Nudd fyrir allan líkamann
There ert a einhver fjöldi af líffræðilega virkum punktum á fótinn, sem hver um sig er tengdur við tiltekið líffæri. Vinna við þau, þú getur bætt vinnu alls líkamans. Þess vegna, þegar við gengum í berfættanet, fer fram eins konar nudd, þar sem ávinningurinn fyrir lífveruna er lokið. Þess vegna eykst blóðrásin, ástand húðarinnar og skipsins (þ.mt heila) bætir. Það er gagn fyrir þreyttu fætur okkar. Eftir allt saman, þegar þú gengur berfætt, þjálfum við boginn á fæti. Í því ferli eru öll bein, vöðvar, liðir, jafnvel smáir, sem venjulega eru ómögulegar vegna mikillar skórar. Þess vegna er það svo gagnlegt frá tími til tími að skilja við skó! Ef þú hefur ekki reynt það, þá er nú tíminn.
Athugaðu vinsamlegast! Ekki er nauðsynlegt að ganga berfættur til þeirra sem þjást af gigtarfótum, þvagsýrugigt, langvinnum sjúkdómum í kynfærum. Slíkir sjúklingar ættu að gæta varúðar við blóðþrýstingi.
Jörðin mun bæta orku
Til að bæta orku, og þess vegna, heilsu, það er mjög gagnlegt að ganga berfættur á jörðu. Samkvæmt austurrískum læknisfræði eru ávinningur af því að ganga með berum fótum einfaldlega gríðarlegt. Með því gerum við jörðina neikvæðar gjöld, og það "afturkallar" okkur með gagnlegum orku. Vísindamenn hafa fundið útskýringar á slíkum "kraftaverkum". Staðreyndin er sú að nútíma maður safnar of mikið óhollt truflunum rafmagns. Snertir jörðina með berum fótum, fær hann sig af slíkum gjöldum. Þetta stafar af áhrifum segulsviðsins á öllum lifandi hlutum.
Sérstök tæki sýna að orka manna byrjar að bæta í um 40 mínútur eftir upphaf snertingar við jörðina. Þess vegna er það oftast í landshúsi í heitu veðri að taka af skónum þínum meðan þú vinnur í garðinum eða grænmetisgarðinum.
Ganga á vatnið
Þessar herðunaraðferðir munu styrkja líkamann og skipta þér með mörgum lyfjum. Allir vita að vatnið róar enn og léttir okkur af ofbeldi. Þegar við sökkva í vatnið með berum fótum, byrja lungun og þörmum að virka betur. Þannig getur þú losnað við jafnvel höfuðverk og vindgangur. Þessar aðferðir geta verið gerðar beint heima.
Í baðinu þarftu að hella köldu vatni í kringum ökkla stig og ganga meðfram vatni. Lengd: 1 mínútu á dag fyrir byrjendur, þá 5-6 mínútur. Eftir baðið þarftu að hita fæturna og nudda þau með þurru, harða handklæði. Með tímanum ætti að hækka vatnsborðið í kálfa og hné og vatnið ætti að verða kaldara.
Á blautum steinum
Framúrskarandi þjálfari fyrir fætur - pebbled strönd árinnar eða hafsins. Aðferðin mun hjálpa þér með flötum fótum og öðrum fótleggsjúkdómum, auk blóðleysi. Ef þú færir pebbles heima, getur þú læknað þig í eigin baðherbergi.
Setjið pebbles í vask, hellið þá með köldu vatni (þú getur bætt við smá edik) og stígðu frá fæti til fóta. Lengd aðgerðarinnar: frá 3 til 15 mínútur fyrir þá sem eru veikir eða veikir, 30 mínútur - fyrir þá sem eru algerlega heilbrigðir. Athugaðu vinsamlegast! Það er mikilvægt að steinarnar séu blautir í gegnum málsmeðferðina.
Healing Dew
Forfeður okkar trúðu því að döggið sem féll í lok júlí eða byrjun ágúst var mest heilun. Að ganga berfættur meðfram döggnum er ekki aðeins harður, styrkir allan líkamann, heldur hjálpar einnig við að lækna alvarleg veikindi. Slíkar gönguleiðir þjálfa skipin, tóndu vöðvana. Og dew umbúðir gefa orku, næra líkamann með söltum, aftur æsku. Svo hvers vegna eigum við ekki að reyna yndislega kraft döggsins?
Snemma á morgnana, farðu út á akurinn og farðu berfættur meðfram deygju grasinu. Fyrst bíddu, taktu vöðvana. Þá skaltu taka tíma, hoppa. Byrjaðu með 1-2 mínútur og taktu smám saman tíma í 45 mínútur. Þú þarft ekki að þurrka fæturna. Leyfðu þeim að þorna, settu á bómullar sokka og taktu strax sæti.