hugsunar. Hversu oft viltu tala við einhvern, ræða fyrirtæki þitt, vandamál eða deila gleði þinni. Nefnilega, í augnablikinu er enginn þar sem getur hlustað. Og svo ber einmanaleika í whisky með örvæntingu: "Hvers vegna hef ég ekki vini?". Við skulum reyna að reikna út hvaða vinir eru fyrir, og hvernig á að gera þær birtast.
Oft telur maður að hann þarf ekki neinn. Það er ákveðið magn af sannleika í þessu. Reyndar er hvert okkar aðeins þörf fyrir okkur sjálf, það er ólíklegt að einhver muni sjá um okkur eins og það. Eru ekki foreldrar eða ættingjar, og jafnvel þá ekki alltaf. Og hvað væri talið að tölvusnápur og banal setning, en í raun er lífið okkar í raun aðeins í eigin höndum. Margir eru að leita að ráðgjöf frá sálfræðingum, "Ég hef enga vini" - setning sem oft er hægt að heyra í samfélaginu. Hvað eru vinir? Í því skyni að ekki einbeita sér, að gefa þeim ást sína, svo að þeir geti gleðst við sigra sína og gráta ef ósigur kemur. Staðfestir þetta ekki eigingjarnt einkenni okkar? Þörfin fyrir vináttu er hluti af áhyggjum okkar fyrir okkur sjálf. En til að hafa vin, þarftu að vera tilbúin fyrir vináttu sjálfur.
Hver er vinur?
Hann er hugsuð manneskja sem þú ert tengdur við heitt, traust samband, þú hefur ástúð fyrir hann, þú hefur sameiginlega hagsmuni. Reyndu að líta í kringum þig, til að líta á fólkið í kringum þig, hins vegar. Er það í raun ekki einn maður sem hefur enga sameiginlega hagsmuni með þér? Sálfræðingar segja að algengasta mistökin á einum einstaklingi er að þeir taka ekki eftir fólki í kringum þá. Sumir líkjast ekki útliti, sumir virðast fáránlegar og hin er einfaldlega ekki nógu góður fyrir stöðuina "vinur minn." Og einmana maður situr og bíða eftir fyrirbæri þess sem mest hugsjóni vinur frá einhvers staðar, upplifir bókstaflega í eigin ríki og lætur sig fyrir sér. Svo er ómögulegt að finna vini.
Mynd af heiminum.
Til þess að fá hita verður það að vera lært að gefa. Þú þarft vináttu, sem þýðir að þú verður fyrst að mæta vináttu þinni í framtíðinni. Til að þetta gerist þarftu að breyta sýn þinni á heiminum. Það er ekki eins erfitt og það kann að virðast í fyrstu. Við skulum ímynda sér að heimurinn sé gríðarlegur mynd að það sé ómögulegt að ná í hnotskurn allt í einu. Og þú færir augun frá einu eða öðru til annars. Það er að rigna, það er rakt, kalt og sorglegt. En á hinum megin við rigninguna - regnbogi. Við hliðina á börnum sínum hlæja og leika, slá barföt á heitum regnpottum. Nokkru lengra - heitt sól, hafið og ströndin, sem það er svo skemmtilegt að slaka á, skín. Fékk þú gírinn? Skap okkar og viðhorf breytast eftir því hvaða mynd af heiminum sem við erum að horfa á. Hins vegar breytist myndin í heild ekki. Við einbeitum okkur bara að þeim atriðum sem eru skemmtilega fyrir okkur, en við breytum tilfinningar okkar fyrir jákvæðum. Þessi einfalda aðferð, sem byggist á getu til að líta á atburði frá öðru sjónarmiði, hefur flókið nafn til endurskoðunar. Smá líkamsþjálfun - og þú munt sjá hversu auðveldlega skynjun þín á umheiminum breytist. Og jafnmikið er hægt að finna í nærliggjandi fólki jákvæð augnablik sem mun leiða til nýjar vináttu.
Hæfni og hæfni til að hlusta.
Mikilvægast er að læra hvernig á að vera góður vinur sjálfur. Sálfræðingar telja að í þessu máli - hæfni og hæfni til að hlusta. Auðvitað viljum við tjá allt sem við elskum, deila sár okkar. Vinkonurnar okkar vilja þetta líka. Ef þú kastar öllum vandamálum þínum á nýja vin þinn, vellíðan sál þína og farðu heim, þá er þetta ólíklegt að þessi manneskja muni hitta þig aftur. Eftir allt saman vænti hann vissulega af þér gagnkvæm löngun til að hlusta á sjálfan sig. Gætið eftir því hvernig þú hegðar þér þegar þú hlustar á spjallþráðinn. Þú ert þreyttur á að geyma, horfa til hliðar, trufla, sanna hvernig rangt er hann, biðjast afsökunar og fara, vísa til viðskipta? Þannig að þú getur ekki haldið vini. Vináttu felur í sér gagnkvæma áhuga á málum og vandamálum. Þú þarft að vera fær um að hlusta á manninn til enda, gefa honum tækifæri til að útskýra og flestir reyna að skilja og hjálpa. Svo þú skilið traustið, þú verður þakka og mun örugglega vera með í listanum yfir góða vini. Byrjaðu á því að fylgjast með hegðun þinni í sögunni um annan mann. Ert þú pirruð, ertu að reyna að strax taka ágreining og sannfæra hann um sjónarhorn þitt? Reyndu að verða rólegri, börnum og meiri gaum að samtímamanni.
Lágt sjálfsálit.
Kannski er tilkoma vináttu hindrað af lítilli sjálfsálit. Jæja, reframing mun hjálpa þér í þessu. Sérhver einstaklingur er fallegur? Allir geta fundið bæði neikvæða og jákvæða eiginleika. Við þurfum að samþykkja fólk og okkur eins og við erum. Vertu ráðinn í leit að kostum, þeir eru fáanlegar á einhverjum. Ekki fela þau. Kannski er það reisn og áhugamál sem verða stigið sem mun laða vini til þín.
Ekki loka!
Ekki loka utanaðkomandi áhugasviðum. Áður en þú skráir einhvern á vinalistann þinn viltu líklega kynnast manneskju betur, kynnast viðhorf hans. Þetta er gert ráð fyrir af þér. Ekki fela í skelinni, láttu framtíðarmenn þakka þér, slæmum og góðum hliðum, sjáðu hið sanna andlit þitt. Vináttu felur í sér traust samband, ef þú ert ekki tilbúin fyrir það, endurskoða hegðun þína.
Hvernig og hvar á að finna vini?
Og síðasta vandamálið er hvar og hvernig. Sitjandi heima í sófanum, þú getur ekki hitt neinn á öllum. Reyndu því að heimsækja oftar á mismunandi stöðum, á kvöldin, sýningum, vinnumiðlunum, hvar sem þú getur mætt eins og hugarfar. A góðviljugur viðhorf gagnvart fólki sem stendur, þátttaka í samtölunum mun örugglega laða að þér nokkra sem verða vinir þínar í framtíðinni. Og í framtíðinni geturðu beðið um ráð frá vinum, vegna þess að þú munt ekki vera einmana manneskja! Látum mistök ekki trufla þig, því með slíkum samskiptum safnar þú persónulegri reynslu, læra. Greina mistök þín, líta á heiminn frá öðru sjónarhorni og fara djarflega fram á markmið þitt.
Ef þessar ráðleggingar sálfræðinga hjálpuðu þér ekki, kannski ertu að bera dýpra sálfræðileg vandamál. Í því tilviki skaltu ekki hika við að hafa samband við sálfræðing. Margir fundu bara frið og losnuðu við þráhyggju hugsanir. Við vonum að þú munt njóta góðs af ráðgjöf sálfræðinga og þú munt hafa fleiri vini!