Hvað get ég gert til að gera þetta draum? Nauðsynlegt er að skipuleggja rétta svefnpláss. Jæja, það er ómögulegt að gera þetta án góðan kodda.
Helstu verkefni þess er að styðja við leghryggjalið í náttúrulegu stöðu sinni. Í þessu tilviki geta vöðvarnir í hálsinum og öllu hryggnum slakað á og blóðflæði í heila fer fram í venjulegum ham.
Ef þú hefur tekið upp kodda rangt, þá getur þú gleymt um fulla hvíld. Um morguninn líður þér ekki aðeins í tíðni styrkleika og orku, heldur þvert á móti mun þér líða brotinn og seinn þegar í upphafi dags. Til að koma í veg fyrir þetta, ráðleggjum við þér að taka alvarlega nálgun á þessu mikilvæga efni.
Viðmiðanir fyrir val á kodda
Tegund
Það eru klassískir og hjálpartækjum koddar. Síðarnefndu eru framleidd með tilliti til líffræðilegrar uppbyggingar hryggsins. Þeir hjálpa ekki aðeins að slaka á með þægindi, heldur einnig að veita réttasta stöðu háls og hrygg í svefn. Þetta slakar á vöðvana og liðböndin, dregur úr hættu á hrygg á hrygg og dregur úr óþægindum og sársauka hjá þeim sem þegar eru með bæklunarstoð.
Mál
Nútíma koddar geta verið ferningur eða rétthyrnd. Breytingar á 70 × 70 cm eru sjaldgæfar, þær eru skipt út fyrir módel sem mælir 50 × 70 og 40 × 60 cm. Þetta er vegna þess að kodda ætti að enda þar sem axlirnir byrja, þ.e. Bakið ætti ekki að hvíla á kodda - rétthyrndar gerðir í þessari áætlun eru þægilegra en fermetra. Athugaðu einnig að lengd kodda (eða nokkrir, ef tveir sofa á rúminu) ætti ekki að vera meiri en dýptin.
Hæð
Þessi eiginleiki er valinn byggt á nokkrum þáttum. Því breiðari axlir svefnsins, því meiri er kodda nauðsynleg fyrir fullan svefn. Ef maður sefur oftar á hlið hans, þarf hann meiri valkost en að hvíla á bakinu. Einnig, þegar þú velur, er tekið tillit til mýkt dýnsins: því erfiðara er það, því lægra sem koddi ætti að vera. Hár líkön eru ráðlögð til fulls fólks, eins og heilbrigður eins og þeir sem þjást af háum blóðþrýstingi eða strangar í svefn.
Hörku
Þessi vísbending er einnig mismunandi og fer eftir nokkrum þáttum. The softest eru púðar af silki og lófa, mest stífur - hjálpartækjum. Þegar þú velur stífleiki kodda er mikilvægt að huga að púði sem þú kýst að sofa: Ef þú ert við hliðina - veldu erfiðan valkost á magann - mjúkur. Ef þú syfur venjulega á bakinu, mun miðlungs-hörð koddi henta þér.
Filler
Í dag bjóða verslanirnar mikið úrval af kodda með ýmsum fylliefnum. Hver þeirra hefur sína eigin kosti og galla. Veldu fylliefni byggt á persónulegum óskum fyrir mýkt / stífni og einstök einkenni líkamans.
- Niður og fjöður. Slíkar koddar eru metnar fyrir mýkt og teygjanlegt rúmmál, sem aftur hjálpar til við að koma í veg fyrir höfuðverk. Hins vegar þarf að hreinsa niður kodda einu sinni á ári, og eftir 5 ár verða þau að skipta út með nýjum.
- Ull og silki. Ullar og silki púðar eru mjög léttar. Þeir endurheimta fullkomlega formið og hafa góða andstæðingur og ofnæmi. Hins vegar eru slíkar koddar dýrari en líkan með öðrum náttúrulegum, svo og sumum tilbúnum fylliefnum.
- Náttúruleg trefjar. Í dag, fleiri og fleiri vinsæll kodda af bambus og tröllatré trefjum. Þeir hafa bakteríudrepandi eiginleika og eru ráðlögð fyrir fólk með viðkvæma húð- og öndunarfærasjúkdóma. Sama flokkur inniheldur kodda úr náttúrulegum latexi.
- Tilbúinn trefjar. Þessi tegund inniheldur púðar úr pólýesteri (það er einnig kallað "holofayber"), sintepona og pólýester. Þeir láta ekki raka fara framhjá, þeir halda upprunalegu formi í langan tíma, þeir blettu ekki út og eru ofnæmi.
- Minni froðu. Smám saman að öðlast vinsældir kodda frá svo nýstárlegu efni sem froðu með minni forminu. Það hefur einstaka einkenni, til dæmis ónæmi fyrir þrýstingi, hæfni til að stilla á líkamsstöðu þína meðan á svefni stendur og styðja rétt á hryggnum. Kannski er eini galli kodda úr þessu efni hárkostnaður þeirra.
- Taktile. Koddar með þessu filler í nýrri kynslóð birtust í heiminum mjög nýlega, árið 2012. Þeir voru þróaðar undir forystu bandaríska prófessorsins Robert Oksman. Koddarnar, sem byggjast á Taktile efni, sameina framúrskarandi líffærafræðilega eiginleika og óvenjulegt þægindi.
Pillows Hilding Anders - rétt val
Nýjunga efni, nútíma tækni og strangar gæðastjórnun hjálpa Hilding Anders áhyggjum í mörg ár til að vera einn af leiðtoga á evrópskum markaði fyrir svefnvörur. Í dag eru þessar bætur einnig fyrir hendi til rússneska kaupanda, að eigin vali sem fyrirtækið býður upp á kodda af nokkrum vörumerkjum.
Bicoflex
Þetta svissneska vörumerki felur í sér ákjósanlegasta gildi fyrir peningana. Meðal vörur þess eru koddar af klassískri og líffræðilegri lögun. Til framleiðslu þeirra eru nýjungar eins og froðu með lögun minni, pólýester trefjum og gervi svala fluff notuð.
Svefnprófessor
Líffærafræðileg kodda þessarar tegundar hafa engin hliðstæður á innlendum markaði. Til framleiðslu þeirra er Taktile efni notað, sem veitir hjálpartækjum stuðning og á sama tíma gefur mýkt í hefðbundnum kodda. Sleep prófessor líkön eru fyrsta í Rússneska hjálpartækjum kodda, sem þú þarft ekki að venjast. Að auki hafa þeir 5 ára ábyrgð.
Hilding Anders hjálpar þér að sjá um heilsuna og skapar vörur sem svefninn þinn mun vera ánægður með. Beygðu til Salon, getur þú alltaf valið besta valkostinn. Einnig er hægt að panta pöntun í netversluninni og nýta sér alla kosti kaupanna á netinu.
Við óskum þér fullan og heilan svefn!