Val á staðsetningu.
Áður en að hugsa alvarlega um hvernig á að verða tilbúinn fyrir gönguferðir, þarftu að hugsa vel um leiðina. Það fer mikið af því - tíminn á ferðinni, nauðsynlegum búnaði, samgöngum og viðveru leiðara.
Ef þú vilt bara ganga í næsta skógi með gistinóttum er þetta eitt. Ef þú ert dreginn af fjallaleiðum eða gönguleiðir á óþekktu svæði getur þú þurft þjónustu við leiðsögn til að koma í veg fyrir að glatast.
Ef þú hefur ekki ákveðið hvar þú vilt fara, þá getur þú valið markmið ferðarinnar á mismunandi vegu. Til dæmis, finna út tilboð af ferðaskrifstofum. Öfugt við allar skoðanir skipuleggur margar ferðaskrifstofur ekki aðeins ferðir til sjávar eða til fræga borganna í heiminum heldur einnig venjulegum leiðangri um Rússland. Í staðinn er hægt að kanna síðurnar og ráðstefnurnar sem varða áhugamenn á ferðaþjónustu. Þar er hægt að finna nákvæmar lýsingar á áhugaverðustu leiðunum og velja þann sem þér líkar mest við. Að auki getur þú orðið brautryðjandi og farið á staði þar sem þú hefur aldrei áður verið. Hins vegar er betra að gera slíka ferðir ef þú ert reyndur ferðamaður með þér.
Með hverjum að fara?
Það er ekkert leyndarmál að þeir fara venjulega í gönguferðina í hópi. Einn að fara langt í skóginn eða inn í fjöllin er hættulegt. Veldu hóp vandlega. Það ætti að vera fólk sem þú ert viss um, sem veldur ekki óþægilegum tilfinningum þínum, þar sem ágreiningur langt frá heimili getur leitt til dapur afleiðinga. Það er frábært ef einhver ykkar hefur nú þegar reynslu af að vera á villtum í nokkra daga í röð. Ef aðeins í byrjendahópnum er ekki mælt með því strax að velja flókna leið, hannað fyrir alvarlegan álag og langan dvöl. Í fyrsta sinn er stutt ganga um hverfið.
Undirbúningur.
Djúpt skakkur eru þeir sem trúa því að herferðin krefst ekki sérstakrar undirbúnings. Þú verður að fara mörg kílómetra, en þú verður að bera mikið álag, auk þess eru lífskjörin í skóginum mjög frábrugðnar lífið í borginni. Til þess þarftu að vera tilbúin.
Ef þú hefur hugsað um hvernig á að fá tilbúinn fyrir gönguferðir, þá er það þess virði að hugsa um nauðsynlegar kröfur um líkamlegt form. Fyrst á ferðalagi ætti enginn hópsins að vera veikur. Stundum getur venjulegur kuldi orðið alvarleg hindrun á leiðinni og öll hópurinn verður að fara aftur. Ef einhver þjáist af alvarlegum sjúkdómum, þá er það mjög hættulegt að fara djúpt inn í skóginn, þar sem engin samskipti og læknishjálp eru.
Ef allir eru heilbrigðir, þýðir þetta ekki að allir séu tilbúnir að fara. Stöðug lífsstíll stuðlar ekki að langtíma streitu. Þess vegna er það skynsamlegt að hefja líkamsþjálfun í mánuð fyrir fyrirhugaða upphaf ferðast. Sérstaklega góð eru langar gönguleiðir, þjálfun á hlaupabretti og æfingahjól, sund. Þetta mun undirbúa líkamann fyrir það sem bíður því. Það er ekki óþarfi að hefja hlýnun, þannig að þú lifir betur yfir hitastigið og nóttunni.
Útbúnaður.
Hvernig á að safna í göngu án þess að nauðsynlegar hlutir sem þú ert vanur að í daglegu lífi þínu? Það er mjög erfitt, en margir verða að fórna.
Þú þarft mikið af hlutum sem þú munt deila á öllum. Fyrsta er tjald. Ef hópurinn er lítill, er ekkert vit í að hafa einstaka tjöld, það er betra að kaupa einn yfirleitt. Ef þú ert margir, þá eru tjöld sem henta fyrir 3 til 5 manns, sem hægt er að borða aftur á móti, hentugur.
Það er mikilvægt að gleyma ekki svefnpokum, jafnvel þótt hitinn í garðinum. Í skóginum á kvöldin, jafnvel á sumrin er það mjög flott og að sofa á berum jörðu er ekki of skemmtilegt.
Þú þarft samsvörun, alhliða hnífa, ferðamannaklukka, keilu, skálar og önnur áhöld til eldunar. Vörurnar sem þú tekur með þér ætti að geyma í langan tíma. Því eru niðursoðin matvæli, rusks, þurrkaðir ávextir, sælgæti valin. Ekki gleyma að grípa drykkjarvatn og salt - þetta er mjög mikilvægt.
Ekki gleyma GPS-leiðsögumenn, áttavita, vasaljós, rafhlöður og klukkur. Þú þarft fyrsta skyndihjálp - skordýraeitrun, þvagræsilyf og verkjalyf, bandages, tourniquet, bómull ull, lím plástur, grænu, áfengi, sólbruna, sótthreinsandi smyrsl eða sprungur. Sumir kunna að þurfa lyf til langvarandi sjúkdóma, til dæmis frá astma. Þeir geta ekki gleymst heima. Ekki gleyma aðferðir við persónuleg hreinlæti, en frá snyrtivörum og mörgum kremum og gelum er betra að hafna.
Rétt föt er einnig mjög mikilvægt. Það ætti að vera þægilegt, auðvelt fyrir heita daga og hlýtt fyrir nætur. Sérstaklega skal fylgjast með skómum. Val hennar fer eftir því hvar þú ferð. Til gönguferða í ám eða meðfram múslimandi landslagi þarftu stígvél, til gönguferða í gegnum fjöllin og skóginn - vatnsheldur strigaskór. Ef þú tekur tvær pör af þægilegum skóm eða snjókarl, þá muntu ekki missa af. Á veginum, allt gerist, svo það er betra að hafa auka möguleika. Að auki getur verið nauðsynlegt að nota fjallabúnað í sumum tilvikum - sérstaklega ef þú ferð á fjöllin.
Byssur, veiðistangir, uppblástur bátar og aðrir hlutir geta verið teknar að vilja, það veltur á tilgangi og leiðum ferðalagsins.
Mundu að einföldu reglur um hvernig á að verða tilbúinn fyrir gönguferð er ekki erfitt. Aðalatriðið er að taka tillit til allra meginatriða og fara um tíma eitthvað sem er alveg hægt að gera án þess að. Til dæmis, án þess að bómull og ull sokkar verður mun erfiðara en án varalitur eða sjampó.