Hringrás blóðrásarinnar - að meðaltali 27 sekúndur. Í blóðrásarkerfi manna eru einkennandi slagæð og bláæð. Stærsti slagæð er aorta. Það fer inn í stóra slagæðar, sem eru skipt í slagæðar minni, þá "flæða" í jafnvel fleiri litlu slagæðar og endar með minnstu - háræðunum. Þvermál þeirra er aðeins 5-10 míkrómetrar. Lítil skip eru falin mikið verkefni - þeir fæða vefinn með súrefni og bera ábyrgð á umbrotinu. Hylkjum í mannslíkamanum svo mikið að ef þú safnar þeim saman og byggir þá á lengd - um það bil 2,5 sinnum snúðu þér um miðbauginn! Hvernig á að styrkja æðar í mannslíkamanum verður þetta fjallað í greininni.
Bláæðakerfið byrjar með minnstu bláæðasegarekjum (þeir taka vörur úr frumuefnum frá frumunum, fara í dýralæknirinn og síðan í stærri skip þar sem blóðið kemur aftur til hjartans til að hefja nýjan hringrás). Sérstakt hlutverk í mannslíkamanum er úthlutað í eitlum. Límið býr alla frumur og vefjum líkamans, framkvæmir afrennslis- og hreinsunaraðgerðir (hlutleysingu, bakteríur, veirur, útlendar agnir). Þegar það er ekki sundurliðað í "vatnspípunni" okkar, fá öll frumurnar rétt magn súrefnis, blóðið er fullkomlega hreinsað og kemur í hjarta í tíma. Þetta er loforð um framúrskarandi útlit (í raun tekur allur líkaminn næringarefni, þar með talið húðina!) Og varðveisla heilsu. Því miður eru mistök í skipunum.
Æðakölkun
Þessi myndun á veggjum skipanna á veggskjölunum. Þeir ná að hluta eða öllu leyti yfir lumen þeirra og leiða til súrefnisstorku vefja. Plaques í slagæðum geta valdið hjartaáfalli eða heilablóðfalli - eftir því hvar stífluð skipið er staðsett. Frá æðakölkun í fyrsta sæti mun bjarga jafnvægi mataræði. Eftir allt saman eru plaques í slagæðum seinkuð vegna umfram kólesteról. Það er þess virði að bjóða fleiri grænmeti, ávexti, laufgræna, feita fisk til kvöldmatar. Þau eru rík af fjölómettaðum fitusýrum, mjög nauðsynlegum skipum. Kjöt ætti að borða meðallagi, helst eldri nautakjöt, halla svínakjöt, hvítt kjúklingakjöt. Álitið að fólk eftir 45-50 ára ætti að yfirgefa kjötleiksleiki - rangt. Sumir þolendur þola venjulega steikur og kúla - magn kólesteróls sem þeir auka ekki. En það er ráðlegt að ræða valmyndina þína með næringarfræðingi. Og til að stjórna stigi kólesteróls - í þessu skyni er sérstakt blóðpróf gert. Við the vegur, það eru sögusagnir um að hægt sé að þrífa blóðrásina. Hjartalæknar hrekja þessa goðsögn. Ekki er hægt að hringja í plumber blóðsveiflukerfisins. Frá kvillunum verða skipin léttir með skurðaðgerð eða lyfjameðferð - eins og læknirinn mun skipa!
Segamyndun
Vegna samdráttar í vöðvum og bláæðarventum er hreyfing blóðsins í gegnum æðar alltaf beint upp. Ef bláæðarventarnir mistakast, kemur fram langvarandi vöðvasjúkdómur, sem getur verið flókið með myndun þrombíns. Sérstaklega skaðleg eru floti (dangling blóðtappa). Þau eru ekki fest fast við veggi skipanna. Þeir geta komið af stað og farið nærri hjarta. Helstu einkenni sjúkdómsins: Þyngsli og sársauki í fótum, tilfinning um svima, náladofi, sársauki í bláæð, brenna, næturkrampar, kláði, útliti bláæðaskerfis. Vöðvasjúkdómur er oft kölluð atvinnusjúkdómur hárgreiðslu, seljendur og ... skrifstofufólk - þeir sem eyða miklum tíma eða sitja. Undir öllum kringumstæðum ætti fæturna að vera í gangi. Leikfimi, hjólreiðar, dans, sund eru góðar íþróttir fyrir æðaheilbrigði. Nauðsynlegt er að forðast hitaeiginleika, sem veldur stækkun bláæðar (gefðu lágt hitastig). Nauðsynlegt er að staðla þörmum og staðla þyngdina. Einnig skaltu ekki klæðast eistum, kreista föt og fá réttu skóin: Gefið upp sléttan sóla og hæl yfir 5 cm.
Puffiness
Þegar örbylgjuofn er truflað í eitlum, bjúgur kemur fram, er mikilfengleg einkenni þess "fíflasótt" (bólga í fótum).
Skaðlegt
- Reykingar - veldur krampa í æðum.
- Áfengi. Þrátt fyrir að lítil skammtur af áfengi og stækkun á slagæðum lækki kólesterólið, ráðleggja hjartalæknar ekki slíka fyrirbyggjandi meðferð. Það er hætta á fíkn og ósjálfstæði.
- Leggur áherslu á - gera skipið sprøtt og brothætt.
Gagnlegar
- Hreyfing - ganga klukkustundar þrisvar í viku erfiðara að skipa.
- Calmness - læra að heimspekilega meðhöndla ófyrirséðar aðstæður.
- Leaf grænu og sjávarfiska - þau innihalda mörg fjölómettað fitusýrur, sem styrkja og auka mýkt skipanna.