Mataræði og hæfni eru alls ekki panacea til að losna við auka pund. Í baráttunni gegn eigin líkama manns er það svo auðvelt að sakna ástæðna sem virðast óveruleg. En þeir geta að lokum dregið úr væntanlegu niðurstöðu í núll. Ræða fyrst og fremst um skort á svefni. Svefnleysi hægir á efnaskiptum og veldur skorti á leptíni, hormón sem bælar matarlyst. Skert lifrarstarfsemi - annar þáttur sem kemur í veg fyrir kaup á sléttum formum. Skortur á galli og ensímum, truflunum í útskilnaði - merki um "þrengingu" af þessu mikilvæga líffæri. Langvarandi streita er fasti félagi nútíma mannsins. Það er hægt að kveikja á eyðileggjandi vélbúnaður fyrir stöðugt frásog matar, vegna þess að líkaminn sem hefur áhrif á streitu "finnur ekki" insúlín - hormón sem stjórnar umbrotum kolvetnis.
Ofnæmisviðbrögð við gagnlegum matvælum og líkamsþol gegn þyngdartapi eru til viðbótar ástæður sem negta árangur heilbrigðrar lífsstíl. Einhver af ofangreindum punktum er nóg til að endurskoða meginreglur eigin áætlunar um þyngdartap alvarlega.