Í unglingsárum er það alveg eðlilegt að löngunin virðist vera þroskuð og að reyna nýja hluti, frekar oft getur það leitt til þess að barnið verði háður reykingum. Ef unglingur er þegar þáttur og vill reykja, þá verður það mjög erfitt að hjálpa honum, í þessu tilviki er bæði hans viðleitni og viðleitni ættingja hans þörf. Áður en unglingur hætti að reykja, er það þess virði að hugleiða en hvers vegna byrjaði hann að reykja og hvernig á að tala við hann um reykingar.
Aðeins ró
Swearing og hrópa, líklegast mun ekki hjálpa, meira en það - þeir munu gera skaða. The unglinga hugarfari er mjög viðkvæm og þú byrjar að hrópa, líklega munt þú einfaldlega missa traust þitt eða jafnvel neyða það til að bregðast við þér.
Reyndu að læra meira um hættuna við reykingar, veldu þá tíma og taktu rólega við barnið.
Spyrðu hann um ástæðurnar sem ýttu honum til að prófa sígarettur, það sem hann hefur gaman af því og hvað líkar ekki.
Vertu heiðarlegur. Segðu allt sem þú þekkir um reykingar, hvað það getur leitt til og reyndu að skilja viðhorf þitt við þetta ástand, að þér líkist ekki sú staðreynd að hafa þessa slæma vana með honum, en að barnið sem þú elskar enn og vilt hann til að hjálpa.
Í þessu ástandi er lítill litbrigði - ef þú reykir þig, þá líklega mun samtalið ekki gefa til kynna.
Víðtæka staða "láta hann reykja - en ekki hrista eða drekka." En í raun er allt hið einmitt hið gagnstæða - lífvera, sem er vanur að einni lyfi, færist fljótt til annarra. Og skaða af völdum nikótíns í líkama barns er óhjákvæmilega meiri og getur leitt í framtíðinni til mjög alvarlegra neikvæðra niðurstaðna.
Byrjaðu að vinna
Hjá unglingum er afleiðingin af reykingum framleidd mjög fljótt, en það er erfitt að losna við það. Því bandamaður þinn ætti að verða þolinmæði - um nokkra daga er ólíklegt að takast á við það.
Nauðsynlegt er að hvetja unglinginn til að hætta að reykja. Slík hvatning getur verið peningar vistuð með því að neita sígarettum, dæmi um mann sem unglingur virðir og hver hætti að reykja. Stelpur geta verið sagt frá þeim skaða sem reykingar valda í húð og hár, til stráka - að reykingar hafa mjög áhrif á líkamlega formið.
Dagur við synjun reykinga
Ef ákvörðun um að hætta að reykja er tekin, þá er nauðsynlegt að hætta strax, á einum degi. Áhugavert sálfræðilegt tæki er framkvæmd eins konar "trúarleg síðasta sígarettu", eins og sálfræðingar mæla með. Til að gera þetta er nauðsynlegt að velja einn dag og komast út úr fjölskyldunni til náttúrunnar - þetta mun hjálpa unglingnum að lifa af því að byrja að brjóta "auðveldara".
Kasta út úr húsinu allt sem minnir á sígarettur og reykingar, þvoðu vandlega alla föt svo að lyktin af sígarettum muni hverfa. Ef þú ert með vini sem hættir að reykja með góðum árangri getur þú beðið þau um að tala við barnið um hvernig þau fóru í gegnum ferlið við að hætta.
Breyttu ham
Það er betra að elda eitthvað en unglingur getur "grípa" löngunina til að reykja, sem hann mun endilega koma upp. Fyrir þetta getur þú notað þurrkaðir ávextir, gulrótakur, ávextir. Ekki taka flís og sælgæti - það er slæmt fyrir myndina.
Reyndu að taka unglinga að hámarki, svo að hann hafi fyrst eins lítið tíma og mögulegt er, sem hann eyddi venjulega á reykingum, og í öðru lagi fannst hann mikilvægi hans fyrir fjölskylduna.
Það er einnig nauðsynlegt fyrir barnið að sofa meira og oftar í úti og í sólinni - þetta mun hjálpa líkamanum að fljótt endurreisa án nikótínfæða.
Þú getur boðið unglingi að fara í íþróttum saman. Virk starfsemi hjálpar líkamanum að framleiða hamingjuhjörð, það sama og tóbak, þannig að hjálpa til að bera þrá fyrir sígarettur. Góð lausn er að styðja við unglinginn í þessu viðleitni með því að taka þátt í honum.
Fyrir framtíðina
Til að losna við nikótíni fjarlægir það venjulega að minnsta kosti 3-4 mánuði. Vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að unglingur verður pirrandi, fræðileg árangur hans muni falla - en það er þess virði. Reyndu að vekja athygli hans á skaðlausum aðferðum við að fjarlægja streitu. Oft lofið hann og leggjum áherslu á stolt hans fyrir viljastyrk sinn, sem gerði honum kleift að gefa upp sígarettur.