Kalsíumþörf á meðgöngu

Til þess að barnið verði fætt heilbrigður þarf hann að fá nægilega mikið kalsíum í maganum í móður sinni. Bara ofleika það ekki. Nægilegt þýðir ekki of mikið. Vegna þess að umfram þetta snefilefni getur alvarlega skaðað bæði barnið og móðurina.

Við vitum öll að kalsíum er aðalþátturinn í beinum og tannvef. Og sú staðreynd að þörfin fyrir kalsíum á meðgöngu konunnar eykst líka, allir vita, því nú er þetta steinefni neytt fyrir þarfir barnsins. Með því að vita þetta, ávísa mæðrum í framtíðinni sjálfir kalsíumblöndur. Sem afleiðing af umframframboði kalsíums, verða fósturbeinir óafturkræfar, dregur fontanelið úr sér. En á fæðingu skal höfuðkúpurinn þjappa, sem auðveldar barninu að fara í gegnum fæðingarganginn. Ef þungun höfuðsins kemur ekki fram vegna hörunds beinanna og gróið fontanel, er hætta á fæðingaráverka bæði móður og barn mikið aukið. Og eftir fæðingu barns getur formeðhöndlun fontanels valdið aukinni þrýstingi í höfuðkúpu.

Ofnæmi fyrir kalsíum er skaðlegt vegna þess að þegar útskilnaður er fjarlægður er hlaðinn útskilnaður, einkum nýrun. En hjá enn ófæddum börnum virka ekki nýliðin, það getur ekki losnað við umfram kalsíum og það safnast í beinin

Gallinn á þessu mikilvæga þætti er jafn skaðlegt. Kalsíum er eins konar byggingarefni fyrir lífveru barnsins í móðurkviði. Það er mikilvægt fyrir rétta myndun og þróun allra líkamsvefja, þ.mt taugafrumur, innri líffæri, beinagrind, augu, eyru, hár, neglur. Líkamleg og andleg þróun barnsins eftir fæðingu fer eftir magni kalsíums frásogast meðan á þroskaþroska stendur.

Yfir fylgju koma um 250-300 mg inn í fóstrið. Þetta fíkniefni daglega. Meðan á meðgöngu stendur þarf barnið í móðurkviði alltaf að koma fyrst. Og þeir eru ánægðir í fyrsta sæti. Ef kalsían er í líkama þungaðar konu og er nóg fyrir tvo þá mun steinefnið beinin og lagningu tanna barnsins fara fram án þess að hafa áhrif á beinkerfið.

Með ófullnægjandi magn kalsíums, mun þróunarfóstrið taka það frá beinum og tönnum móðurinnar. Þar af leiðandi er mýkingu beinanna á þunguðum konum aukið brothættir og aflögun tanna og veikleiki hjartavöðvans getur orðið.

Helstu uppsprettur kalsíums eru: mjúk konar osta (til dæmis Adyghe, Mozzarella, Suluguni) og aðrar mjólkurvörur: mjólk, kotasæla, jógúrt, jógúrt, gerjað bakað mjólk. Og mundu að kalsíum er frásogast betur frá þeim matvælum þar sem minna er fitu. Mjög kalsíum er að finna í valhnetum, belgjurtum (baunum, sojabaunum), spergilkál, blómkál, turnips, sellerí, steinselju, ávöxtum og berjum (gooseberry, currant, jarðarber, kirsuber), suede. Egg og sjófiskur er einnig mikilvæg uppspretta kalsíums.

Framtíð móðir getur fengið daglegt magn af kalsíum, ef hann er fær um að bæta mataræði sitt.

Á hverjum degi þarf líkaminn kalsíum, en það veit ekki hvernig á að gera áskilur þessa jarðefna. Líkaminn mun taka eins mikið kalsíum úr vörunum eins og hann þarf í dag. Þess vegna þarftu að tryggja reglulega inntöku kalsíums. Ef kona er heilbrigður og á hverjum degi notar nóg kalsíumhaldandi matvæli, þarf hún ekki endilega að taka viðbótar lyf af kalsíum. Til að ná sem bestum hætti er æskilegt að þessi mikilvægi þáttur inn í líkamann í náttúrulegu formi, það er frá mat. Aðeins í þessu tilfelli er ofskömmtun útilokuð. Ofnotkun tilbúins kalsíums í töflum getur leitt til myndunar sandi og jafnvel nýrnasteina hjá konum.

Sumir matur hægja á frásogi kalsíums í þörmum. Þetta grænmetis - sorrel, spínat, sem inniheldur sýrur, sem hafa samskipti við kalsíum, mynda óleysanleg sölt. Fita og einföld kolvetni (sælgæti, buns, kissels) gera einnig frásog og frásog kalsíum erfitt. Brotið kalsíum umbrot í líkama kaffi, Coca-Cola, ýmsar kjötvörur í verksmiðju (reykt pylsa, skinku). Það er betra að útiloka slík matvæli að öllu leyti úr mataræði á meðgöngu. Ekki drekka kotasæla sterkt kaffi eða te - í þessari samsetningu frásogast kalsíum illa.

Þegar skortur er á kalki í andliti, þá getur læknirinn mælt fyrir um kalsíuminntöku í töflum. En hafðu í huga að vinsæll áður en kalsíumgluconat töflurnar, auk kalsíum úr kalsíum eða kalki, eru illa meltast, þar sem þau tákna ólífræn form þessa efnis. Mælt er með því að nota eggskelið sem náttúrulegt kalsíumengda. Samkvæmt örhluta samsetningu hennar er það mjög svipað beinvefi manna.

Til að undirbúa duft skaltu þvo hráa kjúklingaeggin (hugsjón egg egg, í ferskleika sem þú ert viss um). Slepptu þeim úr innihaldi, fjarlægðu innri kvikmyndina og þorna. Þurrkaðu skeljar á kaffi kvörn. Ráðfærðu þig við lækninn þinn (venjulega hálf skeið á dag) fyrir ráðlagðan skammt. Áður en þú notar þetta duft skal slökkt með ferskum sítrónusafa. Í þessu tilfelli er leysanlegt efnasamband myndað-kalsíumsítrat sem er best frásogast af mannslíkamanum.