Heitt loft hefur mikil áhrif á æðakerfið í gegnum taugaendann í húðinni. Þess vegna stækkar yfirborðslegir æðar og blóðgjafinn í húðinni bætir. Svitahola húðarinnar stækkar og kemur út úr sebaceous-leðri korki, og þegar skrældar eru svitahola sótthreinsuð með háum hita.
Til að auka fjölbreytni og auka áhrif gufubaðsins er vatn gefið til steina. Í þessu vatni er bætt við ilmkjarnaolíur og innrennsli af lækningajurtum - malurt og hvítum trjám, rósmarín bæta blóðrásina, það er gagnlegt fyrir öldrun húðarinnar, kamille sælir hreinum húð, húfur léttir roði. Sage olía styrkir ónæmiskerfið. Rósolía eðlilegt að verkum talbólanna, virkjar endurnýjun húðarinnar. Sítrusolíur (bergamot, greipaldin, sítrónu), stuðla að því að bæta eitlaflæði, hafa sótthreinsandi áhrif á húðina, sem hjálpar til við að berjast gegn frumu.
Baði virkar á húðinni. Það er óaðfinnanlegt að sækja um húð grímunnar beint í gufubaðinu. Þegar maður sviti, eru svitaholur opnar og hreinsaðar. Grímurinn á að fara frá gufubaðinu skal gera eftir 15 eða 20 mínútur, þegar uppgufun svita minnkar og líkamshitastigið fer aftur í eðlilegt horf. Þú getur notað tilbúna grímur og þú getur gert þér grímu sem mettast af vítamínum, mýkir og nærir húðina. Taktu 1 matskeið af olíu á sjó og blandaðu með 2 matskeiðar af sýrðum rjóma eða kotasæla. Blandan sem myndast er sett á andlitið eða líkamann, eftir 20 mínútur, skolið það af með heitu vatni.
Hárvörur
Hárið okkar þarf sérstakt aðgát. Til að skína á hárið og styrkja þá munum við undirbúa grímu. Til að gera þetta, blandið 3 matskeiðar majónesi með rifnum hvítlauksklofnaði og beittu hárið. Eftir 30 mínútur skaltu þvo grímuna með sjampó.
Á veturna, þegar hárið er veiklað og fellur oft út, mun olíuflansið með því hjálpa til við að takast á við. Til að elda, blandaðu 2 matskeiðar af hunangi og 3 matskeiðar af olíu. Á fimm mínútum munum við þvo hárið með sjampó. Til að skola hárið, notum við vatn, þar sem broom var gufað.
Í gufubaðinu ættir þú að ganga í ullhúfu, þannig að við verjum hárið frá ofhitnun. Við skulum nýta þetta. Áður en við förum í gufubaðið setjum við grímu á hárið, við setjum ofan á sellófanapoka, terry handklæði eða hatt. Þannig mun hárið vera varið gegn hita og háan hita mun auka læknandi áhrif.
Broom
Meðferð með blautum broom er flögnun og nudd, það mun hjálpa líkamanum að verða grannur og klár og mun hafa jákvæð áhrif á húðina. Broom nudd er nudda, strjúka, lashing. The massaged maður liggur á maganum, vopn rétti meðfram skottinu. Massaging tekur broom og framkvæma nudd flókið.
1. Berið frá fótum, hreyfðu höfuðið, en taktu hendur og axlir. Hreyfingar eru auðveldar, án þess að nota afl, lengdin er 5 mínútur.
2. Lashing með þjappa. Við framkvæmum frá bakinu. Broom örlítið lyftu, þá á bakinu munum við gera 2 eða 3 augnhár. Þá hæðum við broom, við skulum setja það, með heitum hlið á þegar massað svæði, í 2 eða 3 sekúndur ýta því með hendinni. Sama hreyfingar eru gerðar á fótum og rassum.
3. Þegar mala broom við höldum í vinstri hönd, þá settum við það á massað yfirborð líkamans. Skildu broom með lausu hendi og framkvæma síðan nudda. Hreyfingar ættu að vera hringlaga. Fyrst við nudda svæði mjöðm, neðri bak, aftur. Við gerum það líka á fótum okkar og höndum. Áður en farið er frá einu svæði til annars er lyftaranum lyft upp til hlýnun.
Þegar nuddið er framkvæmt munum við sérstaklega fylgjast með vandamálunum, þ.e. þar sem "appelsínugult skorpu" eða fitu fellur. En við eggin, hendur undir olnboga, skal meðhöndla hjartasvæðið með varúð, óþarfa byrði blóðrásarkerfis þessara svæða til nokkuð.
Drekka í baðinu
Að jafnaði missa við úr 1 til 1,5 lítra af sviti í baði. Til að varðveita heilsu og fegurð þarf að endurnýja raka, en fyrir þetta þarftu að fylgja ákveðnum reglum. Sterk drykkir "hlaða" hjartað og þeir ættu að vera yfirgefin, og þetta er kaffi, áfengi. Eftir að gufubaðið er fullkomlega slökkt á þorsta fyrir ávexti, kvas, seyði, ávexti, steinefni, en einnig að endurheimta verk skipa og taugaskipa, hafa styrkandi eiginleika.
Hefur styrkjandi te, sem er undirbúið samkvæmt sérstöku formúlu sem hraðar endurnýjun vefja og tóna vel. Taktu nokkrar laufir af sítrónu smyrsli, myntu, sítrónu gras, teskeið af grænu eða svarta tei. Fylltu lítra af sjóðandi vatni í hitaskápum.
Mettar líkamann með andoxunarefni og dælur fullkomlega í þorsta. Teskeið af trönuberjum verður blandað með hunangi, við hella heitu vatni, ekki aðeins með sjóðandi vatni, rétt í bikarnum. Við krefjumst 5 mínútur.
Frábendingar til að baða
Það eru frábendingar: versnun langvarandi sjúkdóma, sem tengist hita, hækkað hitastig, við sjúkdóma í bráðri stigi. Þú getur ekki notað baðið með sjúkdómum í gollurshússbólgu, hjartaþelsbólgu, hjartavöðvabólgu, hjarta. Bað er algerlega frábending í viðurvist illkynja æxla, sjúklingum með merki um hraðtakt, eftir hjartadrep, lungnaberkla, flogaveiki. Baðið er bannað fyrir sjúklinga með sársjúkdóm með blæðingartruflunum, veikur með Botkin-sjúkdómnum, með blóðleysi, með alvarlegum æðakölkun. Ef þú hefur ekki ofangreindar sjúkdóma, þá vertu falleg, heilbrigð og farðu á baði á öruggan hátt.
The uppáhalds störf kvenna í baðinu er grímur. Heitt gufa örvar blóðrásina, opnar svitahola, læknaáhrif á líkamann. Meginreglan um baðið er hitauppstreymi. Þessi herða er góð góð leikfimi fyrir háræð og karla sem næra húðina, frábæra hleðslu fyrir hjartavöðvann. Eftir gufuna verður húðin fléttugt, slétt og mjúkt. Það er erfitt að hugsa um betri stað fyrir grímur.
Bath mask ætti að vera notaður á slaka og hreina líkama. Grímur eru notaðir í hléum á milli pöruðu, sem eru að minnsta kosti 15 eða 20 mínútur. Svitahola er nú þegar opinn og tilbúinn til að gleypa heilandi efni. Í baðinu er hægt að nota tilbúnar grímur og krem, í baðinu þarftu líkamann að "skemma" með verklagsreglum heima.
Tilgangur grímunnar er að útrýma dauðum húðfrumum og djúpt hreinsa húðina. Framúrskarandi exfoliating miðill er kaffi ástæða, sem er enn í kaffivél eða kaffi pottinn. Fyrir mjúkleika í þykkinu, þá er hægt að bæta við 1 matskeið af haframjöl, sem fyrirfram er hituð með sjóðandi vatni. Til að hreinsa feita húðina í venjulegum grímu skaltu bæta gos og salti í sama
magn. Til að þrífa gróft hluta líkamans - hné, olnboga, sóla, mýkja með blöndu af gos og salti og mýkja lítið magn af sítrónusafa.
Eftir að útfyllingaraðferðirnar eru gerðar er húðin tilbúin fyrir raka og nærandi grímur.
Hercules: Hercules er bruggað með vatni eða mjólk, við bætt við eggjarauða og ólífuolíu.
Mjólk grímur samanstendur af blöndu af sýrðum rjóma og kotasæla. Nourishing meðferð, raka líkamann með kefir.
Fyrir nærandi grímur eru öll ávextir og grænmeti hentugur. Góð grímur frá kiwi, banani, grasker, tómötum, agúrka. Ávextir og grænmetisgrímur eru mettuð með vítamínum. Jæja tóna og mýkir húðina af hunangi, en fyrir þá sem hafa náið skip, þá verður þú að vera mjög varkár með það. Allir geta sótt um hunang á vörum, það er gagnlegt.
Í a par af grímur eru ekki frásogast, því með fyrstu dropum svita fer gríman bara í burtu, en á milli pöra geturðu gert tilraunir og beitt mismunandi grímur. Það er mikilvægt að undirbúa líkamann fyrir grímur. Til að gera þetta, helltu kalt vatn. Ef þú hugsar hræðileg hugsun um ísinn, þá skaltu bara skola með köldu vatni. Liggja í bleyti með handklæði, sækið síðan grímu í hringlaga, blíður hreyfingu, lokaðu augunum og leggðu kyrr.
Á lokuðum augnlokum setjum við þjappað úr decoction sterku tei, kamille. Grímur frá hálsi og andliti eru skolaðir eftir 10 eða 15 mínútur og líkaminn skolaður eftir 5 eða 7 mínútur. Fyrir gufubaðið verður líkaminn ruddaður þurrur, blautur húð getur fengið, auk óþægilegra tilfinninga, brennur vegna þess að það þéttir heitt gufu.
Nú vitum við hvað húðvörur í baðinu eru fólki úrræði. Baðið nærir og hreinsar húðina, léttir þig á þreytu og ábyrgð, upplifir styrkleika og sælu.