Ekki aðeins greiða Bretar næringargildi hafrar. Frá fornu fari fólk á haframjöl og hafragrautur. Þökk sé slíkt mataræði ólst upp rússneskir bogatyrar.
Þrátt fyrir að hafrar séu látlaus og látlaus, þá eru þær gagnlegar matarskógar og lyfjafyrirtæki.
Næringargildi hafrar er ákvarðað af samsetningu kornhlutans: 18 prósent prótein, 60 prósent kolvetni og um það bil 5 prósent fitu. Þetta er besta hlutfallið. Að auki inniheldur álverið vítamín E, A, K, hópur B, örverur, ensím, blíður trefjar.
Með reglulegri neyslu matar af höfrum er hægðin eðlileg, þörmum er hreinsað og örvera hennar er endurreist. Góð aðgerð gerir slíkan mat og lifur. Skjaldkirtillinn fær skjaldkirtilshormónið.
Hafrar fundu ensím sem auðveldar meltingu fitu og ensím sem bætir frásog kolvetna.
Frá höfrum undirbúa nærandi hlaup, sem inniheldur mikið magn slíms, sem hefur umlykjandi áhrif. Það er notað sem lækning fyrir langvinnum bólgusjúkdómum í meltingarvegi.
Einnig er mælt með því að borða haframjöl til að koma í veg fyrir og meðhöndla æðakölkun á slagæðum, aorta og fjölda lifrarsjúkdóma. Haframjölgrýtur verður að vera með í valmyndinni hjá sjúklingum með sykursýki þar sem flókin efni - pólýfenól, einangruð eingöngu frá hafram- og haratrómi, stuðla að lækkun á kólesterólstyrk í blóði.
Til verðskuldar hafrar innihalda og endurvekja þau endurhæfandi, tonic, blóðmyndandi, matarlystandi aðgerðir. Það bætir og endurnýjar blóðsamsetningu, kemur í veg fyrir blóðtappa (með kransæðasjúkdóma, háþrýstingi, segamyndun í bláæðum, eftir ýmis aðgerðir). Eykur fjölda hvítfrumna, eðlilegt við umbrot. Stuðlar að því að styrkja ónæmi, eykur verndaraðgerðir líkamans, getu til sjálfhreinsunar. Heldur öldrunarþroska.
Oatmeal hafragrautur er mjög gagnlegt fyrir börn, og einnig árangursríkt fyrir beinskaða, sársheilingu og bruna. Þeir eru góðir fyrir að fæðast konum sem hafa misst mikið blóð og að auka magn brjóstamjólk.
Aðrir hlutar hafa einnig jákvæð áhrif, þó að kornið sé auðvitað verðmætasta hluti þessarar korns. Til dæmis, bað með haframhveiti mun fljótt og áreiðanlega lækna upphafið kalt. Grænt gras hafrar fyrir gagnlegar eiginleika er ekki óæðri korn.
Með bólgu í liðum og radicutae er mælt með böðum - 1,5 kg af grasi er hellt með 5 lítra af vatni, soðið í hálftíma og súrefninu sem kemur út er bætt í bað með vatnshita 38-40 gráður. Herbal tincture er mælt með virkum efnum fyrir líkamlega og andlega þreytu, taugakvilla, hægur matarlyst og svefnleysi, sykursýki og einnig að losna við reykingar.
TERRY OVSA
Á lækningareiginleikum hafrar benti einnig á Hippocrates. Innrennsli eða hafrar afköst er gagnlegt, ekki aðeins fyrir þvott og veikleika. Það er einnig nauðsynlegt að styrkja taugakerfið, hjarta, lungna, bæta blóðþéttni og umbrot.
Það er tilbúið sem hér segir.
Óhreinsaðar og óséðar hafrar eru jörð í kaffi kvörn. Þá er það hellt í hitaskáp og hellt með sjóðandi vatni og tekið á hverju glasi síðasta á matskeið af hafrum.
Krefjast 12 klukkustunda, þá síaðu og drekkið í stað te.