Venjulegt blóðmagn
Til þess að átta sig á mikilvægi þess að fylgjast með þessum vísbendingum þarftu að skilja hvað er í húfi og hvað er norm og hvað er þegar talið frávik. Hemóglóbín - þetta er hluti blóðsins, sem ber ábyrgð á afhendingu súrefnis í öll frumur, líffæri og vefjum, og einnig í raun málar það í rauðum lit.
- Til að ákvarða skort sinn í líkamanum er auðvelt nóg - á lægri stigi getur verið svimi, máttleysi, mæði, þurrkur og þurrkur í húðinni, hárlos, yfirlið. Í kjölfarið, ef þú ferð ekki til læknisins í tíma, getur blóðleysi valdið fósturláti eða ótímabært fæðingu en sterk eitrun.
- Það er sanngjarnt spurning, hvað ætti að vera normurinn til að ákvarða hvort þú hafir hátt eða lágt blóðrauða?
- Á meðgöngu getur magn þess verið á bilinu 120 til 160 g / l. Ef það er lækkað, þá ættum við að nefna blóðleysi. Mjög mynd er rætt ef blóðrauðagildi eru geymd innan 90-110 g / l. Blóðleysi með miðlungsmikla alvarleika kemur fram á bilinu 80-90 g / l, og því er alvarlegt form á bilinu undir 80 g / l.
Orsakir minnkaðs blóðrauða á meðgöngu
Þar sem venjulegt innihald blóðrauða í blóði sem við höfum þegar fundið út, er það enn að finna út hvaða þættir hafa áhrif á lækkun þess. Fyrst af öllu er nauðsynlegt að nefna að á meðgöngu eykst álagið á hjarta og einnig tvöfalt magn blóðsins. Þetta leiðir til þess að þynning þess og lækkun á rauðkornavökum, þar sem blóðrauði er hluti. Til að koma í veg fyrir birtingu blóðleysi er framtíðar móðir æskilegt að forðast streitu og að sjálfsögðu borða rétt.
Vörur sem stuðla að blóðrauða í blóði
Að velja mataræði fyrir barnshafandi konu ætti að nálgast mjög ábyrgt, sérstaklega þegar það er ógn við blóðleysi.
- Nauðsynlegt er að fylgjast sérstaklega með vörum sem innihalda járnfiskur, fisk, lifur og kjöt. Ekki missa sjónar á eplum, gulrótum og ferskum kreista safa, grasker, granatepli, grænu og spínati sem hjálpa til við að viðhalda tiltölulega hátt blóðrauða.
- Járn-innihaldsefni, auk þeirra sem nefnd eru hér að ofan, eru mismunandi tegundir af kjöti - kjúklingur, fiskur, tungur, svínakjöt, auk fiskur, nýra og hjarta.
- Frá korn er mesta magn af járni að finna í bókhveiti og belgjurtum - linsubaunir, baunir, baunir.
- Meðal grænmetisins og kryddjurtanna, sem hjálpa til við að hækka blóðrauðainnihaldið í blóði, er hægt að greina grasker, beets, tómatar, spínat, steinselju, lauk og bakaðar kartöflur.
- Mjög góð hækkun blóðrauðagarn, epli, apríkósur, plómur, persímonar, bananar og perur. Tréber, svartir rifjar, bláber og jarðarber innihalda einnig nóg járn til að hækka blóðrauða í blóði.
- Frá safi er mælt með því að gefa preference við granatepli, rauðrót og gulrót, en við megum ekki gleyma því að þeir geta aðeins náð hámarks ávinningi í ferskum kreista formi, þar sem þau halda meira vítamínum og steinefnum í þeim.