Eins og læknar segja, er það alveg eðlilegt að gefa út gas allt að 14 sinnum á dag. Ef þetta gerist oftar er ástæða til að hugsa um og endurskoða lífsstíl og mataræði. Allt vegna þess að þeir eru oft grundvöllur þessarar vandamáls.
Hvað koma lofttegundir frá?
Gös í þörmum birtast ekki, þau eru alltaf þar. Allt vegna þess að flestar afurðirnar sem eru í vinnslu rotnun losna koltvísýring. Ástæðan fyrir þessu er kolvetni, sem eru í þeim og ekki að fullu frásogast af líkamanum. Taktu til dæmis epli. Þau innihalda um 20% af koltvísýringi. Það er einnig að finna í brauði og mörgum öðrum vörum.
Það er athyglisvert að ekki eru allir lífverur jafnir á vörum. Til þess að skilja hvort fatið hentar þér eða ekki, ættir þú að reyna að fylgja viðbrögðum þínum. Þess vegna muntu skilja að nauðsynlegt er að útiloka.
Af hverju lykt lofttegundir af rotta eggjum?
Það eru nokkrar gerðir af vörum sem valda ekki bara losun lofttegunda heldur alvöru stormur sem getur dregið þig brjálaður vegna þess að lyktin er bara óbærileg. Oftast er það af plöntum, hvítkál (hvít, lituð, spergilkál), alls konar lauk, rúsínur og prunes. En leiðtoginn er eggjarauðið sem breytist í vetnisúlfíð. Hann bætir síðan "sérstökum" lykt. Einungis einingar geta tekist á við þetta, sem þýðir að þú verður að heimsækja apótekið.
Hvernig á að losna við lofttegundir?
Fyrst af öllu þarftu að greina mataræði þitt og skilja hvað nákvæmlega hefur áhrif á það. Það getur tekið langan tíma, en þú verður betur að skilja líkama þinn og mun geta tekið það undir stjórn. Til að auðvelda ástand þeirra er best að útiloka mataræði þeirra sem, að mati lækna, valda aukinni myndun gas. Ef það hjálpar ekki, getur þú notað sérstaka lyf, en þetta er aðeins tímabundið björgun.
Það er best að stjórna og greina matinn sem þú borðar. Eftir morgunmat eða hádegismat skaltu fylgjast með hvað er að gerast í líkamanum í klukkutíma eða fjóra. Til að ná sem mestu markmiði er það þess virði að borða sérstaklega.
Eins og sýnt er í æfingunni eru meðal skaðlegra vara yfirleitt mjólkur- og hveiti. Allt vegna þess að fullorðnir þolir ekki þau, sérstaklega laktósa.
Svo hvað gerirðu?
- Útrýma matvælum sem valda of mikið gas í þörmum þínum.
- Ef þetta eru hveiti vörur, skiptu þeim með heilkorn.
- Ekki overeat, því maginn einfaldlega getur ekki ráðið mikið af mat. Hún mun gerast og lofttegundirnar verða mörgum sinnum meiri.
- Ekki þjóta meðan þú borðar. Tugdu hægt og rólega.
- Ekki drekka mat.
Þetta er einfaldasta hluturinn sem þú getur gert. En ef við tölum um skilvirkasta, þá ættum við að byrja að breyta venjum okkar. Við mælum með því að fá ráðleggingar læknis, sem útilokar hugsanlegar sjúkdómar og sýkingar, auk ráðleggingar um að breyta matarvenjum þínum.
Reyndu ekki að ofleika það með lyfjum. Of mikið kol eða nútíma sorbents með of mikið inntaka getur skaðað líkamann.
Gefðu ekki upp fólki úrræði. Lækna vindgangur mun hjálpa fræ dill, seyði af chamomile, myntu. Brew te njóta og fá gagnlegar efni og náttúrulegar heimildir.
Ekki hunsa smávægilegar breytingar á líkamanum, þar sem þetta getur leitt til neikvæðar afleiðingar.
Vertu heilbrigður!