Belti Venus
Helsta orsök "vandamál" í kviðnum er efnaskiptaheilkenni. Því miður, eftir þrjátíu í meirihluta kvenna í kringum mittið, er myndbreyting ekki skemmtileg. Hvaða fornu Rómverjar kallaðu fínt "belti Venus" - hringlaga fitufalt um mittið - í dag er kallað kviðfita.
Léttast á réttum tíma
Þú þarft að missa fitu áður en það er of seint. Ef innri kviðfitu er of mikið, þá er til viðbótar við teygja sem þú ert tryggt að "vinna sér inn", ef þú ert ekki gaumgæfilega að raka rifið og auka mýktina með áberandi aukningu á þyngd og rúmmáli, þá er einnig að teygja kvið vöðva með fráviki þeirra. Hið svokallaða vöðva- og lyfjabúðarmál í kviðinu, sem heldur innri líffæri, verður veikari. Þetta getur leitt til myndunar hernia maga. Slíkar breytingar eiga sér stað á meðgöngu, ef þú hefur ekki stjórn á maganum með hjálp fylgihluta, sérstakar aðferðir gegn stríðinu osfrv. Í því ferli að missa þyngd, eins og þú veist, hverfa ekki fitufrumur. Þeir lækka bara í magni. Strekkt vöðvamyndandi rammagripur (sama vöðvaveggur í kviðnum) getur ekki samið og flabbiness hennar birtist. Þetta getur leitt til aðgerðaleysis innri líffæra. Yfirtekinn húð er ekki hægt að samdráttur alveg og hangir - það er svokölluð húðfita "svuntur". Þess vegna, allar þessar breytingar leiða til að saga kvið fram og niður.
Skerið til að fara að alger?
Róttækasta leiðin til að losna við pirrandi "magann" (og í tilfelli með áberandi "svuntu" - næstum sú eina) er kviðverkun. Í einni aðgerð er umfram húð og fita (sjálft umbúðirnar) fjarlægð. Að jafnaði er þetta vefja fyrir neðan nafla. Húðin fyrir ofan naflinum er laus við vöðvana og strekkt niður - þannig að flabbiness húðarinnar hverfur. Á meðan á aðgerðinni stendur eru kviðarholirnir sóttar, vöðvastíflarinn er endurreist og mittið endurskapað. Ef það er þegar myndað brjóstsviði, þá er það saumað upp. Lýtalækningarinn er ekki auðvelt. Það varir í um það bil þrjár til fjórar klukkustundir. Tveir eða þrír dagar verða að vera varið í heilsugæslustöðinni. Eftir útskrift í u.þ.b. 1,5 mánuði þarftu að vera með sérstaka þjöppun nærföt. En margir fara að þessum takmörkunum. Eftir allt saman, niðurstaðan er hjarta breyting í formi kviðar. Munnþurrkur er mögulegt undir svæfingu leiðara (inndæling í bakinu). Frábendingar eru lýst í lungum, æðahnúta í neðri útlimum (mikil hætta á segareki), blóðsjúkdómar osfrv. Mikilvægt atriði er að aðgerðin sé ekki gerð fyrir fólk með alvarlega offitu, þar sem mikil hætta er á segamyndun og fitubólgu, þróun hreinlætandi fylgikvilla. Þess vegna þarftu fyrst að léttast og síðan herða magann. Eftir fæðingu má framkvæma slíka aðgerð eftir að brjóstagjöf er stöðvuð og þyngdin er stöðug. Frábendingar eru fyrirhuguð meðgöngu innan næstu 6-8 mánaða (örin á vöðvum hefur ekki tíma til að mynda - niðurstaðan af aðgerðinni glatast). Kannski er eini galli af kviðþynningu nærveru, þótt snyrtivörur, en langur ör á barmi. Að jafnaði felur hann nærföt.
Án sérstakra ráðstafana
Allir samviskusjúklingar munu segja: Ekki fara í aðgerð án neyðar. Hvað getum við búist við í snyrtistofum og heilsugæslustöðvum? Til að útrýma umfram sentimetrum og gefa húðina mýkt sem hentugur þvagræsilyf. Umbúðir með sjávarvatni, leðju og þörungum eðlilegu umbrot, bæta blóðrásina, fjarlægja eiturefni og umfram vökva úr líkamanum. Þess vegna missa smám saman auka pund og húðin verður meira teygjanlegt og teygjanlegt. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef almennt markmið þitt er ekki bara sléttur heldur líka ungur magi. Þessi aðferð til að missa þyngd tryggir ekki augnablik, en það hjálpar til við að léttast á náttúrulegan hátt. Þetta vefja má nota fyrir brjóstamóðir og jafnvel fyrir barnshafandi konur hvenær sem er. Eftir fæðingu getur þú byrjað slíkar aðferðir á 1-2 mánuðum. Ef þú ert með barn á brjósti skaltu segja lækninum um það svo að hann geti valið lækning sem hægt er að nota við brjóstagjöf. Í fyrsta lagi skrældar húðina með hafsalti. Þá er þunnt lag af sjávarvatni beitt á húðina í formi hlaups, svo og leðjunnar eða rifin þörunga. Ofan er sett upp varma teppi til hlýnun, sem tryggir betri skarpskyggni virkra efna í húðina. Lymph drainage nudd hjálpar til við að léttast. Til að hefja slíka nudd getur verið í 2-2,5 mánuði eftir fæðingu. Oftast er helsta orsök útlima kviðsins mikil næring. Umfram uppsöfnun hitaeiningar setur í formi fitu og meira á kviðnum. Yfirstreymi húðsins leiðir til breytinga á uppbyggingu þess. Teygingarmerki birtast, það er "sprungur", verður þynnri og minna teygjanlegt, umfram þess birtist. Með offitu er fitu ekki aðeins afhent á maganum, heldur inni í henni - á innri líffærunum. Ef það er of mikið, þá er það einnig að teygja kvið vöðva með misræmi þeirra. Hið svokallaða vöðva- og lyfjabúðarmál í kviðinu, sem heldur innri líffæri, verður veikari. Í framtíðinni leiðir þetta til myndunar brjóstabólgu. Sama breytingar geta komið fram á meðgöngu. Eftir að hafa þyngst, lækkar fitufrumur í magni. The strekkt vöðvastífluhimnubúnaður (vöðvaveggur í kviðnum) getur ekki samið og flabbiness hennar birtist. Þetta getur leitt til aðgerðaleysis innri líffæra.
Yfirtekið húð er ekki hægt að fullu samdrætti og hangandi, svokölluð húðfitu "svuntur" birtist. Þess vegna, allar þessar breytingar leiða til að saga kvið fram og niður. Það er nauðsynlegt að vinna á fjölmiðlum allt mitt líf. Í Sovétríkjunum voru stelpur í skólanum að undirbúa meðgöngu (mjög æfingin "setjast niður - leggjast"). Æfingar til að styrkja kvið vöðvana stuðlað að undirbúningi þeirra til að teygja barnið. En ef vöðvarnir eru yfirteknar strax og tengslvefin eru teygð á milli þeirra, þá munu áhrif æfinga ekki vera veruleg. Og ef húðfita "svunta" myndast mun það ekki fara neitt, því miður. Ef þú varst virkur íþróttamaður, þá getur þú ekki haft mikið af vöðvabrekkum og það er tækifæri til að fjarlægja lítið maga með hjálp líkamlegra æfinga. Ef það virkar ekki, mun vélbúnaður og skurðaðgerðir hjálpa. Og enn, láta möguleika snyrtifræðinnar og fagurfræðilegrar læknisfræði til að gefa okkur unga maga vaxa daglega, ekki gleyma einfaldasta (og einhvern veginn erfiðustu) leiðin. Við þekkjum öll þau: borða minna, borða heilbrigt mataræði, gleymdu ekki að "dæla upp" þrýstingnum að minnsta kosti tvisvar í viku og framkvæma daglega einföld en mjög árangursríkt mitti æfingar.
- Standið hlið við vegginn svo að þú snertir vegginn með vinstri mjöðm. Haltu fótunum beint. Lyftu hægri handleggnum upp þannig að skottinu og handleggurinn er réttur með lóðréttri línu. Taktu nokkrar djúpt andann útöndun. Við útöndun skaltu halda andanum og halla til vinstri þannig að hægri hægri hönd snertir vegginn og líkaminn ætti að vera í formi regnbogans. Tala hægt til þriggja og rétta upp. Taktu andardrætti og andaðu 3-5 sinnum. Snúðu síðan við vegginn með hinni læri og endurtakaðu æfingu í 3-5 aðferðum.
- Styrkðu veggi magsins innan frá! Fyrir þetta eru hefðbundin Kegel æfingar bestu. Við minnumst: Kegels æfing samanstendur af hrynjandi samdrætti og slökun leggöngunnar (1-3 sekúndur) í 10 mínútur. Til að ná öruggari hreyfingu, ef nauðsyn krefur, álagið vöðvana og haltu þvagi. Fyrir þessa hreyfingu ber ábyrgð á þeim vöðvum sem ættu að vera þjálfaðir samkvæmt aðferð Kegel.
- Framkvæma 10 mínútna æfingar á dag, og sem bónus á teygjanlegum vöðvum í "neðri" kviðnum, færðu vörn gegn þvagleki í tíðahvörf.
Lymph drainage nudd bætir eitlaflæði þannig að efnaskipti sé virkjað og niðurbrotsefnin eru fljótt fjarlægð úr líkamanum. Sérstaklega mælt með eitilfrumumyndun hjá konum með puffiness: það er mögulegt að umframvökvi sé - aðalástæðan fyrir "ófullkomleika" í mitti þínum. Áhrifaríkasta, ekki skurðaðgerð leiðin til að leiðrétta mynd á vandamálinu, er ultrasonic fitusúpur. Það er hægt að framkvæma eins fljótt og 2 mánuðum eftir fæðingu, en það er frábending fyrir þungaðar konur. Með þessari aðferð getur þú týnt óæskilegum pundum, jafnvel án þess að gera meiriháttar breytingar á lífsstíl og venjulegu mataræði. Undir aðgerð áherslu öldum eru fitufrumur eytt (allt að 500 ml á fundi). Þau eru unnin á náttúrulega leið gegnum lifur. Eyddu frumurnar eru ekki aftur gerðar, svo að fituinnstæðurnar vaxa ekki aftur. Losun í Bandaríkjunum er sársaukalaust og sérfræðingar segja að það sé öruggt: tækið hefur aðeins áhrif á fitufrumur og hefur ekki áhrif á aðra vefjum í líkamanum, innri líffærum og æðum. Eftir aðgerðina liggja engar ummerki eða marbletti á húðinni, því er ekki þörf á endurhæfingu, og þetta er mest skemmtilega. Málsmeðferðin er sem hér segir: Læknirinn markar líkamann með merki og læknisfræði, vandamálasvæðinu, læknar síðan valið svæði með hlaupi og færir varlega líkamann um líkamann með hringlaga stút þar sem ómskoðun "skýtur" fitufrumur. Til að losna við umframþyngd var skilvirkari er ultrasonic fitusjóði æskilegt að sameina með lymph afrennsli nudd.
Karlar eru sterkari en konur, hafa tilhneigingu til að mynda "bjórmaur". Þetta stafar aðallega af aldurstengdri andrógenskorti. Með öðrum orðum mun maður sem sýnir lágt heildarþéttni testósteróns og kynhormónabindandi glóbúlna að lokum breytast í mitti, jafnvel þótt hann sé í meðallagi fæddur og stundar reglulega í íþróttum. Hjá konum er svipað vandamál fyrst og fremst tengt við adipocytokin TNF-alfa, sem hefur mótandi áhrif á umbrot kolvetna og fituefna og hefur áhrif á marga aðra þætti sem taka þátt í sjúkdómsvaldandi insúlínviðnámi. Lykilhlutverk þessa cytókíns við myndun insúlínviðnáms hefur verið sýnt, sérstaklega í tengslum við offitu sem tengist þróun sykursýki af tegund 2, sérstaklega eftir tíðahvörf.