Irina Dubtsova er að berjast um þyngd allt sitt líf - aðdáendur muna stækkaða mynd hennar í 4. Star Factory og lush form eftir fæðingu sonar hennar. Það virtist að þessi barátta er dæmd til að mistakast - en netið skyndilega blés upp myndirnar eftir söngvarann. The orðstír instagram staðfestir gleðilega fréttir - Irina með ánægju sýnir aukið líkama. Samkvæmt stjörnum tókst hún að vinna ...
... brotleg 5 máltíðir á dag. Já, kraftaverk gerast ekki: loforð um sátt - litlar skammtar, lítil hlé á milli máltíða og rétt matvæla. Leitin er ekki nauðsynleg - einföld diskar hjálpa þér að losna við auka pund: bókhveiti hafragrautur, halla alifuglaflök, hvít og rauð fiskur, jurtaolíur, grænmeti, stewed grænmeti og kotasæla. Skyndibitastaðir, rjóma eftirréttir, muffins, hálfgerðar vörur og áfengi verða að vera útilokaðir - þau útbúa allt viðleitni.
... heima helgisiðir. Ekki vanmeta möguleika á handleiðslu nudd og hula - söngvarinn segir: jafnvel heimaaðgerðir gefa tryggð niðurstöðu. Þú getur notað plastmassa, terryhanskar, heimahylki fyrir umbúðir með kakósmjöri, sinnep, svörtum pipar, hunangi, hakkað kaffi. Ekki gleyma að forprófa þau á litlu svæði í húðinni - þessi varúðarráðstafun mun forðast ofnæmi og ertingu. //
... hreyfingu. Dubtsova mælir með jóga - daglega í austurhluta æfinga mun ekki aðeins gefa sléttleika heldur einnig styrkja ónæmi, fylla líkamann með orku, leyfa þér að verða sveigjanlegur og tignarlegur.