Umfang aðgerða hans er nokkuð víðtæk. Það eru slíkar tegundir: endurnærandi, tonic, róandi og einnig sjálfsnudd. Með öðrum orðum er það gert með fyrirbyggjandi tilgangi, umhyggju fyrir líkamanum og styrkingu heilsu, til að slaka á, draga úr þreytu. Með hjálp sinni er andlega og líkamlega spennuna fjarlægð, mikilvægt tón rís og líkaminn batnar eftir veikindum. Það getur ekki verið ýkjur að segja að aðeins eftir nokkra fundi er mikil aukning á orku og vivacity.
Helstu verkefni hreinlætis nudd
Helsta verkefni hreinlætis nudd er að auka blóðrásina, bæta tilfinningalegt ástand. Þú getur framkvæmt ekki aðeins almennt, heldur einnig staðbundin nudd fyrir tiltekið svæði. Stundurinn af almennri hreinlætis nuddið varir í um það bil 20 mínútur, þar af eru 10 mínútur gefnar í hálsi, baki og fótum, 3-4 mínútur af brjóstinu og helmingur stærðarinnar í maganum og um 4 mínútur liggja á hendur. Í úthlutaðri tíma fyrir hvert svæði er nauðsynlegt að veita allar aðferðir sem felast í hvaða nudd tækni - högg, mala, hnoða, rennsli, titringur. Og ég mun ráða þeim sem munu hjálpa til við að leysa vandamálið sem tiltekið ferli er framkvæmt. Til dæmis, til að létta spennuna, er nauðsynlegt að aðal tækni sé að strjúka. Til að virkja andlega virkni, til dæmis fyrir prófið, auka beitt gildi. Því er talið að þessi tegund nudd er sannarlega einstök - það er hægt að framleiða niðurstöðuna sem þú búist við af því í augnablikinu.
Hreinlætis andlitsmassi
Að framkvæma málsmeðferð hreinlætis nudd á staðnum á þessu sviði er hægt að koma í veg fyrir að merki um öldrun séu til staðar, til að gera húðina meira teygjanlegt og teygjanlegt. Þess vegna er nauðsynlegt að framkvæma það með því að hafa farið yfir þröskuld 25 ára afmæli.
Notaðu rjóma, húðkrem eða andlitsolíu fyrir notkun áður en það er notað og haltu á litlu svæði í húðinni til að leita að ofnæmisviðbrögðum. Ef allt er í lagi, dreifa þeim andlit fyrir aðgerðina og forðast svæðið í kringum augun. Hreyfingar verða að vera ljós og fara eftir línum sem eru að minnsta kosti teygja á húðinni.
Nudd ætti að fara fram í námskeiðum 10 fundum með tíðni sem er í réttu hlutfalli við aldursflokkinn. Fyrir stelpur 25 ár 1-2 sinnum á ári, þá oftar.
Notaðu daglegu næturkrem á andliti þínu, klappaðu fingrum þínum á húðina í áttina að musterunum og augnlokinu. En ekki gleyma því að þetta er ekki fagleg málsmeðferð og það skiptir ekki í staðinn fyrir vinnu töframannsins.
Helstu vísbendingar um
Forgangsröðun er ráðlögð hjá sjúklingum með skerta vöðvaspennu, skert vegna frumuyfirvalda, með útliti merki um öldrun, tap á mýkt í húð, útlit þunglyndis og taugaþrýstings.
Frábendingar
Ekki er mælt með notkun barnshafandi kvenna, kvenna á tíðir. Forðastu nuddið í návist abscesses, húðsjúkdóma, æxla, með stækkun bláæðar og berkla, brjóstabólga eða framsækinna þvags eða gallsteinssjúkdóma.
Sækja um hreinlætis nudd, mundu að þetta er ekki panacea og eftir fundinn mun osteochondrosis þín vera hjá þér. Hins vegar, með hjarta- og æðasjúkdóma, sjúkdóma í bláæðum og slagæðum, með berkjubólgu eða barkakýli, er hann fær um að beina meðferð í rétta átt.