Hingað til er cellulite á kviðinu talið fagurfræðileg vandamál, en ef þú ferð dýpra er þetta langt frá því að ræða. Vandamálið liggur í brotum á eitlum og blóðrás, bólga á veggjum skipanna á stöðum sem mynda frumu- myndun. Ein leið til að berjast gegn þessu vandamáli er sérstakt nudd í kviðnum.
Andstæðingur-frumu- nudd er flókin áhrif sem miðar að því að bæta ástand veggja æðarinnar, örva útflæði og innstreymi á milli frumna vökva og eitla í ákveðnum stöðum líkamans með hjálp sérstakra nuddaðferða. Slík áhrif leiðir til stöðugt, öflugt og hraðt afleiðingar: útrýming frumu- og fituefna, sem þýðir að þú getur losnað við umframkíló á þennan hátt.
Nudd, auk þess, veitir flutningi eiturefna úr líkamanum, bætir efnaskiptaferli, sem einnig leiðir til bruna undir fitu undir húð.
Nudd tækni
Í fyrsta lagi ættir þú að hreinsa og hita upp húðina. Forhita það með hefðbundnum þurrum nudda. Til að gera þetta er æskilegt að nota nuddhanski eða sérstaka bristle bursta. Hreyfing á mala ætti að vera hringlaga, aðeins í átt að hjarta. Allt ferlið ætti ekki að standa lengur en fimm mínútur, þú þarft aðeins að ná aðeins hreinu roði í húðinni, annars getur þú skemmt húðina. Slík nudda er einnig að koma í veg fyrir frumu ef þú framkvæmir þau á hverjum degi. Ef húðin er skemmd, td bruna, sár, húðbólga, skal hafa í huga að það er frábending að nudda á þessum svæðum. Eftir að nudda er gott er að halda andstæða douche.
Undirbúningsstigið er lokið og þú getur byrjað á nuddinu. Hendur skulu vera mjúkir og hlýja. Ef þú notar olíu eða líkamsrjóma fyrir nudd, mun þetta gera nuddin skemmtilega og hreyfingarnar verða sléttar. Ef þú vilt, getur þú notað þurrt talkúm í stað olíu. Við nudd er hreyfingarnar einnig framkvæmdar í hjarta, sem og við mala.
Í kviðarholinu ætti hreyfingar að vera mjúkt og blíður, það er betra að nota ekki kraft, þó með nudd á hvaða svæði líkamans, hreyfingarnar ættu að vera áreynslulaust. Nú er mikið af nuddpúðum seld í verslunum, en besta "aðstoðarmaðurinn" er enn í höndunum. Það er nauðsynlegt að kreista höndina í hnefa og gera út hringlaga hreyfingar yfir húðina með bólgandi hnúi.
Næsta hreyfing er mjög einföld, en alveg árangursrík: það er nauðsynlegt að framkvæma hringlaga nudd með rétta lófa með fingrum brjóta saman. Þannig er nauðsynlegt að fylgjast með þrýstingi - sterklega til að ýta á það er ekki nauðsynlegt.
Góð leið til að dreifa fitu getur verið með því að "strauja": það er nauðsynlegt á milli vísifingursins og þumalfingursins til að klípa brúnina á húðinni og leiða hana eftir líkamsþáttinum í bylgjulíkri hreyfingu, eins og ef það er straukt. Upphaflega eru slíkar hreyfingar líklegri til að vera sársaukafull, en þetta mun að lokum fara framhjá.
Honey nudd í kvið
Góð andstæðingur-frumu- nudd er fengin með því að nota náttúrulegt (og eingöngu náttúrulegt) hunang. Fyrir nudd, nægir tveir teskeiðar af hunangi. Ef óskað er er hægt að blanda hunangi við ilmkjarnaolíur (fyrir einn skeið af hunangi, ekki meira en fimm dropar af olíu). Tæknin er einföld: höndin taka hunang, og síðan eru hreyfingar hreyfingar gerðar, flestir eru pattings. Þegar nudd, hunang þykkni og lófa byrja að halda fast við húðina, þannig að búa til "tómarúm nudd". Eftir smá stund verður hægt að sjá hvernig hvítt efni er losað úr svitahola. Ekki vera hræddur - það er að koma út. Þegar það er mikið af þeim, ættir þú að þvo hendurnar og byrja aftur. Húðin ætti að vera nudduð innan tíu til fimmtán mínútna, eftir það getur þú tekið heitt róandi sturtu (ekki heitt!).
Þegar framkvæma er æskilegt að skipta um annað og hlaða. Almennt ætti nuddið að vera um hálftíma. Alls er nauðsynlegt að framkvæma að minnsta kosti tíu og fimmtán fundi og framkvæma þau annan hvern dag. Styrkið áhrif kremsins með ilmkjarnaolíur eða kjarni jurtum (sítrónu, greipaldin, horsetail, kamille, appelsínugulur, myntu). Kremið er hægt að beita án nudd, einfaldlega að beita vandamálum.