Með tímanum fannst fólk að mörg matvæli innihalda efni og vítamín sem nauðsynleg eru til að auka virkni. Sérstaklega mikið af þessum vítamínum innihalda grænmeti og ávexti til að auka styrk. Núna hefur næring með ákveðnum plöntuafurðum hjálpað mörgum að takast á við þetta vandamál. Nú er þetta mataræði kallað "ástsæði".
Í gegnum aldirnir notuðu fólk ýmis matvæli úr einföldustu (kjúklingum) og til óvenjulegra manna, svo sem horn nefhyrninganna. Vísindamenn okkar tíma hafa staðfest að til að endurheimta virkni þarf líkaminn ákveðna vítamín. Nauðsynleg efni innihalda grænmeti og ávexti. Meðal ávextirnar geta verið skilgreindir sítrusávöxtur, sérstaklega appelsínur og sítrónur. Það er einnig nauðsynlegt að taka fíkjur og granatepli í mataræði.
Til að auka virkni eykur E-vítamín stórt hlutverk. Jákvæð áhrif þessa vítamíns á ástand kynkirtilsins og innkirtlakerfi mannsins var þekkt fyrir fólk í fornu fari. Mjög mikið af þessu vítamín er að finna í ræktun grænmetis. Svo meðal grænmetis er hægt að velja allar tegundir af laukum.
Mjög mikilvæg grænmetis menning, sem gegnir stóru hlutverki í baráttunni gegn getuleysi, er gulrætur. Það er gulrætur sem innihalda mikið magn af A-vítamíni, sem er talið eitt af helstu vítamínum sem auka "karlmennsku".
C-vítamín er styrkleiki eftirlitsstofnanna. Svo gera upp fyrir skort á þessu vítamín, getur þú borðað spínat. Slík ávextir til að auka styrk eins og sítrónu og kívíi innihalda einnig nauðsynlegt magn af vítamíni C. Einnig má ekki gleyma að borða rifsber, papriku, hvítkál í hvaða formi sem er og hækkað mjöðm.
Jákvæð áhrif á virkni eru framleidd með afurðum úr dýraríkinu með mikið próteinmagn. Þetta felur auðvitað í sér kjöt og mjólk. Ekki gleyma því að óhófleg neysla dýraafurða getur leitt til útlits þyngdar og, síðast en ekki síst, að framleiða neikvæð áhrif - lækkun á virkni. Þar að auki geta margir, vegna siðferðilegra og siðferðilegra meginreglna þeirra, einfaldlega ekki borðað kjötrétti og dýraafurðir. Öll nauðsynleg efni sem eru í þessum vörum, gera þau upp úr mataræði frá plöntuafurðum. Þetta fólk þarf að stjórna með grænmeti og ávöxtum til að auka styrk. Grænmetisæta finna þessa staðgengill í steinselju, hvítkál, rauðrót, sellerí, radís, gulrætur, salat og rauð pipar.
Virk virkni laukur til að hengja virkni var þekkt í fornu Róm. Rómverjar voru fyrstir til að uppgötva kraftaverk eign laukanna til að styrkja karlmátt. Að auki eru þeir sú staðreynd að ef þú notar lauk með kjúklingaegg þá er þessi aðgerð aukin nokkrum sinnum.
Íbúar kalt Síberíu til að berjast gegn karlkyns veikleika fundið upp eigin þjóðuppskrift. Helstu þátturinn hér er hvítlaukur. Uppskriftin er mjög einföld. Þú þarft aðeins 1 kg af hvítlauk, fyllt með soðnu vatni. Hvítlaukur skal gefa í um það bil mánuð, og þá er lyfið tilbúið til notkunar.
Spennandi áhrif eru veitt af ýmsu tagi greenery (karabella, steinselju). Það er mjög gagnlegt að nota decoction fræ fræ.
Auðvitað, til þess að fá öflugasta áhrif af "ástsæði mataræði" þarftu að nota ekki aðeins grænmeti og ávexti heldur einnig kjötrétti, mjólk. Einnig innihalda nokkrar sælgæti nauðsynleg efni, til dæmis súkkulaði.
Aðalatriðið er ekki að gleyma því að mataræði er fyrst og fremst mataræði. Það er ef þú borðar mikið af sömu appelsínur, mun það ekki hafa rétta áhrif, en þvert á móti getur valdið neikvæðum birtingum. Óhófleg neysla á sítrusávöxtum getur valdið ofnæmisviðbrögðum. Þannig að ef þú ákveður að auka virkni þína þá þarftu að meta mataræði vandlega og ekki leyfa "misnotkun" þessara vara.
Meðal sumra manna er álitið að notkun áfengis stuðlar að aukinni styrkleika. Það er allt bull. Vísindalega sannað að einnig bjór eykur fjölda kvenkyns hormóna í karlkyns líkamanum, sem á engan hátt getur haft jákvæð áhrif. Að auki hefur notkun áfengis haft áhrif á ástand annarra líffæra (maga, hjarta, lifrar).
Áður en þú byrjar að "sitja" á mataræði skaltu alltaf hafa samráð við sérfræðing svo að þú hafir ekki önnur heilsufarsvandamál.