Bókhveiti - þessi hafragrautur er ríkur í próteinum, sterkju, gagnlegum fitu. Það inniheldur vítamín B1, B2, B6, PP og steinefni eins og kalíum, fosfór, járn, magnesíum. Vegna samsetningar þessarar lykkju læknar það - það dregur úr hættu á að fá hjarta- og æðasjúkdóma og dregur úr umfram kólesteróli (en þetta á ekki við um börn).
Rice - þetta korn er meistari, í samræmi við sterkju innihald (um 77%). Það inniheldur einnig vítamín PP, E, hópur B og fólínsýru, sem er úrræði fyrir blóðleysi.
Hafrar. Í haframjölargrauti er mikið prótein og grænmetisfita er næstum tvöfalt meira en í bókhveiti. Þetta hafragrautur, eins og decoction frá því, er mjög gagnlegt í meltingarvegi, lifrarbólgu, sykursýki.
Bygg - þetta korn er mjög gagnlegt vegna mikils innihalds próteins, fita og kolvetna. Það inniheldur einnig vítamín E, D, A, og snefilefni. Og þetta korn gerir perl og bygg gróft. Decoction af þessum croups er frábær hjálp fyrir hósta. Það hefur umlykjandi og mýkandi áhrif. Einnig, byggið hafragrautur hefur mikið af trefjum, sem er gott fyrir hægðatregðu.
Ef þú ert bara að byrja að auka mataræði barnsins skaltu velja einn hluti hafragrautur bókhveiti, hrísgrjónum eða maís. Þessi korn er hægt að gefa eins fljótt og fimm mánuðum til barna sem fæða á formúluna og sex til sjö ára ef þeir eru með barn á brjósti. Þessi korn eru vel melt, hafa hátt næringargildi og innihalda ekki glúten - prótein sem getur oft valdið ofnæmisviðbrögðum hjá börnum. Það er best að kaupa leysanlegt duft sem inniheldur sérstakt barn í formi dufts, sem leysist upp í heitu vatni eða mjólk. Í slíkum korni er innihald mikilvægra örvera og vítamína jafnvægi eftir aldri. Slík heilabólur eru mjólkurafurðir og mjólkurfríar, úr einum korni og nokkrum.
Í tilbúnum korni er hægt að bæta við mashed ávöxtum, sem barnið hefur þegar haft tíma til að prófa, til dæmis malinka, epli, ferskja. Einnig er hægt að bjóða upp á lítið Gourmet tilbúið korn með ávöxtum úr krukkur.
Krakki sem oft hefur kvef og tekur sýklalyf eða hefur í vandræðum með þörmum getur boðið slíkt leysanlegt gruel með því að bæta við probiotics og bifidobacteria. Probiotics eru gagnlegar mjólkurafurðir sem kolla í þörmum. Þeir framleiða efni sem drepa eða takmarka fjölgun bakteríudrepandi baktería, styrkja ónæmiskerfi mola, stuðla að því að bæta meltingarvegi í þörmum. Einnig geta líkurnar á líkamanum aukið líkamann gegn ýmsum sýkingum.
Ef þú ert að undirbúa porridges með probiotics, þá fylltu þá aldrei með heitu vatni eða mjólk. Meira gagnleg bakteríur deyja undir áhrifum af háum hita.
Upphaflega eftir tíu mánuði getur barnið nú þegar borðað pönnur sem innihalda glúten, til dæmis hveiti, og flögur bygg og hafrar. Í lok fyrsta lífsársins er hægt að bjóða barnið þitt gróft kornið heimagerða korn (bókhveiti, bygg, hveiti). Þau innihalda mikið kalíum, fosfór, járn, magnesíum, B vítamín og ómettuð fitusýrur. Ef þessar muffins koma ekki strax í líkama barnsins, þvingaðu hann ekki að borða. Bara bjóða upp á gagnlegar korn smá seinna. Til að auka fjölbreytni barnsins í korni, bæta þeim við fyrstu diskar og eftirrétti. Til dæmis, súpan verður mjög bragðgóður og nærandi, ef þú setur hrísgrjón, bókhveiti eða perlu bygg í það. Til að undirbúa eftirrétti er best að nota semolina.
Ef barnið þjáist af hægðatregðu skaltu bjóða honum korn eða hveitiþurrku. Í þeim er hægt að bæta við fleiri prunes. Þau innihalda mikið af trefjum, sem örvar verk þörmanna. Rísagrót og hrísgrjónarkast verður ómissandi fyrir magaöskun.
Til að gera diskar af korni bragðgóður og gagnlegur, þú þarft að vita nokkra matreiðslu bragðarefur. Svo, fyrst af öllu, þegar þú undirbúir barnkashka, ekki gleyma að taka upp rumpinn. Sama hversu vandlega framleiðendur gera þetta, rusl og hrár korn mun samt falla. Þá verður það að skola vandlega. Hirsu, perlubar og hrísgrjón verður fyrst að þvo með heitu vatni og síðan með heitu vatni. Skolið byggið með volgu vatni.
Að bókhveiti eða laxgrytbrauð sneri frjósöm, það getur verið ferskt steikt. Ekki gleyma að þú þarft að setja gróft í sjóðandi vatni og elda yfir lágum hita þar til það gleypir allt vatnið, þannig að það geymir meira vítamín. Eftir að hafragrauturinn er næstum soðinn, taktu það með smjöri. Þú getur hellt, ef þú vilt, hafragrautur með mjólk.