Alþjóðlegur hópur dýralækna, sálfræðinga og lækna, 10 boðorð voru þróaðar sem hjálpa til við að lengja æsku þína og fegurð. Fyrsta boðorðið: ekki overeat! Reyndu að borða eins fáir hitaeiningar og mögulegt er. Þannig er hægt að raða affermdum frumna og styðja starfsemi þeirra.
Annað boðorðið: Þú verður að þróa valmynd fyrir aldur þinn. Ef þú ert 30 ára ættir þú að borða lifur og hnetur, þannig að þú getur komið í veg fyrir að fyrstu hrukkarnir séu til staðar. Til hverjum 50 ára er nauðsynlegt í mataræði kalsíums. Þar sem kalsíum heldur eðlilega hjartastarfsemi. Ég borða líka fisk, þú getur verndað hjarta og æðar. Ef þú ert eldri en 40 skaltu nota selen, það er að finna í nýrum og osti.
Þriðja boðorðið: Þú verður að finna gott starf fyrir þig, vegna þess að verkið stuðlar að endurnýjun líkamans. Þeir sem ekki vinna, líta miklu eldri. Eins og leiðbeinandi af félagsfræðingum, lengja sum störf ungmenni.
Fjórða boðorðið: Þú verður að finna þig sem hjón fyrir lífið. Ást stuðlar að framleiðslu hormónendorfínsins, sem heitir hormónið hamingju. Þetta hormón styrkir ónæmiskerfið . Tvisvar í viku ættir þú að hafa kynlíf. Trúaðu að ástin er besta leiðin til æsku og fegurðar.
Fimmta boðorðið: Þú verður alltaf að hafa eigin sjónarmið. Sá sem lifir með meðvitund, þjáist minna af þunglyndi og er minna þunglyndur.
Sjötta boðorðið: Þú verður að færa eins mikið og mögulegt er. Fara í íþróttum amk 10 mínútur á dag. Íþróttir mun lengja líf þitt, fegurð og þú verður að vera fær um að vera ungur .
Sjöunda boðorðið: Sleppið aðeins í loftræstum, kældu herbergi. Vegna þess að hitastig herbergisins fer eftir efnaskiptum og einkennum aldurs einkenna í líkamanum.
Áttunda boðorðið: Spilla þig oftar. Ef þú vilt kaupa eitthvað, hafnaðu ekki þér þetta.
Níunda boðorðið: Haltu ekki við reiði þinni. Ef eitthvað truflar þig, segðu um það, getur þú líka rætt við einhvern, skipt um skoðun þína með öðrum. Fólk sem inniheldur tilfinningar í sjálfu sér er líklegri til að verða fyrir ýmsum sjúkdómum.
Tíunda boðorðið: Gerðu heilann verk, þróaðu andlega hæfileika og dregið síðan úr öldrun.
Eftir fyrirhugaða boðorð geturðu lengt æsku þína og fegurð.