Misskilningur kemur upp jafnvel í vinsælustu fjölskyldum. betri samskipti. Og þó að þeir virðast oft of léttvægir til að ræða þá, án þess að taka ákvarðanir, safnast þau upp og geta leitt til alvarlegra hneyksli og deilur. Stundum snýst orðið, sem vangaveltur af sambandi við hvert annað, falinn gremju í langan tíma. Um hvernig á að leysa átök milli eiginmanns og eiginkonu sársaukalaust og án þess að rekja og verður rætt hér að neðan.
Sérfræðingar tryggja að allt, jafnvel minnstu átökin, verði útskýrt. Og það er nauðsynlegt að gera þetta strax eftir atvikið - til að tala um það sem sárir eða skapar þig. Annars byrja neikvæðar tilfinningar að safnast, sem gerir það erfiðara að ná samkomulagi í framtíðinni. Professional sálfræðingar segja hvernig á að læra að tala um hvað særir okkur og leysa fljótt átök.
Segðu alltaf hvað þér líður
Það er gott þegar þú getur stjórnað sjálfum þér og ekki sprungið með reiði við hirða vandamálið. En þetta ætti ekki að breytast í sjálfsréttindi, þegar þú heldur sársauka og gremju í sjálfum þér í langan tíma. Trúðu mér, þú mátt vera reiður á maka þínum fyrir það sem hann gerði eða sagði. Þú ert venjulegur lifandi manneskja. Dampa orsakir neikvæðra tilfinninga, halda þeim í hljóði, leiða til þess að á endanum getur þú sprungið. Vandamálið er að það getur gerst hvenær sem er og getur orðið alvöru óvart fyrir maka þínum. Hann hefur þegar gleymt um fyrri átök, en þú hefur enn beisklega óleyst vandamál, gremju og leyndarmál. Samstarfsaðilinn þinn mun ekki geta skilið orsök tilfinningalegrar sprengingar, vegna þess að viðbrögðin þín svara ekki við aðstæðurnar. Og þá eru líklega tvær leiðir til að þróa ástandið:
1. Samstarfsmaður þinn er hræddur, skilur ekki ástæðuna fyrir skvetta þinn, en hann elskar þig og reynir að skilja ástandið. Hann hlustar á ásakanir þínar, tryggir þig, gerir ályktanir, en að eilífu síðar ber í sjálfu sér dulda vantraust og kvíða gagnvart þér.
2. Samstarfsaðilinn þinn springur til að bregðast við, ásakandi þig um að vera dáleiðandi og fara. Stundum að eilífu.
Svo hvað getur þú gert? Ekki þykjast að ekkert hafi gerst ef félagi sagði eða gerði eitthvað móðgandi fyrir þig. Þótt þetta væri ekki átök, er það ekki þess virði að dvelja á þessu og missa sjónar á því. Útskýrðu fyrir maka þínum tilfinningar þínar: "Ég er hræddur við hegðun þína," "Ég skil ekki afhverju þú segir mér þetta," "orðin meiða mig" o.fl. Kannski skilur makainn ekki einu sinni hvað getur brjótast á þig. Og þú, án þess að vita það sjálfur, ekki segja honum beint um það, gefðu honum ekki tækifæri til að biðjast afsökunar og útskýrið hegðun hans. Þú verður aðeins þjást í þögn og hugsar: "Hann elskar mig ekki lengur, virðir ekki, hlustar ekki," osfrv.
Forðastu rólegar daga. Þeir eru fallgardarnir í sambandi manns og eiginkonu. Það versta sem þú getur gert er að spyrja einlæga spurningu félaga þíns: "Hvað gerðist?" Til að svara: "Ekkert." Þannig hefur þú enga möguleika á að finna málamiðlun. Þú færir þig frá hver öðrum hraðar en þú getur búist við. Mundu: oft, sem veldur ertingu og getur valdið frekari átökum, kemur ekki í huga samstarfsaðila þinnar. Hann veit ekki einu sinni hvað þú átt við.
Gefðu rökum. Það er skýr rökhugsun leiðir alltaf til árangursríkrar lausnar. Af friði, viltu frekar ekki að kenna neinu af eiginmanni þínum, einfaldlega "ekki snerta" hann, jafnvel þótt þú telur að það sé rangt? Ekki gera þetta. Slökktu á einhverju rugli með því að finna málamiðlun. Annars muntu alltaf koma aftur á vandamálið og upplifa það aftur og aftur. Því miður fyrir tíma og orku. Svo, ef umdeilt mál hefur ekki enn verið skýrt, frestaðu ekki lausnin á vandamálinu "í langan kassa". Reyndu að finna lausn þannig að báðir aðilar séu ánægðir.
Ekki vekja ekki fram minniháttar átök
Viltu vita hvort sambandið þitt við ástkæra maður muni ná árangri, mun það standast tímapróf? Ekki leita svarsins í kristalboltanum - skoðaðu bara sambandið þitt heiðarlega. Margir hugsanlegar hættur geta verið auðkenndir á fyrstu vikum lífsins saman!
Hryðjuverk og átök milli eiginmanns og eiginkonu eru oft notuð til að koma á nýjum reglum. Það er mjög slæmt ef þau eru ein af leiðunum til að "losna" og draga úr neikvæðum tilfinningum, tilfinningum eða innri óánægju. Svo ef þú sérð að þú veist oft minniháttar átök aðeins til að losna við innri spennu - reyndu að breyta ástandinu áður en það er of seint.
Hvað getur þú gert? Útskýrið hegðun þína við maka þínum. Segðu að þú skiljir það stundum getur það verið óþægilegt að það gerist fyrir augljós ástæða og að það sé líka sársaukafullt og óþægilegt fyrir þig. Fyrirgefðu og lofaðu að ástandið muni breytast. Þegar þú telur að þú ert reiður og þú veist að þú ert bara tilbúinn til að springa, það er betra að hörfa. Segðu ástvinum þínum um tilfinningar þínar og útskýrið að þú ert að reyna að takast á við sjálfan þig. Farðu í göngutúr, farðu í sturtu eða gerðu eitthvað sem slakar á þig.
Finndu annað rök til að létta spennuna. Ef nokkrar stundir í hegðun maka þínum eru pirrandi - segðu honum frá því. Ertu pirruður af opnum tannkremssprautu eða dreifður í kringum sokkana? Breyting á slíkum hegðun verður ekki of mikið fyrir hann, og að sjálfsögðu mun draga úr óþarfa deilum. Þegar þessar ertingar hverfa, munuð þér ekki líklegra að valda átökum í fjölskyldunni. Ef nauðsyn krefur skaltu biðja maka þínum að gæta sérstakrar athygli á venjum sínum. En að lokum ætti þetta að vera háð því hversu vel samheldni þín er og löngunin til að þóknast hver öðrum.
Gefðu alltaf rök
Það er ekki slæmt að færa rök af einhverri ástæðu - það hjálpar til við að leysa átök milli eiginmanns og eiginkonu. Það hreinsar einnig andrúmsloftið í húsinu, því að þú útskýrir alltaf gagnkvæma móðgun og misskilning. En fyrir þetta er nauðsynlegt að fylgja nokkrum reglum.
1. Móðgaðu ekki maka þínum. Þetta mun ekki hjálpa leysa átökin, en mun aðeins brjóta í bága við sársaukafullt sjálfsálit sitt.
2. Ekki hrópa. Ræddu rökin þín í litlum mæli - þannig að þú þvingir maka til að hlusta á þig. Og láta maka þinn fá orð. Lýsið tilfinningar þínar og ekki dæmdu án skýringar. Ekki segðu þetta: "Þú ert svo latur!" En segðu, til dæmis, "ég þarf styrk þinn. Ég get ekki stjórnað án þín. Gerðu það, vinsamlegast ... "
3. Ekki almennt ekki. Til að reyna að leysa ágreining þarf maður og eiginkona að læra að einbeita sér að kjarna málanna. Til dæmis, ert þú pirruð af tíðum töfum mannsins í vinnunni seint. En þú, sem gleymir kjarnainni, byrjar að segja við manninn þinn: "Vinna þín er mikilvægast! Þú gerir ekki neitt heima! Þú hefur allt í fjölskyldunni þinni. Og bróðir þinn, og restin ... "Ekki" flytðu örvarnar. " Þegar þú ræðir um tiltekið vandamál skaltu bara tala um það. Annars eykurðu aðeins deiluna.