Sjúkleiki og óvitur, vandræðalegur og hógvær vegna þess getur orðið hindrun til að ná tilætluðum. Þannig að það er mjög mikilvægt að læra hvernig á að sigrast á gleymsku þína ef þú vilt eiga frjálst og örugg samskipti við þá sem eru að rýfa, án þess að upplifa nein vandræði.
Hvernig á að sigrast á gleði ?
Þar að auki þarftu að búa til daglega vinnu og meðvitaða viðleitni, aðeins í þessu tilfelli getur þú brugðist við ógæfu og losna við það. Til að byrja með er nauðsynlegt að skýra hvað er mjög óþægilegt í þér, hvað getur þú verið feiminn um. Kannski vísar þetta til útlits eða ef til vill til ófullnægjandi ræðu eða þú hefur áhyggjur af vanhæfni til að beita flóknum talasetningum, þar sem þú ert ekki viss um andlega og greinandi hæfileika þína. Það er mikilvægt að muna eftirfarandi: hvað sem orsök þvingunar var, aðal ástæðan er sjálf. Reyndar eru fólk sem er vinda full af áhyggjum sínum, hvað sem þeir segja að þeir verði fljótt að gleyma, ekki setja of mikið vit í orðum sínum og taka þau í hjarta.
Ef manneskja sýnist afbrigðilega viðhorf hans, getur það þýtt að daglegt líf hans veldur einhverjum erfiðleikum, eða það getur sagt að af einhverjum ástæðum hefur þessi manneskja ekki haft tíma til að spyrja og svo framvegis. Svo, ef þú hittir dónalegur manneskja, mundu þetta áður en þú hlustar á hlutdræg gagnrýni á netfangið þitt.
Þú getur reynt að skipuleggja námið næsta dag, með því að greina hvert fyrirfram, reyna að lifa af því andlega. Slík lausn mun hjálpa þér að koma í veg fyrir nýjung þessa eða aðgerðar í framtíðinni og þar af leiðandi verður ekki stað fyrir vandræði og óþægindi.
Ef þú hefur fund með ókunnugum er mikilvægt að undirbúa fyrirfram fyrir þetta. Það er nauðsynlegt að hugsa vandlega hvert lítið hlutur, hver spurning sem þú verður beðinn um. Það er hægt að bæta áhrif einliða þinn fyrir framan spegilinn. Í framtíðinni, þegar þú veist hvað þú ættir að segja, mun samskipti verða miklu auðveldara. Það er líka mikilvægt að ekki gleyma því að flestir vilja ekki hlusta, en að tala - með því að nota þetta, verður þú bestu samtalamaðurinn. Prófaðu á blað til að skrifa út allt sem þú heldur, jákvæða eiginleika og lesa þau oftar. Sérhver kona, jafnvel mest feimin, hefur mikið af jákvæðum eiginleikum, þannig að listinn verður frekar einföld. Prófaðu einnig að mastera artfilterta, sem getur gefið þér meiri sjálfstraust og hjálpað til við að auka sjálfsálitið.
Hversu fljótt getur þú sigrast á fátækt ?
Að finna gildi þitt meðal annarra, reyndu að gefa ráð í því sem þú ert vel þekktur fyrir. Einnig munu sálfræðilegar stillingar, sem eru mikilvægar til að endurtaka nokkrum sinnum á dag, einnig hjálpa. Orð hafa mjög sterkan orku og geta jafnvel haft áhrif á allt sem gerist við mann. Eftir allt saman, orðin sem þú heyrir frá öðrum hafa mikil áhrif á þig. Þess vegna þarftu að endurtaka eins oft og mögulegt er að þú ert ekki feiminn. Þú getur byrjað núna og sagt að þú sért sterk kona, fullviss um sjálfan þig og aðgerðir þínar. Undirvitundin er fljótlega upplýst yfirlýsingu.
Mundu að það er ekki rétt að bera saman þig við eitthvað af framúrskarandi persónuleika. Þú ert einstaklingur, skildu löngunina til að verða einhver sem í raun er ekki. Það er mikilvægt að vera rólegur og öruggur í aðgerðum þínum. Undirbúningur fyrir komandi atburði getur þú náð frið með hjálp öndunarfæranna. Horfðu á líkamsþjálfun þína og skoðaðu alltaf beint á samtengilið í auganu, horfðu á ræðu þína, það ætti að vera slétt og mælt. Hegðun þín fer beint eftir því hvernig þú skynjar umhverfið.
Ábendingar fyrir sálfræðinga hvernig á að losna við hógværð
Til að losna við slíka skýrslu sem skyggni mun hjálpa að breyta viðhorfum gagnvart sjálfum sér. Ef þú vonast skyndilega til ótta í samskiptum við samtengilinn, gerðu nokkrar djúpar andvarpa, mun það fullvissa þig. Heima er hægt að nota nokkrar æfingar. Til dæmis myndast djúpt andvarpa með augunum lokað, ímyndaðu þér hvernig jákvæð orka byrjar að fylla þig með hverju andvarpa og með útöndunargleði og óvissu fara í burtu. Með loftstreymi byrja ljós og hiti að fylla þig, sem breiða út um allan líkamann og fylla hverja klefi. Mundu að fólkið í kringum þig er líka ekki fullkomið. Allir geta gert mistök og meðhöndla mistök sín með húmor. Ræddu þig meira kaldhæðnislega, því að slík viðhorf mun leiða til þess að umhverfið sé mjög sympathetic. Leggðu áherslu á birtingu styrkleika og samtalara. Gakktu úr skugga um að umhverfið sé örugg. Kannski, á sama tíma, munt þú líða óþægilegt í fyrstu, en með tímanum mun þetta verða venja og vandræðin mun hverfa án erfiðleika.
Ef þú ert ekki tilheyrður aðila sem glaðan og hávær fyrirtæki, opinber stofnanir, ættir þú ekki að heimsækja slíkar stöður og stofnanir. Eftir allt saman, með þessum hætti munuð þér líða "ekki í eigin spýtur" og þetta hjálpar þér ekki að sigrast á gleði og hreinleika, jafnvel þvert á móti, getur stuðlað að birtingu þeirra. Samskipti við fólk sem getur deilt óskum þínum: Þetta getur gengið í kringum borgina eða í garðinum. Taktu tíma með fólki sem getur deilt áhuga þinn með þér.