Farið upp snemma. Kannski, þessi regla mun gera "uglur" vonsvikinn andvarpa, en skilvirkni þess frá þessu mun ekki minnka. Morning - tími óróa: margir af okkur hafa tilhneigingu til að luxuriate í rúminu auka mínútur, og þá að safna í ofboði og með gremju. Þess vegna mæli sálfræðingar við að skipta um vakningartímann 15-20 mínútum fyrr en venjulega: Þú getur þvegið og borðað morgunmat án þess að læra að hafa fengið vivacity allan daginn.
Lærðu að búa til lista og eignast vini með skipuleggjanda. Þessi venja hjálpar virkilega að hagræða daglegu lífi - sem þýðir að þú munt ekki gleyma um réttu símtali eða tímaáætlun. Þar að auki geturðu smám saman brugðist við háum málum, "hangir": þú reyndir í raun að taka í sundur búðina í langan tíma, setja hlutina í röð á millihæðinni, lesðu bók sem keypti var fyrir nokkrum mánuðum? Nú er allt í höndum þínum!
Byrjaðu alltaf með mikilvægustu. Ekki fara "til seinna" og ekki slökkva á aðalverkefninu eða ábyrgðinni í lok dagsins, sama hversu mikið þú vilt. Alvarlegar, tímafrekt eða óþægilegt tilfelli fjarlægja mikið af orku og orku, sem ætti ekki að vera sóun á trifles. Þegar þú getur gert það - ekki gleyma að þóknast þér með skemmtilega óvart: Ljúffengur, bolli af ljúffengu kaffi, göngutúr í fersku lofti.
Lærðu að segja já og nei rétt. Við erum oft sammála því sem við þurfum ekki, af ótta við misskilning, gremju og gnægð, eyða klukkustundum á tilgangslaust verkefni, óaðfinnanlegt fólk, sársaukafullt starf. Þar af leiðandi - tími fyrir sjálfan þig og ástvini þína er mjög skortur. Víxlabreytingar: því oftar segir þú "nei" við óveruleg mál, því fleiri tækifæri sem þú verður að svara "já" við sjálfan þig.